Интервью

Спартак Мишулин: «Людям надо говорить хорошие слова каждые пять минут»

... Я порадовалась за Спартака Васильевича, что есть у него настоящий друг и надежная семья; поняла, что главное в этот человеке — доброта и любовь к людям, и от души пожелала ему новых ролей в его родном театре, а нам новых встреч с любимым артистом.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Загорать, но не сгорать.

Загорать и приятно и полезно. Но солнечные ванны, как и лекарство, нужно принимать дозированно, чтобы потом не было мучительно больно...

Собираясь на курорт, запаситесь солнцезащитными средствами. «Да ладно, - скажут некоторые. - Там можно купить что угодно». Вот именно «что угодно», а вам нужны проверенные средства. «Фирменные» кремы, приобретенные в прибрежной лавке, могут оказаться поддельными, а товары местного производства - вызвать аллергию. Намазавшись непроверенным средством, вы будете смело лежать на солнцепеке, а потом лечить ожоги.

Наносят средство за 20-30 минут до выхода на солнце легкими движениями (не втирать!).

На любой баночке указан Sun Protection Factor («солнцезащитный фактор»), сокращенно - SPF. Как подобрать тот, что подходит именно вам? За единицу «беззащитного» времяпровождения под солнцем принимается 10 минут. Крем с SPF2 увеличивает этот срок вдвое (получается уже 20 минут), SPF15 «дарит» уже 150 минут, или 2,5 часа.

Выбор зависит еще и от типа кожи: смуглым достаточно SPF 2-6, середнячкам - SPF 10-15, блондинам и рыжим - SPF 15-30. Людям с очень чувствительной кожей лучше брать кремы, предназначенные для детей. Знатоки советуют приобретать три средства: с высоким фактором (для первых дней отпуска), средним и низким.

Детям берут гипоаллергенное средство с SPF не ниже 30, так как отследить, когда же непоседы уйдут в тень, невероятно сложно.

Надписи Water Proof и Water Resistance означают, что средство сохраняет свойства и в воде. Однако любое средство, даже самое сильное, нужно наносить каждые два часа.

Кроме SPF на флаконе встречаются также аббревиатуры UVA или UVB. Это означает защиту от ультрафиолетовых лучей типа А и типа В соответственно. Выбирать стоит кремы, защищающие от обоих типов.