№ 30/17

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Как размер бюста влияет на поведение мужчин.

Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Как поделить семейные обязанности.

Нынешние амазонки совсем не против того, чтобы уступить место мужу на кухне или поручить ему заботу о потомстве. Но готов ли сильный пол к переделу семейных обязанностей?

Уход за кожей новорожденных

Кожа новорожденных малышей особенно нуждается в тщательном и бережном уходе. Ее защитные функции еще не до конца сформированы, поэтому она крайне подвержена влиянию внешних факторов и нуждается в особом уходе.

Совместить неприятное с полезным

Уборка квартиры - дело нужное, но нудное. А вот если ее слегка разнообразить, дело пойдет веселее.

Первое правило - не откладывать на завтра то, что вы отложили вчера на сегодня. Иными словами, не копить горы пыли к выходным, а разбить квартиру на участки и каждый день убирать понемногу.

Во время уборки включайте ритмичную музыку, можете еще и подпевать. А вот телевизор лучше не смотреть - вдруг наткнетесь на любимый сериал и можете увлечься и усесться на диван. Лучше отложить это занятие до вечера.

Но самое лучшее - включить в процесс элементы фитнеса. Результат - сияющая квартира и подтянутая фигура хозяйки. Чтобы физкультура дала реальные результаты, движения должны быть интенсивными и достаточно ритмичными. Даже 15 минут такой гимнастики лучше часовой «прогулки» с тряпкой по комнате. Чтобы ускорить процесс и повысить самодисциплину, заводите таймер. После сигнала прекращайте работу, даже если она не завершена. Со временем вы научитесь все делать быстрее.

Упражнения можете придумать и сами, мы лишь подскажем несколько движений. Например, протирая пол, максимально вытягивайте руки со шваброй вперед, а движение назад делайте с нажимом.

Когда пылесосите, делайте глубокие выпады то на одну, то на другую ногу.

Разбирая навесной шкафчик, поставьте себе скамеечку и для начала 10 минут быстро «пошагайте»: ставите правую ногу, приставляете левую, потом также по очереди ставите ноги на пол. Разогрев мышцы, приступайте к работе: вставайте на скамейку обеими ногами, снимайте какой-то один предмет, спускайтесь. То же самое, когда будете возвращать вещи на место.

Сегодня немногие выбивают ковры на улице, но стесняться этого занятия не стоит. У вас же фитнес (прекрасная тренировка для рук!), да еще и на свежем воздухе.

Протирая вертикальные поверхности (кафель, дверцы шкафа и т.п.), старайтесь делать амплитуду наклонов как можно больше, тяните бока.

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать