Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Критерии выбора подушки для комфортного сна

18 марта 2016 г.

Немецкий врач Отто Штайнер в конце 19 века издал книгу под названием «Постель». В своем произведении автор поведал читателям об истории постельных принадлежностей, правилах ухода за ними, а также основных критериях выбора. Целую главу Штайнер посвятил подушкам, впервые рассказав о том, что этот атрибут для сна является не только показателем благосостояния владельцев (на момент написания книги стоили подушки весьма и весьма дорого), но и важным аксессуаром для здорового сна.

Естественно, что критерии выбора подушек с момента написания книги сильно изменились. Но современные медики советуют также тщательно подходить к проблеме выбора данного аксессуара, руководствуясь не только состоянием кошелька, но и самочувствием, наличием хронических заболеваний, множеством других нюансов. Рассмотрим самые важные из них.

Размер и форма

Первый критерий удачного выбора – размер. Наиболее «ходовыми» являются квадратные изделия с параметрами 50х50 см, 60х60 см, а также прямоугольные – 40х60 и 50х70 см. Размеры могут существенно колебаться, как в большую, так и в меньшую стороны – принципиального значения это не имеет. Главное, чтобы ширина подушки не превосходила ширину кровати и не свисала с нее. Полюбившиеся многим подушки из Иванова имеют форму квадрата или прямоугольника, которые считаются оптимальными для удобного размещения головы и шеи спящего человека. Треугольные, круглые и овальные формы для сна лучше не использовать, так как с них скатывается голова спящего, а шея находится в неудобном положении. Европейские производители даже снабжают такие изделия специальной маркировкой «Sham», что означает чисто декоративную функцию.

Высота и жесткость

Высота выбираемой подушки должна соответствовать ширине плеча, в среднем это – 16-22 см. Более высокие параметры подходят широкоплечим людям, а также тем, кто храпит во сне, страдает от гипертонической болезни. В пользу невысоких изделий делают выбор те, кто имеет проблемы с искривлением различных отделов позвоночника (кифоз, шейный лордоз).

Оптимальная жесткость подушки определяется любимой позой во время сна. Так, любителям спать на животе рекомендованы мягкие подушки (пуховые или перьевые, синтепоновые), а тем, кто предпочитает спать на спине – наполнители средней жесткости (силикон, латекс, холлофайбер). На жестком наполнителе (чаще всего это материалы растительного происхождения – бамбук, эвкалипт) будет комфортно тем, кто спит на боку. В респектабельных отелях Европы и Америки постояльцам предлагают на выбор несколько подушек. В отечественных гостиницах подобного пока нет, но отельеры стали значительно чаще заказывать подушки оптом из Иваново, которые имеют различные показатели высоты и жесткости, чтобы предложить своим гостям наиболее удобный для каждого вариант.

Материалы наполнителя

От материала наполнителя напрямую зависит цена подушки. Но финансовый вопрос отходит на второй план, когда речь идет о собственном комфорте и здоровье. Самым дорогим и качественным считается пуховый наполнитель, а также его комбинация в различных соотношениях с пером. Несмотря на то, что пуховая «начинка» обеспечивает наивысшую мягкость, она противопоказана аллергикам и астматикам. А гипотоникам, наоборот, врачи настоятельно рекомендуют мягкий пуховый наполнитель, так как он обеспечивает приток крови к голове из-за низкого положения тела.

В среднюю ценовую категорию входят подушки, наполненные овечьей, мериносовой и верблюжьей шерстью, бамбуковым и эвкалиптовым волокном. Наполнители из натуральной шерсти содержат в себе природный ланолин, а растительные волокна – особые антибактериальные компоненты, что наделяет их целебными свойствами. Любой из данных наполнителей подойдет для людей с ослабленным иммунитетом, грудных детей.

Самая демократичная цена у синтетических материалов – полиэстера, силикона и синтепона, холлофайбера и аэрофайбера. Немаловажно и то, что все эти материалы не имеют противопоказаний.