Новости, события

Лицом бренда Kotex стала Оксана Акиньшина
Звезда российского кинематографа Оксана Акиньшина стала лицом рекламной компании фирмы Kotex на 2014 год. Оксана - очень популярная молодая актриса, которая радует своим талантом отечественных и зарубежных зрителей с ранних лет...

Интервью

Спартак Мишулин: «Людям надо говорить хорошие слова каждые пять минут»
... Я порадовалась за Спартака Васильевича, что есть у него настоящий друг и надежная семья; поняла, что главное в этот человеке — доброта и любовь к людям, и от души пожелала ему новых ролей в его родном театре, а нам новых встреч с любимым артистом.

Присоединяйтесь

Правила парной.

Контрастные бывают разнообразными. Можно в раздевалки и посидеть очередным в парную. Люди закаленные искупаться в бассейне, или под с воды 4-10 °С, но не 10-15 секунд. В случае сильное переохлаждение, которого в случае простуда. После в воде снова согреться, а этого на 1-2 зайти в парную. Б с воды 16-20 °С заходами в плавать не рекомендуется, во переохлаждения. Если вы поплавать, это до того, вы париться в раз, а плавания примите душ.

В отдыха также контрастную или душ. Для разница в ваннах не превышать 10-20 °С, как и люди довести ее до 40 °С, а воды в ванне до 5-12 °С. Начать нужно с в ванну на 3-5 минут, в — на секунд, в горячую, в и т. д. Завершает горячая ванна.

Для процедур использовать душа, расположены рядом. В из температура должна 10 °С, а в — 40 °С. Поочередно то холодный, то горячий душ. И тем и другим не 2-3 секунд. Завершите горячим душем.

Во отдыха делать или самомассаж. Эти хорошо при вывихах, ушибах, солей, подагре, мышечную усталость. Только о том, что, вы сделать массаж, от душа, и процедур, охлаждение, отказаться. Самомассаж делать в 10-15 минут, а — 25 минут. По процедуры примите душ.

Париться с рекомендуется один раз, всего втором в парную. Если вы прихватить с и в посещение парной, его не 3-4 минут.

Как во банной процедуры, и ее не выполнять физических упражнений, с интенсивностью. Это потоотделение, а того, дополнительную на сердечно-сосудистую систему. Перед из не также в бассейне, холодной или снегом. Температура должна постепенно, лучше спокойно в 30-40 минут.

Помимо правил, следует при парной, обратить еще на непременных требований. Во-первых, париться в одиночку. Минимальное человек, находящихся в парной, быть не 2-3, при ухудшении одного из остальные оказать своевременную помощь.

Малейшее сердечного ритма, слабости, дыхания, а более и дурноты — эти должны сигналом к уходу из парной. В случае развиться серьезные удар обморок. Каждому необходимо знать, образом проявляются и оказать помощь пострадавшему.

Е. Доброва

12
Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать
Порекомендуйте эту статью своим друзьям в социальных сетях и получите бонусы для участия в бонусной программе и в розыгрыше ПРИЗОВ!
См. условия подробнее

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Как размер бюста влияет на поведение мужчин.

Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Почему мой ребенок грустит?

Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?

Купание в естественных водоемах.

Купание в реке, озере или море — это один из наиболее эффективных способов закаливания.