Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Как нужно выбирать беговую дорожку?

Тренажер беговая дорожка, или как ее иногда называют тренажер для похудения, может позволить себе купить практически любой желающий. Она относительно недорога и довольно компактна, чтобы ее можно было разместить почти в любой, даже небольшой, городской квартире. Такие беговые дорожки для дома позволяют производить регулярные пробежки, не выходя из дома. А это значит, что решается проблема и с неблагоприятными погодными условиями, и с отсутствием на улице подходящих для бега мест.

Тренажер «беговая дорожка» относится к одному из самых популярных видов тренажеров, подходящих для всей семьи. Имея такое устройство в доме, каждый может ежедневно заниматься на нем, укрепляя свое здоровье или стремясь к похудению. Но чтобы тренажер хорошо подходил для всех членов в семье, надо правильно его выбрать.

Факторы, отвечающие на вопрос, как выбрать беговую дорожку:

• во-первых, нужно выбирать полотно, чтобы оно не было коротким, так как есть вероятность оступиться и упасть с беговой дорожки;
• во-вторых, основание, по которому должно двигаться полотно, должно быть не меньше 2 см, что может помочь предотвратить возможность появления на ней каких-либо трещин;
• в-третьих, нужно внимательно осмотреть поверхность бегового полотна. Его поверхность должна быть устойчивой и упругой, чтобы исключить повреждения суставов.

Выбираем беговую дорожку

Обычно такие тренажеры могут быть двух типов:

• электрического типа;
• механического типа.

В беговой дорожке обычного механического типа беговая лента вращается путем усилий, прилагаемых бегуном, т.е. полотно в тренажере может двигаться только в момент движения, естественного бега. Эти тренажеры недороги, нет расхода в электроэнергии, они имеют небольшой вес. Но на этих тренажерах можно измерить лишь пульс бегуна, потраченные калории, пройденное расстояние и скорость движения. И, кстати, если есть проблемы с больными ногами, то подобным тренажером лучше не пользоваться.

В тренажерах электрического типа беговое полотно движется под воздействием электромотора. Это дает возможность регулировать и контролировать скорость движения. Также здесь есть бортовой компьютер, позволяющий пользоваться специальными встроенными программами тренировочный занятий. Этот же компьютер может также фиксировать разные данные, необходимые для слежения за состоянием здоровья во время тренировок.