Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Как расстаться с прошлым?

12 января 2015 г.

В этой статье мы собрали некоторые рекомендации опытного психолога, которые должны помочь вам отпустить былое и постараться отыскать гармонию в настоящем.

 Начать вам необходимо с вопроса о том, следует ли вообще полностью выбрасывать прошлое из головы? Подумать над ответом может каждый для себя сам, но истина в том, что как бы мы ни старались,сделать это полностью все равно невозможно. Помните, что память у человека есть в первую очередь для того, чтобы хранить там ценные знания, выводы и опыт, а не негатив и грубость.

 Теперь, когда вы знаете, что полностью убрать прошлое из своей жизни не получится, надо обязательно научиться извлекать уроки из каждого вашего дня. Начинать нужно с малого и постепенно. Посмотрите на былое под другим углом, вполне возможно, что тогда все случилось к лучшему. Если прошлое трансформируется в опыт и мудрость, то ничего страшного в нем нет. Все неприятное и темное покинет вас со временем само собой, просто нужно будет немного подождать.

Исправить прошлое нельзя, но можно легко изменить настоящее

 Вам нужно постараться перестроиться и жить сегодняшним днем. Купите себе новую одежду, порадуйте себя какими-нибудь приятными вещами, например, новым украшением или телефоном, съездите на отдых и запаситесь там новыми впечатлениями и свежими воспоминаниями, которые помогут вытеснить старые. Полезно, например, сделать небольшой ремонт в квартире, освежить свое жилое пространство. Поменяйте старые окна на новые современные пластиковые, установите яркие межкомнатые двери ПВХ с витражом, замените люстру в конце концов или просто сделайте перестановку, генеральную уборку. Вы сразу почувствуете, как стало легко и свободно.

 Обновите интерьер. Необычные яркие межкомнатные двери ПВХ, жизнерадостные обои вдохнут в ваш дом новую жизнь. Лучше всего позабыть о людях из прошлого помогут новые интересные знакомства, поэтому откройтесь им навстречу. Не стесняйтесь записаться на курсы английского или начать ходить в бассейн или тренажерный зал, посещать какие-нибудь лекции и открытые семинары. Именно тут проще всего познакомиться и найти таких людей, с которыми было бы приятно и легко двигаться дальше.

  Не ищите себе оправданий

 У некоторых людей иногда просто недостает сил и возможности на то, чтобы поменяться. Впереди нас всегда ждет нечто новое и неизведанное, поэтому к новизне следует постоянно подстраиваться и адаптироваться, а многим так лень все это делать. В такие моменты очень просто отказаться от настоящего, сбросив ответственность на былое, мол, прошлое меня сделало таким или такой, поэтому ничего поделать уже нельзя. Такие мысли надо устранить в первую очередь, настроившись на позитивный лад. Жалеть себя – очень легко, но это удел слабых.

 Учтите: прошлое, какое бы оно ни было, при правильном с ним обращении поможет стать лучше и мудрее, поэтому полностью отбрасывать его ни в коем случае не стоит, но научиться с ним правильно обращаться просто необходимо для вашего же блага.