Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Забота о ногах

«Целыми днями на ногах!» - жалуются многие из нас. А вот интересно - ногам-то каково?! Они молчат, потому как пожаловаться не могут.

В первую очередь, разумеется, нужно тщательно выбирать обувь. В наше время достаточно зайти в любой интернет-магазин женской обуви и выбрать пару, подходящую для любого сезона. Важно, чтобы обувь была комфортна, не сдавливала ноги, позволяла им «дышать». В тесной обуви ноги устают и потеют гораздо сильнее.

Народная медицина предлагает немало способов побороть неприятный запах. Простейший - ополаскивать ноги утром и вечером прохладной соленой водой. Чайную ложку соли разводят в стакане горячей воды, а потом остужают.
Еще эффективнее питьевая сода. Раствором (чайная ложка на стакан воды) вечером ополаскивают ноги, а на ночь между пальцами прокладывают марлевые тампоны, смоченные раствором, и надевают носки. Утром ноги опять ополаскивают раствором соды. Процедуру надо делать ежедневно в течение двух недель. Потливость и зуд должны исчезнуть.

При сильном потении помогают ванночки с отваром дубовой коры (50 г на литр воды кипятят 20-30 минут, затем остужают до 38°С, погружают ноги в отвар и держат, пока он не остынет). Можно насыпать измельченную в порошок кору в носки. Достаточно двухнедельного курса, чтобы потение стало не таким обильным. Носки придется менять ежедневно. Лучше, если они будут хлопчатобумажными или льняными.

Не решают проблемы, но снижают потливость ванночки с шалфеем, календулой, мятой, крапивой и ромашкой. Можно использовать их по отдельности или приготовить сбор. В любом случае отвар делают из расчета 100 г травы на литр кипятка. Время процедуры -15-20 минут.

Можно в течение дня протирать ноги тампоном, обильно смоченным крепкой чайной заваркой (только будьте аккуратными: белые носки могут испачкаться).

Если на ногах нет трещин или ранок, можно делать ванночки с яблочным уксусом (полстакана на литр воды).

Бороться с отеками поможет контрастная ванна. Попеременно опускайте ноги в тазики с горячей и холодной водой. Можно и в этом случае использовать подсоленную воду или отвары трав.