Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

«Прошагай пару миль в чужих башмаках».

Это упражнение предлагает вам ненадолго превратиться в тень вашего партнера — как в его движениях, так и в ощущениях. Вы оба отправляетесь на прогулку. Ваш путь должен проходить по людным местам, среди магазинов или среди любых вещей, пригодных для восприятия или взаимодействия. Когда ваш партнер принимается что-либо разглядывать, присмотритесь и вы к той же вещи, что привлекла его внимание. Сколько бы он/она ни рассматривал заинтересовавшую его/ее вещицу или ни разговаривал с кем-то из знакомых, стойте рядом и внимательно наблюдайте. Попытайтесь погрузиться в мир внутренних ощущений вашего партнера. Что его так заинтриговало? Почему это его интересует? Что ему нравится? Чем именно? Каково ваше собственное отношение к тому же объекту? Чем вызвано различие в вашем восприятии? Насколько совпадает ваше с партнером восприятие одних и тех же вещей?

Подобное наблюдение действительно помогает каждому из нас лучше узнать друг друга. Поэтому: не смейтесь, пока не рассмеется ваш партнер, и не давайте ему повода изменить свою первоначальную реакцию. Задача «наблюдателя» — молчать и следовать за «ведущим» как тень. Задача «ведущего» — оставаться самим собой и, по возможности не обращая внимания на своего спутника, вести себя самым естественным образом. А вы, «наблюдатель», не спуская глаз со своего партнера, вживаясь в его образ, краем сознания отмечайте, что вызывает у вас положительную реакцию и что вам хотелось бы сделать или сказать при тех же обстоятельствах.

Старайтесь держаться так же, как держится ваш партнер. Скопируйте его походку. Всматривайтесь в то, на что смотрит он. Прочувствуйте его ощущения. Представьте, что это вы, а не он, разговариваете с продавцом в магазине. Но ничего при этом не говорите; просто стойте рядом. Как тень. Ваша задача — научиться понимать вашего партнера, узнать его как можно ближе, посмотреть на мир его глазами, стать во всем похожим на него — стать им самим.

И не забудьте хорошенько повеселиться! Вам с вашим партнером предстоит обнаружить поразительную схожесть в манере смотреть на вещи и не менее удивительные различия в вашем восприятии окружающего мира.

Мы можем не совсем ясно понимать причину наших отличий друг от друга, но уважать их, принимать их во внимание мы обязаны.

Рекомендации:

Каждый раз уделяйте этому упражнению минут 20. Его можно практиковать, когда вы отправляетесь на прогулку, в парк, на пляж или в любые другие места, которые вы посещаете вместе. Выполняйте роль «наблюдателя» по очереди. Сравните вашу способность понять друг друга и порадуйтесь вашей близости.

Вслед за романтической стадией первого знакомства отношения партнеров неизбежно вступают в полосу серых, прозаических будней. Прелесть и острота первых встреч притупляется, и многих начинает посещать чувство утраты прежней интенсивности любви, которую они еще совсем недавно и с таким пылом делили со своим партнером.

В большинстве случаев личные качества спутников и их привлекательность, некогда бросившая партнеров в объятия друг друга, все еще продолжают «пребывать в наличии». А это означает, что благодаря вашему терпению, настойчивости и использованию благоприятных моментов ваших новых взаимоотношений начавший было обрастать углями костер вашей любви может воспламениться с новой силой.

Рекомендации:

Сделайте традицией проведение раз в неделю так называемых «вечеров отдыха», которые должны проходить вне стен вашего дома. Понимая, насколько это может быть обременительно в финансовом отношении и не совсем логично с житейской точки зрения, тем не менее дарите себе этот праздник встреч наедине каждую неделю. Вечер должен продолжаться не меньше трех часов и на «нейтральной» территории. В домашних условиях его проведение невозможно. Больше всего подойдет какое-нибудь общественное место в виде, например, ресторана, способное притушить искры раздражения, фонтанами брызжущие в стенах дома, и отмести все домашние проблемы, отвлекающие ваше внимание друг от друга. Сегодняшний вечер — только для вас двоих, и потому для него совершенно не годится «дежурный» поход в кино или шумные «посиделки» в компании друзей семьи.

Ж. Лофас