Присоединяйтесь

Здоровье детей

Питание детей от 1 года до 3 лет. Полезные советы.

Следите за весом своего ребенка. Как избыток веса, так и излишняя худоба очень вредны для здоровья и могут привести к различным заболеваниям обмена веществ.

Если ребенок ест плохо, ни в коем случае не кормите его насильно. В таком случае лучше готовить его любимые кушанья или дополнительно украшать блюда (например, яйцами, помидорами, сметаной и т. д.). Если потеря аппетита носит стойкий характер и ведет к снижению веса, следует обратиться к врачу.

Нередко отказ от пищи — анорексия — является своеобразной реакцией протеста в ответ на подавление активности и самостоятельности ребенка. Таким образом он утверждает собственное «я». Если не изменить свое отношение к малышу, показной отказ от пищи может перерасти в невротическое состояние.

Очень важно кормить ребенка в одни и те же часы. Беспорядочная еда в разное время требует большого напряжения пищеварительных органов и желез, что приводит к более продолжительному выделению пищеварительных соков, в частности, желудочного. Это в перспективе может привести к развитию гастрита, язвенной болезни. В перерывах между едой нельзя перекусывать продуктами быстрого питания (чипсами, гамбургерами и т. д.). Кроме того, можно добавить в рацион питания комплекс Омега 3 - Велнес Орифлэйм. Омега-3 является набором жизненно важных для развивающегося организма жирных кислот. Это дополнительно поможет нормализовать режим питания ребенка.

У ребенка, даже самого маленького, должно быть свое место за столом.

Пища должна быть в меру теплой. Очень горячие или очень холодные блюда не только притупляют чувствительность органов вкуса, но и наносят большой вред слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта и зубам.

Одним из самых существенных компонентов правильного и полезного питания детей является вкус пищи. Еда оказывает на человека большое эмоциональное воздействие. Давно известно, что вкусное блюдо оставляет приятные воспоминания, положительные эмоции. Невкусное кушанье либо ничего не оставляет в памяти о себе, либо содействует возникновению отрицательных ассоциаций. У многих детей невкусные или нелюбимые блюда, которые их заставляют съесть, могут привести к нарушению работы органов пищеварения.

Приучайте ребенка кушать медленно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу.

Еда должна быть праздником, поэтому очень важно иметь в момент ее приема соответствующее спокойное положительное настроение. Ни в коем случае не выясняйте отношения за столом.

Не кормите ребенка большим количеством жирной, сладкой или мучной пищи.

Очень важно пополнять недостаток витаминов в организме зимой и весной. Источниками витаминов могут быть натуральные соки, свежезамороженные ягоды, овощи и фрукты, настой шиповника или витаминные препараты, продаваемые в аптеке.

Что делать, если ребенок плохо ест? В первую очередь следует постараться не замечать этого и не реагировать болезненно. Если малыш отказывается от еды, его следует отпустить из-за стола и до следующего приема пищи не допускать перекусов. Здоровый ребенок не даст себе умереть от голода. Если настало время обеда или ужина, а ребенок увлечен игрой, не стоит в приказном порядке заставлять его прерывать это занятие. Лучше всего подключиться к игре и в тактичной форме предложить сделать небольшой перерыв.

М. Изотова

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать
Порекомендуйте эту статью своим друзьям в социальных сетях и получите бонусы для участия в бонусной программе и в розыгрыше ПРИЗОВ!
См. условия подробнее

Комментарии

Новые вначале ▼

+ Добавить свой комментарий

Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.

Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети:


Внимание, отправка комментария означает Ваше согласие с правилами комментирования!

Здоровье детей