Как Козьма Прутков: «Если быть - им!» И так просто? Скажем так, несложно. Надо хотеть правильно.
Перестаньте в события дня, ругать за то, сказали не и не то. Бесконечными: «А надо было...» вы ничего не исправите, зря нервы и силы. Займитесь новых и к разговорам.
Если что-то не в (работа, отношения), что-то уже сегодня. Помните: по лучше не станет, а будет упущено.
Каждый записывайте хорошее, случилось за день. Считаете, ничего не произошло? Учитывайте мелочь (прочитанную книгу, прохожего).
Начните о других. Можно конкретному или в фонд.
Любое занятие в с собой. Например, посуды вас - каторга. Поспорьте на шоколадку, перемоете в за 20 минут. Вы чистую посуду, и от работы.
Попробуйте то, раньше не делали. Освойте, к примеру, какое-то - спицами и крючком, войлока и т.п. Любая вещь, своими руками, поднимает настроение. И, знать, быть, занятие превратится в хобби, а станет источником заработка?
Путь к цели с шагов. Если не пойти на иностранного (или заняться фитнесом), хотя бы занятие (многие центры, или спортивные, такую бесплатно).
Улыбайтесь, если этого никакого повода. Доказана работы мышц и настроения. Улыбнитесь, и улучшится.