Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Лен

Кто в холод согревает, а в жару охлаждает? Одежда из льна. Все знают об этом чудесном качестве, а также об экологичности, прочности и еще куче полезных качеств. Но лен - это не только ткани, а еще и масло, которое тоже весьма полезно благодаря полиненасыщенным жирным кислотам.

Излишнее потребление масла, как известно, поднимает уровень холестерина, а вот льняное, наоборот, способствует его снижению. Благодаря этому уменьшается риск образования тромбов, улучшается кровоснабжение головного мозга. Прием льняного масла способствует заживлению язвы желудка, повышает иммунитет, активизирует обмен веществ и увеличивает подвижность суставов.

Есть у масла и противопоказания: обострения болезней печени и поджелудочной железы, нарушения свертываемости крови. Нельзя принимать его одновременно с противовирусными препаратами.

Будьте внимательны, читая этикетку. Нередко под видом льняного масла холодного отжима продают растительное с добавлением льняного.

Жарить на льняном масле нельзя: при нагревании оно не только теряет целебные свойства, но и становится вредным.

Норма в сутки - 2 столовые ложки. Первую принимайте утром за полчаса до еды, вторую - вечером, через час после еды. Если масло так уж неприятно на вкус, начните принимать хотя бы по чайной ложке в день.

Если не можете пить чистое масло, используйте его в качестве заправки зеленых салатов или добавляйте в овсяную кашу. Если организм все равно не принимает, купите масло в капсулах.

При проблемах в полости рта (ангина, тонзиллит, кровоточивость десен) чайную ложку масла держат во рту в течение 5 минут, после чего выплевывают.

Льняное масло заживляет раны, ожоги, экземы.

Хороши также питательные маски для лица на его основе (желток, по чайной ложке меда и лимонного сока, несколько капель масла).