Присоединяйтесь

Здоровье детей

Сколько надо шоколада?

Да пудов этак пять Или шесть: Больше ему не съесть, Он у меня еще маленький! — говорит папа-слон про своего сынка в известном стихотворении Корнея Чуковского. А сколько можно этого сладкого лакомства мальчикам и девочкам? Нужно ли наедаться в новогоднюю ночь? Стоит ли посещать все подряд елочные представления? На эти и другие вопросы отвечает Анжелика Коваленко, доцент кафедры детских болезней Российского государственного медицинского университета.

Young Family: Анжелика Анатольевна, в новогодние праздники с их обильными застольями и хождением по гостям часто полностью меняется режим дня и питания ребенка. Можно ли как-то уменьшить негативные последствия этого?

Анжелика Коваленко: Действительно, соблюдать правильный режим дня в эти самые длинные праздники в году не так-то просто. Дети, которые ходят в детский сад и школу, довольно долго привыкают к установленному там распорядку, и, конечно, сбивать его не хотелось бы. Потому что после праздников им придется опять подстраиваться под прежний режим. Поэтому надо постараться его не нарушать.

YF: А как это можно сделать? Ведь встретить Новый год все дети хотят вместе с родителями? А это — ночное время суток.

А.К.: Детям до 10–11 лет вообще не рекомендуется дожидаться боя курантов и сидеть ночью за столом вместе со взрослыми. Они должны ложиться спать в обычное время. А организовать для них семейный праздничный обед или ужин можно на следующий день. После сна они найдут и подарки под елкой, которые будут радостно рассматривать, начнут играть с новыми куклами и машинками именно утром, а не накануне ночью.

YF: Но ведь ребенок может и утром отоспаться. Даже если он лег в два ночи, а потом проснется в три дня, он вполне выспится.

А.К.: Во время ночного сна все физиологические процессы в организме замедляются. А когда ребенок спит все утро и встает лишь в три часа дня, его ни за что не уложить спать в 9–10 часов вечера. То есть он опять уснет намного позже. Таким образом, гарантирован сбой его биологического ритма на несколько дней вперед. Нарушается сон, нарушается отдых всего организма, происходят нарушения со стороны нервной системы, желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), так как меняется и режим питания. Следует сказать, что и взрослые довольно сложно переносят праздники. Как говорится, после праздников требуется еще время, чтобы от них отдохнуть.

YF: И тем не менее все мы прекрасно знаем, что часто детей в Новый год просто не уложить. Все так ждут этого праздника. Уж если не удается придерживаться режима, то что в 12 часов ночи можно дать ребенку поесть, чтобы не очень перегружать его желудок?

А.К.: Это трудный вопрос. Во всяком случае не надо ждать до самой ночи. Нужно покормить ребенка ужином часов в 7 вечера, как обычно, и дать возможность ему отдохнуть в спокойной обстановке часа два-три. Кроме того, за праздничным столом должна быть приемлемая для детского организма еда. То есть меню застолья должно быть составлено не только в расчете на взрослых — запеченные окорока, отбивные и тому подобное, но и в расчете на ребенка, чтобы наутро у него не болел живот.

Сделать это не сложно. Если это какой-то салат, то заправьте его облегченным майонезом, оливковым маслом или даже йогуртом. А если это торт, то лучше, чтобы он был без жирных масляных кремов, а с йогуртовым наполнителем. Можно приготовить праздничное блюдо, например молочное желе, и красиво его украсить. Оно хорошо усваивается и является облегченным по своей структуре.

Не надо давать жирное мясо — это тяжелая пища. Вообще следует ограничить прием жиров и стараться не переедать не только детям, но и взрослым. Обильные застолья — это в нашей традиции, и тут никуда не денешься. Но тем не менее напомню, что ночью наш ЖКТ настроен на отдых, то есть действие всех переваривающих, моторных функций кишечника снижается. А переедание чревато и рвотой, и запорами, и обострением хронических заболеваний — гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни.

YF: Можно ли заранее профилактическими средствами предотвратить подобные ситуации? Известно, что любители хорошо поесть вместе с очередным куском часто глотают «незаменимое» для желудка лекарство.

А.К.: Обычно это препараты, содержащие ферменты поджелудочной железы. Эти средства способствуют расщеплению белков, жиров и углеводов пищи, и принимают их во время еды. Эти средства в первую очередь назначаются при нарушении функции поджелудочной железы. Но это все-таки не профилактическая терапия, а лечебная.

А для профилактики осложнений ЖКТ надо за день, за два до предполагаемых праздничных застолий (и непосредственно за полчаса перед тем, как садиться за стол) попринимать антацидные препараты, такие, как альмагель, маалокс, фосфолюгель. Помимо снижения кислотности желудка, они обволакивают его слизистую, защищая ее от «агрессивной» пищи. Эти препараты рекомендуют и взрослым и детям, особенно в случае, если у членов семьи имеются хронические заболевания ЖКТ. Детям их давать лучше в виде суспензии — до пяти лет одну чайную ложку, до десяти лет — десертную и после десяти лет — столовую ложку. Конечно, предварительно надо посоветоваться с врачом, который наблюдает ребенка.

YF: Сколько можно ребенку съесть сладостей в праздники, того же шоколада, например?

А.К.: Я придерживаюсь мнения, что до двух лет детям не рекомендуется даже знать, что существует шоколад. Есть много других сладостей — пастила, зефир, мармелад или мед, которые также способны вырабатывать эндорфины, гормоны удовольствия, и давать ребенку чувство праздника. Но на первом месте стоят, конечно, фрукты и ягоды, которыми лучше всего заменять конфеты. При всех питательных свойствах шоколада он является аллергенным продуктом. И детям с аллергическими заболеваниями или предрасположенностью к ним шоколад противопоказан. Он может вызывать дерматиты, различные проявления со стороны пищеварительной, легочной системы.

YF: А с двух лет уже можно давать шоколад, если ребенок здоров?

А.К.: Наверно, это не должно быть каждодневным удовольствием. Ну, а в праздники почему бы и нет. Конечно, получив, например, подарок с шоколадными конфетами на елке, ребенок не должен съесть все сразу же. Еще никто не определил, сколько точно можно в день шоколада. Но детям начиная со старшего дошкольного и младшего школьного возраста пара конфет, я думаю, не повредит. А малышам рекомендуется заменять шоколад другими сладкими продуктами, которые более физиологичны для ЖКТ, чем шоколад.

YF: Часто всей семьей уезжают на праздники в пансионаты, на различные курорты. Что нужно знать и делать родителям, чтобы у детей при смене обстановки не нарушалась работа кишечника?

А.К.: Если ребенок маленький, то обязательно надо взять с собой его любимый горшок. Во-вторых, стараться сажать его на горшок именно в то время, в которое он привык освобождать кишечник дома, например утром после завтрака. То есть по возможности соблюдать этот режим и в путешествии. Создать ребенку психологически комфортные условия и соблюдать привычные домашние установки. Если мама утром рядом с ним, когда он на горшке, то и в другом месте надо так же делать.

А в своей аптечке хорошо иметь препараты осмотического действия, например дюфалак (который способствует отхождению стула, разрыхляя его). Если у ребенка уже наблюдались запоры, то принимать такой препарат надо начинать заранее, за неделю до поездки, продолжая в течение всего путешествия.

Для того чтобы у ребенка не возникла диарея, не следует давать ему незнакомые продукты, особенно экзотические. Все это может вызвать не только нарушение стула, но и аллергические проявления. В аптечке обязательно должны быть препараты, которые улучшают состав микрофлоры кишечника и останавливают диарею, например бактисуптил в капсулах или эрцифурил в растворах. Используются и бифидумбактерины, лактобактерины, примадофилюс.

YF: Но бывает, что при диарее у ребенка поднимается температура, открывается рвота…

А.К.: Все это может говорить об инфекции. В этом случае надо вызывать врача, который назначит антибактериальные средства. Если у ребенка проблемы с пищеварением, перед поездкой надо обязательно проконсультироваться с врачом, уточнить диету, уточнить, какие препараты принимать в дороге. Если поездка предполагается в регион с другим климатом, желательно ехать недели на три, чтобы организм ребенка успел адаптироваться.

YF: А если ребенок собирается всего на один-два дня со всем классом на экскурсию? Что из еды он должен взять в дорогу?

А.К.: Не надо давать быстрорастворимые продукты. Можно посоветовать взять с собой вместо бутербродов, чипсов и сухого печенья детское питание, продающееся в маленьких удобных баночках. Это готовые продукты, которые разрешены к применению буквально с младенчества и для маленьких путешественников могут быть хорошей заменой домашней еды. Пюре с мясом, овощные и фруктовые пюре являются для ребенка полноценным питанием. Кроме того, в отличие от бутербродов с колбасой, баночка с пюре может храниться несколько дней даже без холодильника. Отправляя ребенка в дорогу, ему можно подобрать набор вкусной и полезной еды и на завтрак, и на обед, и на ужин. Рекомендуется взять с собой минеральную воду средней минерализации, негазированную воду или питьевой йогурт.

YF: Во время праздников ребенка таскают по многочисленным елкам, спектаклям. Что делать, чтобы он смог восстановить свой прежний распорядок дня хотя бы к концу зимних каникул?

А.К.: Постараться ограничить такие походы. Если, конечно, после встречи Нового года ребенок поздно лег, то специально будить его к завтраку не нужно. Но не нужно и позволять ему на следующий день ложиться в 12 часов ночи, а хотя бы в 10– 11 часов вечера. Создайте комфортную, располагающую к отдыху обстановку — почитайте книжку, послушайте вместе спокойную музыку. Хорошо сделать ребенку на ночь теплую успокаивающую ванну. А на следующий день уже попытайтесь придерживаться обычного режима, постепенно возвращаясь к тому, который был у него до праздников.

