Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

О томатном соке и его пользе при борьбе с лишними килограммами

31 мая 2018 г.

Все мы желаем быть стройными, особенно при наступлении лета, когда пляжный сезон в разгаре. Носить открытую одежду без лишнего стеснения может тот, у кого нет проблем с фигурой, отсутствуют лишние килограммы на талии. Поэтому самое время приняться за диету. Но как это сделать? Здесь на помощь придут соки, хотя многие люди недооценивают их положительные свойства. Но в рационе каждого человека их должно быть много. О пользе томатного сока в таком важном деле мы сегодня поговорим детальнее.

В чем польза?

Многих людей интересует вопрос о том, полезен ли томатный сок при похудении? Польза есть, что доказано многочисленными исследованиями. Помидоры являются источником полезнейшего для организма вещества – ликопина. Благодаря ему томаты имеют такой яркий, насыщенный цвет. А еще данный продукт – антиоксидант, способный защитить ваш организм от вирусов. В процессе повышения температуры томатного сока содержание в нем данного вещества значительно растет. Чем больше его в напитке, тем выше польза для человека. Именно поэтому диетологи так часто рекомендуют пить именно пастеризованный томатный сок, ведь он как раз соответствует данным критериям.

Исследователи подтвердили, что ликопин помогает в борьбе с обменными заболеваниями и ожирением. Так, тайваньские ученые опубликовали результаты своих исследований в знаменитом журнале Nutrition. Для эксперимента было предложено 25-ти здоровым женщинам два месяца, каждый день пить по 280 мл томатного сока. Ограничивать питание и физические нагрузки при этом им не нужно. В ходе эксперимента изучались показатели крови на наличие глюкозы, липидов, фиксировались показатели веса женщин, талии. Цвет лица тоже улучшился, стал более свежим и естественным, ушли черные круги под глазами, признаки усталости.

По результатам было видно, что организм женщин стал лучше функционировать, снизился уровень холестерина, веса, наблюдалась потеря 0,5 килограмм. уменьшение талии в объеме. Организм ежедневно получал дозу калия, железа, витаминов, поэтому результат не заставил себя ждать.

Подводя итог

Путь к стройному телу – не всегда отказ от пищи и измождение себя физическими тренировками. Это прежде всего правильное питание, наполненное витаминами и прочими полезными веществами, которые содержатся в обычных продуктах. Дешево и полезно – это про натуральный томатный сок, поэтому пейте его по возможности чаще.