Интервью

Спартак Мишулин: «Людям надо говорить хорошие слова каждые пять минут»

... Я порадовалась за Спартака Васильевича, что есть у него настоящий друг и надежная семья; поняла, что главное в этот человеке — доброта и любовь к людям, и от души пожелала ему новых ролей в его родном театре, а нам новых встреч с любимым артистом.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

«Подводные камни» беременности

31 октября 2017 г.

Беременность – это одно из самых светлых и замечательных периодов в жизни каждой представительницы прекрасного пола. То необъяснимое чувство, когда внутри тебя зарождается новая жизнь, просто великолепно. Тем не менее за столь радостным событием в жизни прячутся и неприятные проблемы. Многие согласятся, что все бы ничего, если бы не боли в спине, токсикоз, повышенное обоняние, проблемы с мочеиспусканием и так далее. Порой эти неприятности немного омрачают ожидания ребеночка. Тем не менее понятия беременность и боли в спине идут практически рядышком, таким образом, необходимо просто смериться с этим.

Почему возникает боль вовремя беременности? Дело в том что в процессе вынашивания ребенка, тело женщины подвергается изменению. В этот период центр тяжести переносится вперед, что приносит боль в спине. Вместе с тем это еще происходит по той причине, что на протяжении девяти месяцев вырабатывается гормон релаксин. Он подготавливает тело к предстоящим родам, а именно размягчает суставы и связки. Особенно невыносимые боли испытывают беременные, которые поправились больше чем на двенадцать килограмм. Именно поэтому многие врачи рекомендуют придерживаться определенной диеты, дабы не нанести большого вреда своему организму.

Как избавиться от болей в спине вовремя беременности? Прежде всего, это правильное питание. Ваш рацион питания должен содержать полезные витамины и микроэлементы, а именно D, K, C, витамины группы В и так далее. Вместе с тем доказано, что у тех представительниц прекрасного пола, которые до беременности вели активный образ жизни, проблем возникает намного меньше, чем у остальной группы.

Придерживаясь подобных правил, вы сможете не только избежать болей в спине вовремя беременности, но и значительно снизите риск заболеть на остеохондроз. Как показывает практика, это заболевание поражает около восьмидесяти процентов населения. Считается, что это болезнь пожилых людей. Тем не менее если придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, избегать переохлаждения, а также проводить профилактику ушибов суставов и позвоночника, тогда этот недуг никогда не коснется вас. Как вы смогли увидеть, что быть здоровым и красивым не так и сложно. Будьте счастливы и крепкого вам здоровья!