Вопрос

Здравствуйте Ирина! Хочу попросить вашего совета вот по какому вопросу. Сравнительно недавно наш брак с мужем впервые в жизни омрачился изменой. Муж клянется, что это было один раз, он был нетрезв и не понимал, что творит. Все осложняется тем, что секс у него был с моей подругой, которая также просит прощения. Мне обидно, досадно, но в тоже время страшно потерять и подругу, и мужа. Если я их прощу, и мы все будем делать вид что ничего не было, не отравит ли это всю мою будущую жизнь?

Nata1

На Ваш вопрос отвечает практикующий психолог
Попова Ирина Валентиновна.

Здравствуйте, Nata1

Ситуация, которая произошла в вашей жизни, если с ней не делать вообще ничего, конечно же, может отравить все ваше дальнейшее существование, а может и нет. На самом деле я бы сформулировала ответ следующим образом: не так важно что именно происходит, гораздо важнее, что мы чувствуем по отношению к происходящему.

Обычно подобные ситуации расцениваются как предательство, и сопровождаются целой гаммой чувств, здесь могут быть и обида, и ревность, и отчаяние, и боль. Хочется придушить изменников, сделать им больно, либо убежать, спрятаться, остаться в одиночестве, или умереть.

Прислушайтесь к себе:

1. Опишите все чувства, которые вы испытываете в связи с произошедшим. Запишите их.
2. Затем выпишите на бумагу все мысли, которые приходят вам в голову, скажем так, весь поток мыслей, вопросы, которые вы задаете себе и мужу?
3. Как вы себя ведете, и что хочется сделать. Если бы вы были не человеком, а ящерицей, что бы вы сделали?
4. Опираясь на та ответы, которые вы дали в первых трех пунктах, подумайте, было ли что-то похожее в вашем прошлом? Это прошлое могло быть связано лично с вами, либо с вашими близкими.

Если было что-то похожее, то скорее всего это либо ваша личная травма, либо проекция родительских отношений. И то, и другое следует убрать, чтобы ситуация не повторялась, поскольку, как я уже неоднократно писала, любая травма запускает цепочку аналогичных травм, нравится нам это или нет. Ничуть не лучше проекции, когда мы, сами того не желая, т.е. подсознательно, приписываем людям, живущим рядом с нами, те качества, которыми обладали люди из нашего прошлого, и наши близкие уже в настоящем вдруг начинают проявлять именно те качества, которые были нам так неприятны. Влияние и того, и другого на нашу жизнь невозможно переоценить.

Если ничего похожего даже близко не было, то оцените свои чувства из пункта 1 по 10-балльной шкале. Если оценка ваших эмоций 4 и выше- вы получили психологическую травму, и ее необходимо, говоря медицинским языком, "вылечить", опять-таки для того, чтобы подобных травм в вашей жизни больше не было. Если ваши чувства задеты не слишком сильно, т.е. ваша оценка ниже 4-баллов, то возможно, все придет в норму и больше не случится ничего плохого.

Но здесь есть еще один момент: страх потери. Оцените его по 10-балльной шкале. Повторите все пункты 1-4. Просто так страх не появляется, у него всегда есть причина, даже если она не осознается. Либо вы сами кого-то теряли при выяснении отношений (возможно даже при разборках с друзьями в детстве), либо опять-таки родительский опыт запечатлен, впечатан в ваше подсознание как руководство к действию.

Учитывая ваш страх, я бы вам все-таки порекомендовала обратиться за помощью к специалисту, эти вопросы решаются.

другие вопросы