Как избавиться от беспокойства?
Можно было бы сказать, что, если вы беспокоитесь за кого-то, значит, вам кто-то дорог.
Однако беспокойство можно сравнить с неустанно падающими на темя каплями воды, воздействие которых может свести с ума. Кроме того, беспокойством можно заразить всех окружающих. От беспокойства один шаг до паники, до принятия неадекватных, опрометчивых решений. А родители не имеют на это права. Поэтому, если хотите научиться принимать взвешенные решения, сначала нужно избавиться от беспокойства.
Один из основателей прикладной психологии Уильям Джеймс давал такой совет: «Примиритесь с существующими обстоятельствами, потому что... принятие того, что произошло, как неизбежного, представляет собой первый этап в преодолении последствий при любом тяжелом положении».
Главной причиной беспокойства является смятение. А оно возникает, если человек пробует принять решение до того, как получит информацию, которая может обусловить это решение.
Итак, чтобы избежать беспокойства:
1. Нужно приучить себя к мысли, что окончательное решение по проблеме вы примете только в последний момент (ведь условия могут кардинально измениться). Например, если вашей дочери поздно нет дома и ее мобильный телефон не отвечает, не стоит сразу впадать в панику и обещать всем, кто рядом, что накажете ее так, что запомнит надолго. Может, она задержалась из-за того, что перекрыли движение по вашей линии метро, и ей приходится добираться на другом транспорте. А в телефоне разрядилась батарейка. Разве за это стоит наказывать?
2. В то время, которое отведено на решение проблемы, стоит собрать всевозможные связанные с этой проблемой факты (в нашем случае можно перезвонить подруге, которая была с вашей дочерью, или ее родителям, включить радио или телевизор и узнать последние новости).
3. Не стоит беспокоиться и впадать в панику, нужно сосредоточиться на сборе фактов.
4. Если для решения проблемы есть время, то, собрав факты, человек обычно может сам решить, казалось бы, неразрешимую проблему.
5. Отдав все время сбору фактов, делая это беспристрастно и объективно, человек избавляется от своего беспокойства. Оно попросту исчезает в свете новых знаний.
6. Ведите счет своих побед, а не поражений.
Не зря римский философ и правитель Марк Аврелий утверждал: «Наша жизнь есть то, что мы о ней думаем».
Как сдержаться, если ребенок ведет себя недостойно?
Обычно, теряя терпение, родители говорят со злостью: «Иди и делай, что хочешь. Мне все равно!»
Но можно отреагировать иначе: «Я боюсь, что, если ты будешь так делать, потом станешь мучиться от этого. А я почему-то верю в твою способность вести себя в любой ситуации достойно. И я хочу тебе добра...»
Таким образом, сдержавшись, вы еще и подбодрите своего ребенка.
А уж потом, успокоившись, будете искать корень проблемы.
Почему, когда дети маленькие, они ближе к родителям не только физически, но и духовно, а подрастая, они отдаляются?
Очень важно, чтобы близость между детьми и родителями существовала с самых первых дней их появления на свет. Но близость с маленьким ребенком имеет несколько иное качество, чем с подростком. Когда ребенок мал, родители рассказывают ему, что есть что, родители приказывают ему, что делать. А подростковый возраст — это возраст, когда ребенок становится таким же взрослым, как его родители. И у него такая же, как у них, но своя правда. В подростковом возрасте ребенок отдаляется от родителей «вчерашних» и готовится к ним «будущим». Это отдаление абсолютно естественное и обычно временное. Если родители терпеливы, их близость с детьми обязательно вернется,, только в новой, взрослой форме.
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?
Комментарии
+ Добавить свой комментарий
Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.
Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети: