Новости, события

Лицом бренда Kotex стала Оксана Акиньшина

Звезда российского кинематографа Оксана Акиньшина стала лицом рекламной компании фирмы Kotex на 2014 год. Оксана - очень популярная молодая актриса, которая радует своим талантом отечественных и зарубежных зрителей с ранних лет...

Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Присоединяйтесь

• Facebook
• ВКонтакте
• Twitter
• RSS

Питье воды с целью оздоровления.

Общее количество воды может уменьшаться или увеличиваться в зависимости от времени года и климата. Так, летом потребление воды по сравнению с холодным временем года можно увеличить в среднем на 1,5-2 л, поскольку в жару организм теряет больше влаги, следовательно, и обезвоживание наступает быстрее. Людям, живущим на севере, рекомендуется пить на 1-1,5 л воды в сутки меньше, чем обитателям стран с жарким климатом.

Когда же нужно пить воду? Во-первых, утром, встав с постели, умойте лицо, прополощите рот и только после этого медленно выпейте 2 наполненных доверху стакана воды. Лучше всего это делать с 5 до 7 часов, когда наиболее активно работает желчный пузырь. Данная процедура способствует очистке организма от вредных веществ и устранению запоров. Затем полный стакан воды выпейте перед обедом, но не позднее, чем за 30 минут до еды. После обеда, но не сразу, а спустя 2-2,5 часа нужно принять еще один полный стакан. Следующие 2 стакана выпейте за 1 час до ужина и через 2-2,5 часа после него. Если ощущается жажда во время еды или между приемами пищи, можете пить воду, но не залпом, а маленькими глотками.

Полезно также употреблять воду перед выполнением гимнастики и другими физическими нагрузками.

Какие жидкости лучше всего пить? Ничто другое не утоляет жажду до такой степени, как чистая прохладная вода.

Напитки, в состав которых входят искусственные добавки, оказывают негативное воздействие на организм. Молоко скорее представляет собой пищевой продукт, а потому не может употребляться вместо воды. Именно поэтому даже младенцам рекомендуется давать не менее 200 мл воды в день, чтобы предупредить обезвоживание организма.

Чай и кофе — всеми любимые напитки, однако и они не безвредны, поскольку содержат кофеин. Это вещество не утоляет жажду. Оно, напротив, обладает мочегонным действием, так что жидкости из организма выводится гораздо больше, чем было введено в него с кофе или чаем. Чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков способно привести к нарушению структуры молекул ДНК, а вследствие этого могут развиться генетические отклонения. Кофе — тонизирующий напиток, который искусственно стимулирует тело и мозг, а это на фоне развившейся усталости еще в большей степени ослабляет организм. Он быстро расходует энергию и в итоге совсем скоро память и внимание снова ослабляются.

Если вы так привыкли к кофе, что не можете прожить без этого напитка ни дня, предлагает вам перейти на более полезные альтернативные напитки, по своему вкусу напоминающие натуральный кофе. Вот их рецепты.

Ржаной кофе. Отберите крупные зерна ржи, промойте их, высушите, поджарьте на сковороде (следите, чтобы они не подгорели), измельчите на кофемолке и сварите, как кофе. Даже если вы выпьете подряд 2 или 3 чашки такого напитка, он вам никоим образом не навредит.

Кофе из топинамбура. Созревшие клубни промойте, обсушите, нарежьте небольшими кубиками и оставьте их 3-4 дня на свежем воздухе. Затем положите в духовку, досушите до коричневой окраски и сложите на хранение в закрытую посуду. Перед употреблением поджарьте высохшие кусочки топинамбура на сковороде, измельчите в кофемолке и заварите, как обычный кофе.

Кофе с семенами подсолнечника. На 100 г кофе возьмите 100 г семян подсолнечника. Семена очистите, поджарьте, измельчите и смешайте с кофе. Они смягчат действие кофеина и сделают приготовленный напиток более полезным.

Черный чай пейте не очень крепким, а лучше всего добавлять в него травяные отвары и настои.