№ 46/18

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Как размер бюста влияет на поведение мужчин.

Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Купание в естественных водоемах.

Купание в реке, озере или море — это один из наиболее эффективных способов закаливания.

Почему мой ребенок грустит?

Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?

Как правильно питаться человеку с диабетом?

В последнее время этот недуг поражает все больше людей. Получить инвалидность при диабете можно, если есть осложнения, вызывающие изменения в работе органов и систем. К счастью, современный уровень развития медицины позволяет при таком диагнозе практически не снижать качество жизни, продолжать заниматься спортом, есть вкусную еду, однако соблюдая определенные правила.

Правильный рацион

Рацион человека с диагнозом "диабет" вовсе не лишен вкусных блюд. Просто он должен состоять из 5 групп продуктов:

  • Крупы: рис, гречка, чечевица. Макароны из твердых сортов пшеницы. Хлеб, желательно из муки грубого помола.
  • Сыр, натуральный йогурт, нежирная сметана, творог, другие молочные продукты.
  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Телятина, курица, индейка и другое нежирное мясо.

Подробный рацион, подходящий конкретному человеку, должен разрабатывать его лечащий эндокринолог. При этом есть правила, общие для всех больных:

  • Не пропускайте приемы пищи. В день у вас должно быть не менее 5 трапез: завтрак, обед, ужин и два перекуса между ними.
  • В рационе должны присутствовать полезные жиры.
  • Необходимо съедать достаточное количество клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, буром рисе, изделиях из муки грубого помола.
  • Откажитесь от добавления сахара в чай и кофе, а также от газированных напитков.
  • Используйте сахарозаменители.

Ни в коем случае:

  • не употребляйте продукты, которые организму сложно переварить;
  • не увлекайтесь насыщенными жирами и солью;
  • не превращайте в привычку пить чай с тортами, конфетами, медом, вареньем и прочими продуктами, содержащими большое количество рафинированного сахара.

Помните, что это лишь общие правила. Точный план питания должен составить ваш врач, поэтому в любом случае обговорите ваше меню со специалистом.

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать