№ 30/17

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Как размер бюста влияет на поведение мужчин.

Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Как поделить семейные обязанности.

Нынешние амазонки совсем не против того, чтобы уступить место мужу на кухне или поручить ему заботу о потомстве. Но готов ли сильный пол к переделу семейных обязанностей?

Уход за кожей новорожденных

Кожа новорожденных малышей особенно нуждается в тщательном и бережном уходе. Ее защитные функции еще не до конца сформированы, поэтому она крайне подвержена влиянию внешних факторов и нуждается в особом уходе.

Спокойной ночи!

Неприятности на работе... Телевизор - хоть вообще не включай... Доллар скачет, как лягушка... Весь день мы думаем о мировых проблемах, а ночью не можем заснуть. Что делать?

Чтобы не оставаться наедине с различными бедами, заведите дневник и вечером излагайте все, что вас тревожит. Излив все на бумагу, вы почувствуете себе спокойнее.

Возьмите за правило не перемалывать по десять раз неприятные разговоры. Ситуацию это все равно не изменит, а из равновесия выведет. Учитесь полностью освобождать голову.

Очень важен режим дня. Спать надо ложиться в 10-11 вечера. Именно в это время вырабатывается гормон сна мелатонин, а с полуночи до двух ночи его концентрация достигает пика. Поэтому в это время и надо быть в постели. Не сбивайтесь с ритма и в выходные. При этом постель должна привлекать и добавлять положительных эмоций: матрац должен быть максимально удобным именно для вас – то есть ортопедический, а постельное белье должно быть приятным на ощупь и радовать глаз. Большой выбор качественного постельного белья интернет магазин Spi-ka.ru предлагает всем желающим.

Возможно, мешает уснуть то, что вы и не устали. На работе сидим у компьютера, после - у телевизора. Нехватку физической активности может восполнить вечерняя прогулка. Только ходьба должна быть интенсивной. Дополнительно поможет устать вечерняя гимнастика. Напрягите мышцы стоп, досчитайте до пяти, расслабьтесь. Потом икры, бедра и так до мышц лица.

Многие пьют вечером зеленый чай, думая, что он успокаивает. Нет! Он бодрит еще сильнее! Вечерним напитком может быть травяной чай (липа, ромашка, вербена) или стакан теплой воды с чайной ложкой меда.

В комнате должно быть свежо, поэтому перед сном проветрите спальню. Прекрасное средство в борьбе с бессонницей - ароматерапия. Особенно способствует расслаблению запах лаванды. Если нет аромалампы, нанесите каплю эфирного масла на лампочку бра или торшера - при нагревании пойдет запах.

В спальне должно быть темно, по¬этому обязательно выключайте все источники света и закрывайте окна плотными шторами.

Не смотрите регулярно на часы («Уже два, а я все не сплю!». Переживания по поводу бессонницы выматывают еще сильнее, чем сама бессонница.

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать