Джессика Альба показала тело в бикини

Джессика Альба на журнала Shape. Фото: www.shape.com.

Джессика Альба участие в фотосессии для Shape, продемонстрировав свое идеальное тело в купальниках. И, конечно, рассказала, как ей, 34-летней матери двоих детей, поддерживать свою фигуру и подтянутой.

«Я могу объяснить свое атлетическое тело моими занятиями в восточными единоборствами, гимнастикой, и силовыми тренировками во съемок «Темный ангел» (2000-2002). Все сделало сильной, выносливой и для определенную планку», — говорит актриса.

«Сейчас у не много на фитнес. И потому я выложиться по полной, изрядно пропотеть, почувствовать, что я что-то сделала, — Джессика. — Когда у меня всего тридцать минут на тренировку, я делаю серию (одно из упражнений кроссфита, состоящее из и вверх из положения приседа — прим. WomanHit.), подтягивание колен к груди в лежа, с прыжком вверх, планки и йога-комплекс «Пробуждение». Также я силовой с небольшими весами в с в сорок градусов».

«Но не врать: тренировки — отстой! Я терпеть не заниматься, — признается Альба. — Поэтому ходить на групповые занятия. В людей у больше мотивации и ответственности перед собой».

Актриса поделилась, стала намного увереннее в себе после дочерей Онор и Хэвен, которым сейчас семь лет и три года соответственно. «Я никогда не абсолютно своим до тех пор, не мамой, — Джессика. — Сейчас я чувствую себя более комфортно. К тому же если я хочу, мои также довольны собой, мне нужно им и быть уверенной в себе».

Юлия Малинина
womanhit.ru