Вопрос

Здравствуйте Ирина! Хочу попросить вашего совета вот по какому вопросу. Сравнительно недавно наш брак с мужем впервые в жизни омрачился изменой. Муж клянется, что это было один раз, он был нетрезв и не понимал, что творит. Все осложняется тем, что секс у него был с моей подругой, которая также просит прощения. Мне обидно, досадно, но в тоже время страшно потерять и подругу, и мужа. Если я их прощу, и мы все будем делать вид что ничего не было, не отравит ли это всю мою будущую жизнь?

Nata1


На Ваш вопрос отвечает практикующий психолог
Попова Ирина Валентиновна
.

+ Задайте свой вопрос

Только авторизованные пользователи могут задавать свои вопросы специалисту.
Войдите, пожалуйста.

Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети:


Чтобы ответ был более полным и конкретным просьба максимально полно описывать:
— контекст ситуации, которая вас беспокоит (что происходит);
— что вы чувствуете в этой ситуации, весь поток мыслей, которые автоматически приходят в голову;
— как вы себя ведете;
— было ли что-то похожее раньше в вашей жизни или в жизни ваших близких.


Здравствуйте, Nata1

Ситуация, которая произошла в вашей жизни, если с ней не делать вообще ничего, конечно же, может отравить все ваше дальнейшее существование, а может и нет. На самом деле я бы сформулировала ответ следующим образом: не так важно что именно происходит, гораздо важнее, что мы чувствуем по отношению к происходящему.

Обычно подобные ситуации расцениваются как предательство, и сопровождаются целой гаммой чувств, здесь могут быть и обида, и ревность, и отчаяние, и боль. Хочется придушить изменников, сделать им больно, либо убежать, спрятаться, остаться в одиночестве, или умереть.

Прислушайтесь к себе:

  1. Опишите все чувства, которые вы испытываете в связи с произошедшим. Запишите их.
  2. Затем выпишите на бумагу все мысли, которые приходят вам в голову, скажем так, весь поток мыслей, вопросы, которые вы задаете себе и мужу?
  3. Как вы себя ведете, и что хочется сделать. Если бы вы были не человеком, а ящерицей, что бы вы сделали?
  4. Опираясь на та ответы, которые вы дали в первых трех пунктах, подумайте, было ли что-то похожее в вашем прошлом? Это прошлое могло быть связано лично с вами, либо с вашими близкими.

Если было что-то похожее, то скорее всего это либо ваша личная травма, либо проекция родительских отношений. И то, и другое следует убрать, чтобы ситуация не повторялась, поскольку, как я уже неоднократно писала, любая травма запускает цепочку аналогичных травм, нравится нам это или нет. Ничуть не лучше проекции, когда мы, сами того не желая, т.е. подсознательно, приписываем людям, живущим рядом с нами, те качества, которыми обладали люди из нашего прошлого, и наши близкие уже в настоящем вдруг начинают проявлять именно те качества, которые были нам так неприятны. Влияние и того, и другого на нашу жизнь невозможно переоценить.

Если ничего похожего даже близко не было, то оцените свои чувства из пункта 1 по 10-балльной шкале. Если оценка ваших эмоций 4 и выше- вы получили психологическую травму, и ее необходимо, говоря медицинским языком, "вылечить", опять-таки для того, чтобы подобных травм в вашей жизни больше не было. Если ваши чувства задеты не слишком сильно, т.е. ваша оценка ниже 4-баллов, то возможно, все придет в норму и больше не случится ничего плохого.

Но здесь есть еще один момент: страх потери. Оцените его по 10-балльной шкале. Повторите все пункты 1-4. Просто так страх не появляется, у него всегда есть причина, даже если она не осознается. Либо вы сами кого-то теряли при выяснении отношений (возможно даже при разборках с друзьями в детстве), либо опять-таки родительский опыт запечатлен, впечатан в ваше подсознание как руководство к действию.

Учитывая ваш страх, я бы вам все-таки порекомендовала обратиться за помощью к специалисту, эти вопросы решаются.


другие вопросы


Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать
Порекомендуйте эту страницу своим друзьям в социальных сетях и получите бонусы для участия в бонусной программе и в розыгрыше ПРИЗОВ!
См. условия подробнее

Может пригодиться

  • Заготовки для рукоятей ножа купить тут