Интервью

Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»

Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Первые дни в школе.

Скорее всего, ваш ребенок будет регулярно просить у вас чипсы, «чупсы», кока-колу, фанту, спрайт, пищу из «Макдоналдса» и прочие мало полезные вещи. Конечно, вы не сможете совсем запретить своему ребенку есть вредные продукты, но расскажите ему о том, почему они вредны, и предложите замену: домашнее печенье, леденцы, тянучки, варенье, сгущенное молоко, орехи, сухофрукты и т. д. Очень хорошо, если на столе постоянно стоит ваза с фруктами, вазочки с орехами и сухофруктами, чтобы ребенок всегда мог пожевать «вкусненького» в перерывах между едой.

Избыток сахара вреден, но не менее вреден избыток соли. Соль «тянет» на себя воду, и с мозгом происходят примерно то же, что с растением, посаженным в сильно засоленную почву. Коме того, сильная жажда сама по себе будет мешать вашему ребенку на уроках. Дети 7-10 лет должны получать в день 5-6 г соли. Между тем порция кукурузных хлопьев содержит около 1 г соли, пакетик чипсов — 0,5 г, бутерброд с колбасой — около 2 г, а детская еда из фаст-фуда — до 4 г в порции. Выводы делайте сами.

Покупая ребенку сладости и солености в магазине, будьте бдительны, проверяйте их состав и сроки годности. Пищевые добавки присутствуют практически во всех фабричных продуктах и часто бывают необходимы. В Российской Федерации разрешены к применению около 250 пищевых добавок, безвредность которых не вызывает сомнения. Следует отметить, что безопасны они только при соблюдении следующих норм: сроков годности, а также использования недеформированной тары. Однако существует целый ряд пищевых добавок, которые могут причинить серьезный вред здоровью.

Отдых. После обеда не усаживайте ребенка за уроки. Дайте ему еще как минимум час на то, чтобы отдохнуть и прийти в себя.

Лучше, если ребенок проведет этот час не за телевизором, а играя. Некоторые игры помогают сбросить напряжение. Это прежде всего игры с водой (наберите воду в ванну и пускайте кораблики или ловите рыбу «сетью» — полиэтиленовым пакетом или купальной шапочкой), лепка, рисование в крупе (насыпьте на блюдце немного гречки и покажите ребенку, как рисовать пальцем). Если ребенок сердит на одноклассников или учительницу, помогите ему выплеснуть агрессию. Можно предложить ребенку рвать цветную бумагу, чтобы потом сделать аппликацию. Можно подраться подушками или попрыгать через диванные валики. Можно предложить ребенку стать цирковой лошадкой и немножко побрыкаться, а потом красиво погарцевать по арене. Не забывайте также про универсальные «улучшители настроения» — воздушные шарики и мыльные пузыри.

Уроки. В первые дни малышей стараются не перегружать уроками, и домашние задания носят игровой характер: что-нибудь раскрасить, дорисовать, придумать рассказ и т. д. Однако у родителей есть прекрасная возможность выработать ритуал, который очень поможет детям на протяжении последующих нескольких лет, а возможно, и всей жизни. В отличие от порядка в доме, который нужно постоянно поддерживать, порядок в голове можно навести раз и навсегда. И лучше всего это сделать в детстве, точнее, в первые школьные годы.

Одна мама посетовала на недисциплинированность сына-третьеклассника: «Ох, про серьезность и систематичность в выполнении домашних заданий — вообще моя головная боль, пока мы делаем все и с удовольствием, но тогда, когда этого левая нога захочет, а в какой позе — вообще не берусь описать: то лежа на полу, то на кухне на подоконнике, хотя рабочее место уже год как есть, но завалено постоянно всяким хламом».

Что можно посоветовать этой маме? Чем вылечить головную боль такого рода?

Разобрать хлам на рабочем месте, привести его в рабочее состояние. Можно повесить на стенку картинку по выбору ребенка, чтобы это место стало для него привлекательнее и уютнее.