Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Секреты старых мастеров

«Энергичный» — говорим мы про активного, полного сил и здоровья человека. Болезни, переутомление, хронические стрессы отнимают у нас жизненные силы, мы чувствуем, как недостает энергии, и пытаемся восстановить ее лекарствами, усиленным питанием, крепким, продолжительным сном, оздоровительными процедурами.

Умением брать жизненную энергию из биосферы и гармонично распределять ее по меридианам человеческого организма китайские мастера цигун-терапии вылечивают многие, с точки зрения западной медицины неизлечимые недуги. Даже молчаливое любование природой или шедеврами высокого искусства — все это энергетическая подпитка, которая меняет состояние организма: взбодряет его, укрепляет защитные силы, приводит эмоции и чувства в гармонию.

Дыхательные упражнения — один из самых древних способов накопления жизненной силы, набора энергии. Мудрецы ушедших эпох открывали его только посвященным, потому что, владея этой тайной, можно стать сильнее.

В древней школе суфийских мастеров есть методика «солнечного» и «лунного» дыхания.

«Лунное» дыхание восстанавливает силы при различных болезнях, депрессиях, нервозности, воспалительных заболеваниях с повышенной температурой. Овладеть «лунным» дыханием просто: нужно удобно сесть, расслабиться, правой рукой закрыть правую ноздрю и медленно вдыхать воздух левой ноздрей, мысленно пропуская его через левое легкое. При этом представьте себе, что вдыхаете некую живительную субстанцию, «жизненный флюид». Так же медленно выдыхаете — тоже левой ноздрей. В минуту делается три вдоха и три выдоха. Оздоровительный сеанс длится 10 минут, его можно проводить дважды в сутки — днем и вечером. «Лунное» дыхание быстро снимает повышенную возбудимость, вводит в состояние покоя, эффективно при стрессах, бессоннице и при любых недомоганиях.

«Солнечное» дыхание выполняется точно так же, только правой ноздрей — левой рукой закрываем левую ноздрю и мысленно пропускаем «жизненный флюид» через правое легкое. «Солнечное» дыхание возбуждает активность, творческую энергию, накапливать ее полезно перед ответственной работой, серьезным размышлением, когда требуется кого-то убедить, это, можно сказать, «энергия вдохновения».

Л. КУДИНОВА