№ 47/17

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Как размер бюста влияет на поведение мужчин.

Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Купание в естественных водоемах.

Купание в реке, озере или море — это один из наиболее эффективных способов закаливания.

Как поделить семейные обязанности.

Нынешние амазонки совсем не против того, чтобы уступить место мужу на кухне или поручить ему заботу о потомстве. Но готов ли сильный пол к переделу семейных обязанностей?

Как бороться с храпом

Когда сосед по кровати начинает оглушительно храпеть, так и хочется взять подушку и... уйти спать в другую комнату! А утром прочесть лекцию о методах борьбы с храпом.

Одной из причин храпа является курение - никотин сушит слизистую и вызывает раздражение. Если совсем отказаться от вредной привычки трудно, не курите хотя бы перед сном.

Если вы пользуетесь масляным обогревателем, воздух в помещении становится слишком сухим. Это тоже может спровоцировать храп. Так что или купите увлажнитель, или смените обогреватель на инфракрасный.

Храп вызывает и ослабление стенки гортани. Есть упражнения для ее укрепления. Например, высуньте язык как можно дальше и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Каждый день делайте так по 40 раз, лучше перед зеркалом. Произносите звук «и», напрягая основание языка, тяните его к горлу [2-3 раза в день по 20 раз). Подвигайте нижней челюстью вперед-назад (30 раз).

Заложенный нос - одна из причин храпа. Даже если у вас нет явного насморка, в течение нескольких дней перед сном промывайте нос соленой водой (или специальным аптечным раствором).

Правильно подберите подушку. Меняйте высоту и степень жесткости, пока не найдется та, на которой вы спите спокойно. Но имейте в виду: просто увеличивая высоту, проблему не решите, человек храпит и когда голова резко запрокинута, и когда опущена. Попробуйте спать на валике высотой 15 см.

Храпят в положении лежа на спине. Старайтесь спать на боку. Чтобы приучить себя к такой позе, пришейте кармашек к пижаме на уровне середины спины и кладите туда меленький мячик.

Храпят и при беспокойном сне - когда человек вымученно проваливается в сон время от времени. Чтобы спокойней спалось, попринимайте на ночь смесь капустного сока и меда (столовая ложка меда на стакан сока). Если все же не спится, поиграйте на сайте http://igrovye-apparaty-vulkan.com/kazino-vulkan - отвлекитесь от беспокоящих мыслей.

Способствует храпу и лишний вес: жир на шее сдавливает гортань.

Если ничего не помогает, обратитесь к ЛОРу: возможно, храп вызван искривлением носовой перегородки или полипами.

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать