Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Дети и родители: выражение эмоций.

Если же ваши переживания, раздражение, злость и так далее связаны с поступками ваших детей, вы обязательно должны это им высказать. Не стоит, как говорят, делать хорошую мину при плохой игре. Более того, сдерживаемые эмоции проявляются на нашем лице еще с большею силой. Вы можете сорваться и накричать на ребенка через некоторое время, совсем некстати. И тогда вам будет сложно объяснить не только ему, но и себе истинную причину вашей злости или вашего раздражения.

Попробуйте проверить, насколько хорошо вы усвоили те правила, которые нужно соблюдать в общении с детьми.

Прочитайте приведенные ниже описания ситуаций и укажите чувства, которые вы испытали, попробуйте сформулировать наиболее приемлемые «я-сообщения». (Правильные ответы даются ниже.)

1. Вы просите сына сходить за хлебом. Он отказывается.

2. Вы живете на 9 этаже. Входите в комнату и видите, что ваш ребенок сидит на подоконнике спиной к вам, свесив ноги вниз.

3. К вам должны прийти гости, а ваш сын залез в холодильник, отрезал и съел кусок праздничного пирога.

4. Дочь не хочет надевать школьную форму и ходит в школу в порванных джинсах и кедах.

5. Вечером вы аккуратно расставили все книги, а назавтра, вернувшись с работы, увидели, что все они стоят как попало. Это ваша дочь искала энциклопедию.

6. Вы дали дочери надеть свои новые туфли, а она сломала каблук.

7. Вы дали сыну деньги на покупку велосипеда, а он их потерял.

8. Уходя на работу, вы просили дочь помыть посуду и вынести мусор, но она ничего не сделала.

9. Вы приходите домой и застаете сына с его друзьями на балконе, где они пьют пиво и курят.

Ответы:

1. Расстройство, разочарование, обида. «Мне так обидно из-за того, что никто мне не хочет помочь по хозяйству».

2. Испуг. «Я очень испугалась за тебя».

3. Расстройство, злость. «Ну ты ведь знаешь, я терпеть не могу, когда кто-то раньше времени ест праздничный пирог».

4. Раздражение, злость, стыд. «Мне очень стыдно, когда я вижу школьниц, которые вместо элегантной школьной формы надевают на занятия порванные джинсы».

5. Расстройство, разочарование, обида. «Мне очень обидно, когда с такой любовью систематизированные и расставленные мной по полкам книги кто-то не ставит на место».

6. Расстройство, обида. «Мне очень обидно, когда портятся мои любимые вещи».

7. Расстройство, обида. «Я очень расстраиваюсь, когда пропадают с таким трудом заработанные деньги».

8. Раздражение, расстройство, обидно. «Мне очень обидно, когда мои даже небольшие просьбы не выполняются».

9. Гнев, злость, раздражение, обида. «Мне очень обидно, когда не уважают правила нашей семьи. В нашем доме не принято курить и пить спиртное». (Гнев, как считают психологи, вторичное чувство. Поэтому, если хочется бросить гневную фразу, сначала попытайтесь разобраться в том, что вы переживаете.)

Психологический тренинг.

1. Попробуйте для начала на протяжении всего лишь одного дня использовать в общении с вашим ребенком «я-сообщения».

2. Следите за тем, чтобы ваши «я-сообщения» точно передавали не только суть, но и интенсивность ваших чувств и переживаний.

3. Когда вы чувствуете, что к горлу подкатывает гнев, который является вторичным чувством, остановитесь и попытайтесь определить, какое чувство является первичным.

Например, если ваш сын слишком поздно вернулся с прогулки и вы ужасно переволновались, все же первое, что вы испытали, это радость (« Слава богу! Все нормально. Я так волновалась».)

Если ваша дочь вам нагрубила, вы разгневались, потому что вам обидно («Мне так обидно, когда мне грубят».)

Если учительница пожаловалась на поведение вашего сына, вам прежде всего стыдно и горько. («Мне было так обидно и горько слушать жалобы учительницы».)

Л. Олрова