О овса

Когда я над этой статьи, вспомнился рассказ «Лошадиная фамилия». Ортодоксальные утверждают: «Пусть едят лошади», полагая,- этот человеку не нужен. Я же нужным в только для человека, не в крайности. Как врач-гастроэнтеролог-диетолог утверждаю, овес и из весьма нашему организму.

Судите сами: в овса - до 6% крахмала, 5-8% (овес - «жирный злак» по с злаковыми), белков, весьма и - 10-18% (овес 2-е после по и белков); овса такими незаменимыми аминокислотами, триптофан и лизин. В разнообразные витамины: Bi, Вг, Be, - витамина А, К (нормализует крови), а никотиновая и кислоты.

Овес, того, витамином Е, о надо особо. Этот является антиокислителем, образование и ткани радикалов. Другими словами, Е преждевременному и организма. Этот витамин, того, отложению в и тромбов, а значит, профилактике «главной цивилизации» - атеросклероза, с инфарктами и инсультами. Недостаток Е к бесплодию. Вообще этого настолько универсально, его нужным во натуральные лечебно-профилактического направления. Витамин Е присутствует, того, во кремах, шампунях, лосьонах.

Овес макро- и микроэлементами: в калий, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, и др. Много в крупе и - элемент для веществ ткани и крови, и ногтей, и костей. Сера, того, в витамина Bi, и аминокислот.

Содержащийся в крупе устраняет причины волос у женщин. Между прочим, ни средства улучшения волос и облысения, бы не кремний.

Много-много содержит овес: масла, кислоты - они правильному пищеварению. Есть в зернах фермент, помогает углеводов.

Столь состав продуктов разнообразие их с целью, и из назначаются во без диетические столы. Нет ни заболевания, котором блюда из крупы! Недаром во странах каши традиционны самая утренняя пища.

Среди продуктов распространенным у является геркулес. Используется овсяная мука, хлопья, толокно. Геркулес же еще с века. Для приготовления зерна сплющивают. Толокно получают из зерен, их в муку. Обратите на приема зерен. Дело в том, он к крахмалов овса, повышает ценность и геркулеса. Вот я не кашу из геркулеса, и, у спрашивают, ее наилучшим образом, я отвечаю: а ее и не готовить! Я просто: геркулес, его (крутым кипятком), подсаливаю, и несколько каша готова: заправить ее маслом, и т. д. Точно же я овощной из геркулеса: я уже в суп. Мой прост, геркулес: не подвергать обработке продукт, в не нуждается.

Об крупе без сказать, это и пища, и лекарство. При разваривании в из крупы получить отвар, не питателен, но и лечебным при разнообразных желудочно-кишечного тракта: язвенной желудка и 12-перстной кишки, панкреатита, холецистита, гепатита, и т. д. При отравлении, а при любыми агентами овсяный отвар, на воде, соли и сахара.

Лечебные имеет русское блюдо — кисель. Готовят из или геркулеса. Крупу холодной (чаще 1:1), туда дрожжей кусок хлеба и бродить на 12—24 (по вкусу). Кастрюльку с заворачивают в ткань, сохранить тепло. Затем жидкую часть, ее до кипения, и готов. Есть можно в виде, а кисель в массу (можно ножом) — блюдо с или вареньем.

Особенно овсяный людям с кислотностью сока, пищеварением, аппетитом, кишечника. Кисель тонизирующим и аппетит действием.

Русские прошлого в температурящих обязательно овсяный (то воду, в долго овес), он слабительным действием, а лихорадке всего очистить кишечник.

Овсяный незаменим в людей с почек, он мочегонным действием. Хорош отвар и аллергических состояниях, например, крапивнице, или астме. Овсяный применяется с целью в маски сухой, коже. Не в Польше называют «кашей красоты».

Овсяным вы полоскать при фарингитах, ларингитах, тонзиллите, сухом кашле. Мешочки с овсом на места радикулите, мочекаменной болезни, гайморите и насморке.

А в торта из геркулеса: 2 и 100 г маргарина, 1 сахарного и 2 предварительно в геркулеса, по вкусу. Выложить в на бумагу и при около 200°С. В можно ванилин, или цедру, вареньем.

Татьяна РЫМАРЕНКО

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать
Порекомендуйте эту статью своим друзьям в социальных сетях и получите бонусы для участия в бонусной программе и в розыгрыше ПРИЗОВ!
См. условия подробнее

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Купание в естественных водоемах.

Купание в реке, озере или море — это один из наиболее эффективных способов закаливания.

Как поделить семейные обязанности.

Нынешние амазонки совсем не против того, чтобы уступить место мужу на кухне или поручить ему заботу о потомстве. Но готов ли сильный пол к переделу семейных обязанностей?

Уход за кожей новорожденных

Кожа новорожденных малышей особенно нуждается в тщательном и бережном уходе. Ее защитные функции еще не до конца сформированы, поэтому она крайне подвержена влиянию внешних факторов и нуждается в особом уходе.