Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Действенный метод восстановления здоровья после спортивной травмы: ЭКЗАРТА и персональные тренировки в Москве.

28 июня 2019 г.

Сегодня, когда ЗОЖ и кросс-фит захватили умы всех наиболее ярких представителей молодежи, медицинские учреждения оказались завалены обращениями с жалобами на спортивные травмы. Усердие, с которым женщины взялись исправлять недостатки своей фигуры, часто граничит с опрометчивостью. Доходит до того, что тренировки продолжаются вопреки усиливающимся болям. Как итог: организм получает повреждения, залечить которые без посторонней помощи просто не в состоянии.

ЭКЗАРТА и ее возможности.

Методика ЭКЗАРТА в Москве является одним из тех немногих способов преодоления последствий спортивных травм в максимально сжатые сроки без риска заработать осложнение. О чем именно идет речь:

• проработка суставов и мышц под контролем опытного инструктора с применением специализированного оснащения;
• постановка правильной техники выполнения упражнений с учетом особенностей физиологии;
• работа над здоровыми участками тела в обход проблемной зоны до ее полного выздоровления;
• внешний контроль над устанавливаемой нагрузкой.

После завершения курса такой терапии возврат к полноценным занятиям спортом должен происходить постепенно. Ни в коем случае нельзя продолжать тренировки с места, на котором они оборвались из-за травмы. В идеале необходимо проанализировать первопричину появления проблемы и приложить максимум усилий для того, чтобы ее устранить.

Персональные тренировки: от чего они защищают?

Наиболее частый источник спортивных травм — это неправильная техника выполнения сложных упражнений. Часто, даже понимая механику действий, воспроизвести их с точностью без отточенного до автоматизма навыка не представляется возможным. Помощь в этом вопросе должен оказывать персональный тренер или инструктор, контакта с которым многие девушки избегают. Одни из-за стеснения, другие из-за нежелания или неспособности оплатить его услуги. К сожалению, без поддержки со стороны никак не обойтись. Правда, совсем необязательно прибегать к ней постоянно. Достаточно лишь нескольких занятий по выбранной программе для того, чтобы в голове и мышечной памяти отложилась необходимая информация.