Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

О томатном соке и его пользе при борьбе с лишними килограммами

31 мая 2018 г.

Все мы желаем быть стройными, особенно при наступлении лета, когда пляжный сезон в разгаре. Носить открытую одежду без лишнего стеснения может тот, у кого нет проблем с фигурой, отсутствуют лишние килограммы на талии. Поэтому самое время приняться за диету. Но как это сделать? Здесь на помощь придут соки, хотя многие люди недооценивают их положительные свойства. Но в рационе каждого человека их должно быть много. О пользе томатного сока в таком важном деле мы сегодня поговорим детальнее.

В чем польза?

Многих людей интересует вопрос о том, полезен ли томатный сок при похудении? Польза есть, что доказано многочисленными исследованиями. Помидоры являются источником полезнейшего для организма вещества – ликопина. Благодаря ему томаты имеют такой яркий, насыщенный цвет. А еще данный продукт – антиоксидант, способный защитить ваш организм от вирусов. В процессе повышения температуры томатного сока содержание в нем данного вещества значительно растет. Чем больше его в напитке, тем выше польза для человека. Именно поэтому диетологи так часто рекомендуют пить именно пастеризованный томатный сок, ведь он как раз соответствует данным критериям.

Исследователи подтвердили, что ликопин помогает в борьбе с обменными заболеваниями и ожирением. Так, тайваньские ученые опубликовали результаты своих исследований в знаменитом журнале Nutrition. Для эксперимента было предложено 25-ти здоровым женщинам два месяца, каждый день пить по 280 мл томатного сока. Ограничивать питание и физические нагрузки при этом им не нужно. В ходе эксперимента изучались показатели крови на наличие глюкозы, липидов, фиксировались показатели веса женщин, талии. Цвет лица тоже улучшился, стал более свежим и естественным, ушли черные круги под глазами, признаки усталости.

По результатам было видно, что организм женщин стал лучше функционировать, снизился уровень холестерина, веса, наблюдалась потеря 0,5 килограмм. уменьшение талии в объеме. Организм ежедневно получал дозу калия, железа, витаминов, поэтому результат не заставил себя ждать.

Подводя итог

Путь к стройному телу – не всегда отказ от пищи и измождение себя физическими тренировками. Это прежде всего правильное питание, наполненное витаминами и прочими полезными веществами, которые содержатся в обычных продуктах. Дешево и полезно – это про натуральный томатный сок, поэтому пейте его по возможности чаще.