Интервью

Спартак Мишулин: «Людям надо говорить хорошие слова каждые пять минут»

... Я порадовалась за Спартака Васильевича, что есть у него настоящий друг и надежная семья; поняла, что главное в этот человеке — доброта и любовь к людям, и от души пожелала ему новых ролей в его родном театре, а нам новых встреч с любимым артистом.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Берегите пальчики

Японцы говорят, что у женщины «пальцы должны быть нежные, белые, как лапша-рыба». А ведь часто приходится работать в неблагоприятных условиях — на ветру, на жаре или холоде, с горячей или холодной водой, с мылом, щелочами, кислотами. Руки часто бывают мокрыми, кожа обветривается, пересыхает, становится грубой, шелушится, трескается на пальцах, вокруг ногтей. В трещины проникают микробы, кожа воспаляется и начинает болеть. Но даже если вы бережетесь от подобной работы, с возрастом, начиная с 30 лет, кожа человека сама по себе выделяет меньше сала, больше теряет влаги, становится суше. Увы, возраст женщины всегда можно узнать по шее и по рукам.

Чтобы кожа рук была мягкой, гладкой, упругой и красивой, необходим правильный систематический гигиенический уход. Если есть трещинки, порезы, царапины — их обрабатывают перекисью водорода, спиртом, бриллиантовой зеленью, настойкой йода, заклеивают бактерицидным пластырем.

Запомните и такую простую вещь, что руки следует мыть не только перед едой и после любой работы, но и обязательно на ночь, перед сном. Желательно мыть их теплой водой с туалетным мылом. Хозяйственное мыло и средства, используемые для стирки белья, применять не рекомендуется — они слишком едкие и поэтому сильно высушивают и обезжиривают кожу. Очень важно не забывать вытирать руки после каждого мытья. Причем насухо — всю поверхность, каждый палец, углубления вокруг ногтей, тыльную часть кисти, где кожа начинает морщиться и шелушиться. Ведь если руки остаются влажными, особенно между пальцами, то возможны грибковые заболевания, особенно после переборки фруктов и овощей. После высушивания руки необходимо смазать питательным кремом для рук.

Обработку ногтей — маникюр — рекомендуется делать один раз в семь — десять дней. Для этого стоит приобрести маникюрный набор. Прежде всего надо снять лак с ногтей — специальной жидкостью для снятия лака. Применять химические растворители не рекомендуется (и ацетон тоже), так как они неблагоприятно воздействуют на ноготь. Затем берут ножницы, подстригают ногти и придают им овальную форму. После этого пальцы рук опускаются в теплую ванночку с мыльным или содовым раствором на 5 — 10 минут. Ванночка способствует не только размягчению кожи вокруг ногтей, но и очищает подногтевое пространство от грязи. Руки после этот: насухо вытирают, края ногтей смазывают кремом. Специальной лопаточкой отодвигают надкожицу и изогнутыми ножницами осторожно срезают излишнюю часть кожицы.

Все инструменты, которыми делается маникюр, должны быть протерты спиртом или водкой, одеколоном. После очищения ногти можно покрыть лаком. Хорошо после маникюра сделать массаж. Применяют в основном поглаживающие движения пальцев и кисти по направлению к предплечью. Сначала массируют пальцы. Каждый палец отдельно, пальцами другой руки, поворачивая обе кисти и как бы ввинчивая его со стороны кончика в сторону его основания. Затем массируют тыльную и ладонную поверхности кисти.

Лак на ногти наносится в зависимости от формы ногтей. Если они широкие, то лак наносится в виде узкой полоски. Это делает форму более изящной. Можно нанести штрихи разной конфигурации, которые по мнению журнала Vogue сейчас являются модным трендом. Лак светлых тонов делает ноготь зрительно больше. Если ногти расщепляются, ломаются, то от покрытия их лаком следует воздержаться, а ногти смазывать растительным маслом или одним из питательных кремов. 

Чтобы пальцы и все суставы рук были гибкими, подвижными, меньше уставали от работы, необходимо ежедневно делать гимнастику для рук, продолжительностью 3 — 6 минут, состоящую из следующих несложных упражнений:

1. Поставить локти на стол так, чтобы кисти и предплечья были перпендикулярны его поверхности. Кисти рук наклонять вперед, назад, вправо, влево. Делать вращательные движения в одну и в другую сторону. Все движения выполнять по 10 — 15 раз.
2. С силой сгибать пальцы по одному, чтобы получился кулак.
3. Сложить ладони вместе. Развести и свести пальцы.
4. Сомкнуть четыре пальца, затем разомкнуть.
5. Обе руки поднять в стороны до уровня плеч и помахать кистями 10 раз.

М. ВАСИЛЬЕВА