Присоединяйтесь

Здоровье детей

Малыш и Карлсон

Успешность в нашей взрослой жизни зачастую зависит от того, насколько полноценным чувствовал себя человек в детстве и были ли у него причины для формирования комплексов, а у его сверстников — поводы для дразнилок. Профессор Ю. Г. Мухина, зав. курсом гастроэнтерологии и диетологии кафедры детских болезней № 2 РГУ, считает, что от одного комплекса — лишнего веса — можно избавиться, если родители ребенка будут серьезно относиться к этой проблеме.

Young Family: Юлия Григорьевна, избыточный вес и ожирение — удел слаборазвитых стран?

Юлия Григорьевна Мухина: Если бы! Совсем наоборот. В развитых странах эта проблема встречается намного чаще. А рекордсменом по количеству людей, страдающих избыточной массой тела, являются США.

YF: Почему полных людей больше всего именно там?

Ю.М.: Дело не только в питании и образе жизни. Если, например, в нашей школе толстяка затравят, так что он будет ежесекундно мечтать похудеть и, возможно, что-то в этом направлении предпримет, в Америке толстый мальчик считает, что у него все в порядке, просто он оригинальный, не похожий на однообразное большинство. Зато в математике или компьютерных делах он — первый! Вывод: «нужно еще больше заниматься тем, что умеешь, то есть развивать свои достоинства, а вовсе не мучиться, исправляя недостатки». И учитель, если только кто-нибудь начнет дразнить толстого Вилли, немедленно соберет класс и скажет: «Вилли имеет лишний вес, но мы обязаны уважать его личность и индивидуальность, ведь он, как и мы, гражданин США!» А родителей дразнильщика вызовут к директору да еще оштрафуют, так что он навсегда забудет, что такое дискриминация. А Вилли так и останется жирным, и, скорее всего, его дети и внуки тоже.

YF: А что, ожирение действительно передается по наследству?

Ю.М.: Есть понятие экзогенно-конституционального ожирения: если оба родителя имеют избыточный вес, то у ребенка высока вероятность приобрести ожирение.

YF: В группу риска попадают лишь дети полных родителей?

Ю.М.: Нет. Сюда входят и дети, рано переведенные на искусственное вскармливание, которых кормят неадаптированными смесями с высоким содержанием белка, — дети, в пище которых недостает микроэлементов и витаминов, помогающих сжигать жиры, — любители так называемой быстрой еды — фаст-фуда, — и лица, страдающие нейроэндокринными заболеваниями. Жировая ткань имеет свои особенности: если в первые годы жизни ребенок потребляет больше еды, чем необходимо, то жировые клетки растут, а потом их количество не уменьшается! Детский организм настроен на рост. В это время закладываются основные программы, например с какой интенсивностью в дальнейшем будет прирастать жир. И позже, даже при сбалансированном питании, организм будет откладывать в «депо» привычное количество жира. Дети, склонные к ожирению, обладают достаточно хорошим аппетитом. При свободном вскармливании, когда младенец ест, сколько хочет, его прикладывают к груди по первому требованию. На первых месяцах, когда идет становление лактации у женщины, это оправданно. Но когда ребенку уже полгода, этого делать нельзя. К тому же в материнском молоке есть серотонин, так называемый гормон удовольствия, поэтому, чем больше ребенок ест, тем больше и чаще ему этого хочется! Не свободное вскармливание, а строгий режим, контролирующий поступление калорий, совершенно необходим на втором полугодии жизни.

YF: Выходит, что главная причина избыточного веса — это все же неправильное питание?

Ю.М.: Основная беда — появление в массовом количестве новых продуктов, которые имеют высокий процент углеводов и жиров. Это, прежде всего, сладкие газированные напитки, различные кондитерские изделия, названия которых дети узнают порой раньше, чем имена своих родителей. Вместо того чтобы выпить минеральной воды, съесть яблоко или персик, ребенок требует и поглощает газировку и сникерсы. И к подростковому возрасту мы получаем личность с вполне сформировавшимся вкусом, которая любит все, что вредно, и терпеть не может все, что полезно! Всевозможная быстрая еда тоже способствует отложению «запасов». Там присутствуют особые виды жиров и легко расщепляемые углеводы — такая высококалорийная пища быстро переваривается, и у ребенка вновь возникает чувство голода.

YF: Хитро придумано!

Ю.М.: Самое неприятное то, что эта «хитрость» рассчитана в основном на детей! Ведь именно они обожают такого вида «кулинарию». А родители, которые даже не задумываются о культуре питания, им это позволяют, подчас подавая личный пример!

YF: Ну ведь кто-то же должен сориентировать ребенка? Если не семья, так, может быть, школа?

Ю.М.: К сожалению, школы обычно добавляют проблем. Вспомните, что детям продают в школьных буфетах! Все тот же самый «набор для ожирения». Современный школьный буфет — это ведь тоже чей-то бизнес. Много ли денег заработаешь, продавая обезжиренный кефир, яблоки и йогурт? Правда, в Москве, например, намерены в этом учебном году запретить продажу в школах генетически модифицированных продуктов. Объявлено и о том, что разрабатывается документ, запрещающий продажу в школах чипсов и сладких газировок. В порядке эксперимента планируется выдавать детям карточки питания, которые могут контролироваться как родителями, так и школьными врачами.

YF: И все-таки где заканчивается полнота и начинается ожирение?

Ю.М.: У каждого детского врача существуют специальные таблицы норм соотношения веса и роста. Пухленький ребенок — это не всегда безобидное явление, хотя еще и нет настоящих признаков ожирения. Но когда масса тела превышает норму на 15–25%, мы уже говорим об ожирении 1-й степени, на 26–50% — о 2-й степени и на 51–100% — о 3-й степени. Причем в последних случаях речь идет уже о серьезном заболевании, со своими клиническими проявлениями.

YF: Выходит, надо бить тревогу, если ребенок просто пухленький?

Ю.М.: Избыточная пухлость с очаровательными ямочками и складочками, которая так умиляет бабушек, легко перерастает в ожирение! Ведь именно такие толстячки абсолютно не склонны к занятию спортом, предпочитая любому физическому напряжению чтение и настольные игры.

YF: То есть вы против того, чтобы оставить толстого Вилли в покое? Надо его тормошить, заставлять бегать и прыгать?

Ю.М.: Заставить ребенка с избыточным весом бегать очень сложно. А вот многочасовые прогулки с папой по лесным тропинкам, в том числе на лыжах, отлично сжигают жир. Такое занятие способно увлечь самого неспортивного ребенка! То же касается плавания, путешествия на лодке, где малышу в виде поощрения разрешают грести. Вовлекаясь в эти игры, ребенок не испытывает психологического дискомфорта от того, что он такой неповоротливый увалень.

YF: Видимо, у детей, страдающих ожирением, на каждом шагу возникают психологические проблемы?

Ю.М.: Чаще наоборот — полнота становится следствием внутренних, часто неосознанных проблем. Детям, как и взрослым, свойственно «заедать» неприятности. Вместо того чтобы обратиться к психологу, взрослые часто поощряют увлечения ребенка сладостями.

YF: Во времена Рубенса или кустодиевских красавиц, когда отсутствие «телес» считалось признаком физического нездоровья и душевных болезней, с вами бы вряд ли согласились!

Ю.М.: Все-таки основным мерилом состояния здоровья поколения считается средняя продолжительность жизни. Период жизни кустодиевских дам был чрезвычайно невелик — в 40 лет женщина воспринималась, как пожилая, тогда как сейчас это — расцвет жизни, потенциала, пик активности.

YF: А чем страдали эти дамы?

Ю.М.: Избыточная масса ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний — инфарктам, инсультам, болезням печени, сахарному диабету 2-го типа, который напрямую связан с ожирением. Не говоря уже о проблемах с опорно-двигательной системой и суставами, не выдерживающими такую массу.

YF: Но ведь нередко тощие люди едят больше, чем толстые, и остаются в неизменной форме.

Ю.М.: Обмен веществ у всех разный. Кому-то достаточно съесть кусок хлеба, и тут же он отложится в жировую ткань, а другой может есть без остановки, и ему все нипочем. Важно знать себя и свой организм. Однако это вовсе не значит, что худой человек может есть все подряд без вреда для здоровья. Печень и желудочно-кишечный тракт его будут так же страдать, что может привести к ожирению.

YF: То есть расслабляться не стоит ни толстым, ни худым?

Ю.М.: Конечно! Надо иметь в виду, что мы потребляем много лишнего. В идеале в организм должно попадать столько калорий, белков, жиров и углеводов, сколько ему необходимо для компенсации энергозатрат.

YF: Как вы относитесь к применению для детей низкоуглеводной, «Кремлевской», диеты?

Ю.М.: Для низкоуглеводного рациона есть противопоказания, например заболевания почек. Вообще, прежде чем порекомендовать ребенку какую-либо диету, нужно проконсультироваться с врачом. Не следует давать детям с целью похудения и настои из трав, обладающие мочегонным эффектом, поскольку в этом случае происходит избыточная нагрузка на почки. А для того, чтобы лишняя жидкость не задерживалась в организме, лучше ограничить потребление соли или перейти на пищевую морскую соль. Самое же оптимальное — придерживаться низкокалорийной диеты, рассчитать которую поможет врач-диетолог или гастроэнтеролог. Ребенок, в отличие от взрослого, растет, и он должен получать необходимое количество питательных веществ и витаминов. Углеводы из рациона маленького толстяка не исключаются, просто он перестает потреблять легкорасщепляемые виды, которые есть в сахаре и муке, заменяя их труднорасщепляемыми, имеющимися в овощах и фруктах. Большая их часть остается в желудочно-кишечном тракте и выводится вместе с пищевыми волокнами. Иначе говоря, если чайная ложка сахара и финик имеют одинаковое количество углеводов, из сахара они усвоятся все, а из финика — лишь половина. Кстати, углеводы можно частично нейтрализовать с помощью некоторых продуктов. Например, хлеба грубого помола с добавлением отрубей, которые не дают быстро расщепиться и всосаться углеводам. Такой хлеб рекомендуется с самого раннего детства.

YF: А как вы относитесь к диетам по группе крови?

Ю.М.: Я настороженно отношусь к теориям, которые лечат сразу все. Но тут есть один плюс — когда вы получаете распечатку, что вам можно есть, а что нет, то начинаете задумываться о своем питании. А если вам в руки попадет такая же распечатка, но с обозначенными калориями, то вы вдруг поймете, что стакан чая с четырьмя ложками сахара покрывает суточную потребность организма в топливе, и все остальное, что вы съедите за день, отложится на боках. И может быть, вас осенит, что, отказавшись от этого «дежурного» стакана чая, а еще от выпечки, можно спокойно есть многие любимые блюда и не толстеть. Это может быть одним из важнейших озарений в вашей жизни.

YF: Могут ли ленивые мальчики и девочки, не желающие заниматься спортом, похудеть с помощью массажа, обертываний, гидромассажных ванн?

Ю.М.: Почему нет? Специальные программы разработаны в Филатовской больнице, в Институте курортологии, в других центрах. В некоторых новых поликлиниках Москвы уже оборудованы кабинеты физиотерапевтического лечения, где есть бассейн и гидромассаж. Худей — не хочу! Но, конечно, делать это лучше, пока ребенок еще не весит центнер и не получил диагноз ожирение и комплекс неполноценности, а просто имеет вес несколько выше нормы. Такие процедуры, в отличие от занятий физкультурой в школе, где у него все выходит хуже, чем у других, кроме пользы, доставят ему колоссальное удовольствие!

YF: Кстати, об удовольствиях, вы сказали, что серотонин — гормон удовольствия — есть в материнском молоке. А еще где он присутствует?

Ю.М.: Увы, во всем, что способствует отложению жира! В шоколаде, бананах, винограде… Помните фразу: «Все, что доставляет мне удовольствие, либо вредно, либо аморально, либо от этого полнеют!»

YF: Значит, ребенок, который ест шоколад, счастливее и радостней того, кто не ест?

Ю.М.: Конечно. Поэтому маленький «Карлсон», заедающий свои страдания и комплексы шоколадом, — это заколдованный круг, разорвать который могут лишь очень осведомленные и грамотные родители, не стесняющиеся прибегать к помощи психолога. В противном случае ребенок может превратиться в фабрику по переработке сладостей и к юношескому возрасту будет ненавидеть и себя и тех, кто произвел его таким на свет. И не забывайте, у нас не Америка, толстый мальчик в классе — самая лучшая забава и объект насмешек для всех, кому нечем занять свободное время и мозги.

YF: Почему Карлсон, буквально помешанный на сладостях, вызывает у детей добрые улыбки, а такой же сосед по парте — желание издеваться?

Ю.М.: Не забывайте, что «в меру упитанный» Карлсон — не маленький мальчик, а «мужчина в самом расцвете сил». У многих школьников есть папы того же возраста, обладающие «пивным животиком», и это воспринимается как норма. А Малыш-то как раз достаточно тощ, как и положено нормальному парню шести лет во всех странах и во все времена.

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать
Порекомендуйте эту статью своим друзьям в социальных сетях и получите бонусы для участия в бонусной программе и в розыгрыше ПРИЗОВ!
См. условия подробнее

Комментарии

Новые вначале ▼

+ Добавить свой комментарий

Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.

Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети:


Внимание, отправка комментария означает Ваше согласие с правилами комментирования!

Здоровье детей

  • Питание детей от 1 года до 3 лет. Полезные советы.
    Что делать, если ребенок плохо ест? В первую очередь следует постараться не замечать этого и не реагировать болезненно. Если малыш отказывается от еды, его следует отпустить из-за стола и до следующего приема пищи не допускать перекусов. Здоровый ребенок не даст себе умереть от голода.
  • 20 советов практикующего педиатра
    Как избежать этих ошибок и какие проблемы чаще всего возникают у детей до трех лет, рассказывает участковый врач детской поликлиники № 134 г. Москвы, педиатр с двадцатилетним стажем Надежда Николаевна Раюшкина.
  • Если у ребёнка высокая температура
    Если у ребенка высокая температура, то этого не надо пугаться. Первое, что обычно делают родители в этом случае,— дают жаропонижающее средство, думая, что этим лечат ребенка.
  • Что такое легкая мозговая дисфункция?
    Специальный термин отпугивает своей научностью и таинственностью, но в действительности это очень реальное неприятное явление, которому подвержено около трех процентов наших детей.
  • /img/210/kubiki.jpg
    Игры для детей второго и третьего года жизни, имеющих нарушение зрения.
    Как мы уже знаем, ребенок с младенческого возраста в игре открывает мир. Знакомится с вещами. Для него игрушка не только то, что игрушкой считает воспитатель, но все, что привлекает внимание и возбуждает любопытство.
  • /img/210/underschool.jpg
    Игры для детей с нарушениями слуха второго-третьего годов жизни.
    Как мы уже знаем, ребенок с младенческого возраста в игре открывает мир. Знакомится с вещами. Для него игрушка не только то, что игрушкой считает воспитатель, но все, что привлекает внимание и возбуждает любопытство.
  • /img/210/vunderkind1.jpg
    «Как он видит, доктор?»
    Прежде чем вести речь о диагностике нарушений развития в раннем возрасте, надо напомнить, что ранний возраст — это период от одного года до трех лет. Именно в этом возрасте для родителей чаще всего становятся очевидными те или иные проблемы в развитии их ребенка.
  • /img/210/b/doctor.jpg
    Неотложные состояния и мероприятия первой помощи.
    На прогулке, дома, в детском саду и школе ребенка подстерегают травмы и повреждения. Как помочь, что предпринять, если ребенок попал в беду?
  • /img/210/schoolboy.jpg
    Особенности режима дня ребенка 5-8 лет.
    Ребенок начинает ходить в школу, у него появляется много обязанностей, он перестает спать днем, на игры остается гораздо меньше времени, чем раньше, и т. д. Поэтому очень важно выработать приемлемый для ребенка распорядок дня.
  • /img/210/no-two-front-teeth.jpg
    Прощайте, молочные зубы!
    Объясните ребенку заранее, что зубы должны выпадать, ничего страшного в этом нет. Можете даже попросить, чтобы он отдавал вам выпавшие молочные зубки. Есть такой старинный русский обычай — отдавать их домовому, живущему за печью, чтобы он позаботился о счастье и здоровье малыша.
  • /img/210/boy4.jpg
    Родителям о детях.
    Чем старше становится ребенок, тем меньше у него потребность в блюдах, приготовленных диетическими способами (например, на пару), а также в сильном измельчении пищи.
  • /img/210/sleeping-child.jpg
    Сон и питание детей от 1 года до 3 лет.
    Дети так же, как и взрослые, очень индивидуальны в своей потребности ночного и дневного сна. Одних уложить спать днем достаточно просто, других — очень сложно.
  • /img/210/boy-man.jpg
    Модные вклады
    Позаботиться о подходящей программе медицинского страхования лучше всего еще до рождения сына или дочери.
  • /img/210/chocolate.jpg
    Сколько надо шоколада?
    А сколько можно этого сладкого лакомства мальчикам и девочкам? Нужно ли наедаться в новогоднюю ночь? Стоит ли посещать все подряд елочные представления?
  • /img/210/a/medical-consulting.jpg
    Дисбактериоз: советы специалиста
    Различные заболевания, хирургическое вмешательство или действия лекарств могут привести к изменению видового состава микрофлоры, нарушению соотношения микроорганизмов в кишечнике человека, то есть вызвать дисбактериоз.
  • /img/210/angina.jpg
    Когда болезнь «хватает за горло»
    Как вовремя распознать ангину и избежать серьезных осложнений, рассказывает Дмитрий Витальевич Бреусенко, детский оториноларинголог из Санкт-Петербурга.
  • /img/210/baby-cramps.jpg
    6 вопросов о коликах у младенцев
    Причиной колик может быть то, что у ребенка еще не созрели специфические ферменты, которые расщепляют лактозу, молочный сахар. Лактозную недостаточность надо лечить под наблюдением врача, возможно, принимать специальные ферментативные препараты.
  • /img/210/mother-with-baby.jpg
    Самый главный год
    О наиболее значимых моментах первого года жизни детей рассказывает врач высшей категории, педиатр-невролог Татьяна Николаева.
  • /img/210/sleeping.jpg
    Сон младенца
    Чаще всего молодым родителям покой только снится: вставать приходится несколько раз за ночь. Днем ребенок здоров и весел, а папа с мамой от бессонницы – на грани нервного срыва. Что делать? Почему малыш просыпается? Разберемся в проблеме и найдем способы ее решения.
  • /img/210/a/baby2.jpg
    Уход за кожей новорожденных
    Кожа новорожденных малышей особенно нуждается в тщательном и бережном уходе. Ее защитные функции еще не до конца сформированы, поэтому она крайне подвержена влиянию внешних факторов и нуждается в особом уходе.
  • /img/210/a/schoolboy-desk.jpg
    Рабочее место школьника.
    Врачи бьют тревогу: на медосмотре первоклашек выясняется, что абсолютно здоровы только 70 % ребят, а среди выпускников таковых не обнаруживается вовсе. Близорукость, сколиоз, гастрит - такой «букет» зарабатывают дети за одиннадцать лет.
  • /img/210/Shkolnik.jpg
    Учиться, учиться и...
    Даже за «правильным» столом ученику не стоит сидеть слишком долго. Каждый час необходимо делать пятнадцатиминутный перерыв. Пусть ребенок встанет, подвигается, разомнется.
  • /img/210/Detskaya1.jpg
    Всё по местам!
    Не может сосредоточиться, вертится, отвлекается, зубрит-зубрит - и все равно приносит двойки... Похоже на вашего ученика? Не спешите его ругать. Может быть, достаточно расставить мебель в его комнате в должном порядке, чтобы привести в порядок и мысли?
  • /img/210/vunderkind1.jpg
    Первое, второе, третье...
    Главная задача родителей — убедить свое чадо в необходимости питаться правильно.
  • Главное - любовь и внимание.
    Обследуя ребенка, предпочтительно посетить нескольких врачей в разных медицинских учреждениях и сравнить их заключения. Если они совпадут, необходимо начинать немедленно действовать. Если же в заключениях будет существенная разница, лучше продолжить обследование до точного выяснения причин.
  • Не совсем так или совсем не так?
    Сложнее всего, конечно, тем родителям, которые без тестов уже давно знают, что их у их ребенка достаточно серьезное нарушение двигательной сферы — детский церебральный паралич.
  • Об эмоциях и не только о них...
    Сложности с Ромой начались, когда ему «стукнуло» два с половиной года. Молчавший до этого малыш неожиданно заговорил. Речи, конечно, ждали от ребенка, но чтобы вдруг так...
  • Особенности питания и ухода за ребенком в возрасте от 3 до 5 лет.
    Несовершенство опорно-двигательного аппарата, эластичность и гибкость детских костей в сочетании с нерациональными физическими нагрузками, перенесенными заболеваниями, неблагоприятными условиями, в которых живет современный ребенок, создают постоянную угрозу различных деформаций и травм.
  • Почему не говорит?
