Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Польза катания на коньках для здоровья ребенка

12 января 2023 г.

Исследования показали, что катание на коньках представляет собой полноценную аэробную тренировку, включающую в работу все мышцы тела, особенно сердце. С точки зрения выгоды для здоровья и сжигания калорий занятия на коньках эквивалентны продолжительному бегу.

Во время тренировок снижается количество ненужного жира в организме, а также усиливаются мышцы ног. Это преимущество дает надежду детям, страдающим от ожирения. Количество сожженных калорий за час во время катания со скоростью 10 км/ч составляет 350 килокалорий, а при ускорении до 16 км/ч можно избавиться от 600 килокалорий.

Во время 30-минутного периода катания на постоянной скорости, удобной для фигуриста, частота сердечных сокращений составляет 140 ударов в минуту (в состоянии покоя эта цифра колеблется около 60-80-ти). Поэтому после каждой тренировки организм будет направлять к сердцу больше питательных веществ и укреплять его ткани.

Для детей катание на коньках – это всегда приток большого количества энергии, веселье и возможность познакомиться с новыми друзьями. Если ребенок пока стесняется того, что еще плохо держится на коньках, можно купить для него специальные тренажеры, такие как спиннер для фигурного катания и оттачивать мастерство дома в психологически комфортной обстановке.

Катание на коньках также является одним из самых любимых и доступных спортивных мероприятий для всей семьи. Родители также могут освоить этот вид спорта и чаще проводить свободное время вместе с ребенком. Это поможет развивать своего малыша и поддерживать свое тело в хорошей физической форме одновременно.