Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Что такое гештальт-терапия?

3 февраля 2018 г.

В определенные периоды жизни психическое здоровье человека может быть повреждено. Развод, конфликты с родителями и детьми, трудности на работе, сложности в налаживании коммуникаций с людьми и другие проблемы часто становятся причинами депрессии, глубокого расстройства и обычной рассеянности. В этом случае может помочь гештальт-терапевт. Данный специалист использует определенный набор приемов, позволяющих существенно улучшить самочувствие человека.

Осознанность

Основным принципом системы лечения является достижение целостности личности. На сеансе гештальт-терапии психолог помогает пациенту достигнуть гармонии с собой. А осуществояется это путем обсуждения подавленных чувств, забытых воспоминаний, неприятных мелочей. Постепенно человек начинает осознанно подходить к своей жизни, видеть все ее стороны.

Обсуждение насущных проблем с психологом помогает иначе взглянуть на трудности. Если раньше многие задачи казались неразрешимыми, гештальт-терапия покажет, что ограничения существуют только в голове. Например, если взрослый человек поссорился со своими пожилыми родителями, но боится первым пойти на перемирие, психолог поможет вскрыть глубинные причины, по которым желания сблизиться нет. А осознание проблемы - это первый шаг на пути к ее решению.

Сегодня запись к психологу может производиться через интернет. Достаточно зайти на сайт подходящего специалиста и написать на адрес его электронной почты. Мало того, некоторые проводят сеансы терапии с помощью средств видеосвязи. Такая форма лечения возможна только при наличии высокоскоростного интернета.