    Малыш второго года жизни обычно проходит стадию так называемой автономной речи. Это значит, что говорит он на «своем языке», отличном от языка взрослых.
  • «Поговори со мной...»
    Надо помнить, что для развития речи малыша очень важно развитие лепета на первом году жизни. Повторение слогов, складывание их в «цепочки» — необходимый базовый компонент для появления слов.
  • Понимает ли «на слух»?
    Васе было около двух лет, когда родители всерьез забеспокоились, что со слухом ребенка что-то не так.
  • «Посмотри на маму...»
    После тщательного обследования специалистов, в том числе и генетика, выяснилось, что сказалась неблагоприятная наследственность — родственница девочки тоже страдала атрофией зрительных нервов.
  • Примеры игр для детей с проблемами развития речи второго-третьего годов жизни.
    Часто особенно активно малыш старше трех месяцев «звучит» во время так называемого комплекса оживления. Это значит, что в ответ на взаимодействие взрослого с ребенком он начинает двигать ручками, ножками, улыбаться и произносить звуки.
  • Пример из жизни, или как Коля вставать научился.
    Это игры, развивающие движения. Надо помнить, что их можно использовать далеко не во всех случаях. Так, одним малышам, со значительными нарушениями, они могут оказаться просто недоступными. Для других — нуждаются в адаптации. Но в случаях легких нарушений , их можно использовать.
  • Развиваем слух и формируем речь.
    Наиболее сложные проблемы возникают, если после обследования в сурдологическом центре установлен диагноз двусторонняя сенсоневральная тугоухость. Именно этот вид тугоухости не поддается обычно излечению.
  • Ребенок от 1 года до 3 лет. Особенности физиологического и психологического развития.
    За первый год жизни в ребенке происходят огромные перемены, как внешние — физические, так и внутренние — психологические. Малыш начинает делать свои первые шаги в открывающийся перед ним необъятный мир.
  • Слышит - не слышит?
    Ребенок уже с самого первого дня жизни реагирует на звуки. В роддоме обязательно должны проверить реакции новорожденного на звуковые сигналы.
  • Дислексия: важно заметить вовремя
    Ольга Тарасова, мама семилетнего Гриши, была обеспокоена: к середине 1-го класса ее сын так и не сумел усвоить элементарные навыки чтения и письма. Кроме того, обычно веселый мальчик стал тревожным, раздражительным и плаксивым.
  • Если у ребёнка кашель
    На холодное время года приходится больше всего простудных заболеваний у детей. Что нужно знать и делать родителям, когда их ребенок кашляет?
  • Большая еда.
    Когда и как можно переводить ребенка на взрослую пищу? Привычные рекомендации по срокам введения прикорма, продуктам и их количеству сегодня меняются.
  • Кулачок с характером
    Человек по сравнению с детенышами других млекопитающих рождается очень беспомощным и очень зависимым от родителей. Однако природа снабдила кроху всем необходимым, чтобы выжить, выстоять и даже окрепнуть не только в тепличных условиях квартиры, но и в экстремальных природных условиях.
  • 5 проблем, которые нельзя игнорировать
    Когда после обследования врач ставит диагноз сколиоз, или искривление позвоночника, – это уже звучит как приговор.
  • Волшебные слова для детей с особыми потребностями.
    Каждый из нас представляет собой уникальную личность с неповторимыми способностями. Сейчас мы расскажем об аффирмациях, предназначенных для детей, чьи физические, умственные и поведенческие отличия от остальных создают сложности для самих детей и взрослых, которые о них заботятся.

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Как поделить семейные обязанности.

Нынешние амазонки совсем не против того, чтобы уступить место мужу на кухне или поручить ему заботу о потомстве. Но готов ли сильный пол к переделу семейных обязанностей?

Уход за кожей новорожденных

Кожа новорожденных малышей особенно нуждается в тщательном и бережном уходе. Ее защитные функции еще не до конца сформированы, поэтому она крайне подвержена влиянию внешних факторов и нуждается в особом уходе.

Брак, секс и страсть. Полезные советы.

Постарайтесь вернуть радость и юмор в ваши отношения. Смех отлично снимает напряжение и сближает людей. Не забывайте веселиться и в супружеской спальне.