Не надо забывать и о том, что во время посещения детских спектаклей, которые, как правило, бывают днем, когда у ребенка должен быть полноценный обед, ему хорошо было бы перекусить. Конечно, не конфетой из новогоднего подарка. Возьмите с собой на представление мандарины, яблочко, питьевой йогурт. Это все очень важно для того, чтобы кишечник ребенка продолжал работать в нормальном режиме.

По моим наблюдениям родители постепенно приходят к выводу о том, что злоупотреблять елками и представлениями не стоит. Дети устают, перевозбуждаются, и потом очень долго приходится приводить их в норму. Все хорошо в меру!

Рекомендовать:
Отправить ссылку Печать
Порекомендуйте эту статью своим друзьям в социальных сетях и получите бонусы для участия в бонусной программе и в розыгрыше ПРИЗОВ!
См. условия подробнее

Комментарии

Новые вначале ▼

+ Добавить свой комментарий

Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.

Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети:


Внимание, отправка комментария означает Ваше согласие с правилами комментирования!

Здоровье детей

  • 20 советов практикующего педиатра
    Как избежать этих ошибок и какие проблемы чаще всего возникают у детей до трех лет, рассказывает участковый врач детской поликлиники № 134 г. Москвы, педиатр с двадцатилетним стажем Надежда Николаевна Раюшкина.
  • Если у ребёнка высокая температура
    Если у ребенка высокая температура, то этого не надо пугаться. Первое, что обычно делают родители в этом случае,— дают жаропонижающее средство, думая, что этим лечат ребенка.
  • Что такое легкая мозговая дисфункция?
    Специальный термин отпугивает своей научностью и таинственностью, но в действительности это очень реальное неприятное явление, которому подвержено около трех процентов наших детей.
  • Игры для детей второго и третьего года жизни, имеющих нарушение зрения.
    Как мы уже знаем, ребенок с младенческого возраста в игре открывает мир. Знакомится с вещами. Для него игрушка не только то, что игрушкой считает воспитатель, но все, что привлекает внимание и возбуждает любопытство.
  • /img/210/underschool.jpg
    Игры для детей с нарушениями слуха второго-третьего годов жизни.
    Как мы уже знаем, ребенок с младенческого возраста в игре открывает мир. Знакомится с вещами. Для него игрушка не только то, что игрушкой считает воспитатель, но все, что привлекает внимание и возбуждает любопытство.
  • /img/210/vunderkind1.jpg
    «Как он видит, доктор?»
    Прежде чем вести речь о диагностике нарушений развития в раннем возрасте, надо напомнить, что ранний возраст — это период от одного года до трех лет. Именно в этом возрасте для родителей чаще всего становятся очевидными те или иные проблемы в развитии их ребенка.
  • /img/210/b/doctor.jpg
    Неотложные состояния и мероприятия первой помощи.
    На прогулке, дома, в детском саду и школе ребенка подстерегают травмы и повреждения. Как помочь, что предпринять, если ребенок попал в беду?
  • /img/210/schoolboy.jpg
    Особенности режима дня ребенка 5-8 лет.
    Ребенок начинает ходить в школу, у него появляется много обязанностей, он перестает спать днем, на игры остается гораздо меньше времени, чем раньше, и т. д. Поэтому очень важно выработать приемлемый для ребенка распорядок дня.
  • /img/210/spoon.jpg
    Питание детей от 1 года до 3 лет. Полезные советы.
    Что делать, если ребенок плохо ест? В первую очередь следует постараться не замечать этого и не реагировать болезненно. Если малыш отказывается от еды, его следует отпустить из-за стола и до следующего приема пищи не допускать перекусов. Здоровый ребенок не даст себе умереть от голода.
  • /img/210/no-two-front-teeth.jpg
    Прощайте, молочные зубы!
    Объясните ребенку заранее, что зубы должны выпадать, ничего страшного в этом нет. Можете даже попросить, чтобы он отдавал вам выпавшие молочные зубки. Есть такой старинный русский обычай — отдавать их домовому, живущему за печью, чтобы он позаботился о счастье и здоровье малыша.
  • /img/210/boy4.jpg
    Родителям о детях.
    Чем старше становится ребенок, тем меньше у него потребность в блюдах, приготовленных диетическими способами (например, на пару), а также в сильном измельчении пищи.
  • /img/210/sleeping-child.jpg
    Сон и питание детей от 1 года до 3 лет.
    Дети так же, как и взрослые, очень индивидуальны в своей потребности ночного и дневного сна. Одних уложить спать днем достаточно просто, других — очень сложно.
  • /img/210/boy-man.jpg
    Модные вклады
    Позаботиться о подходящей программе медицинского страхования лучше всего еще до рождения сына или дочери.
  • /img/210/a/medical-consulting.jpg
    Дисбактериоз: советы специалиста
    Различные заболевания, хирургическое вмешательство или действия лекарств могут привести к изменению видового состава микрофлоры, нарушению соотношения микроорганизмов в кишечнике человека, то есть вызвать дисбактериоз.
  • /img/210/angina.jpg
    Когда болезнь «хватает за горло»
    Как вовремя распознать ангину и избежать серьезных осложнений, рассказывает Дмитрий Витальевич Бреусенко, детский оториноларинголог из Санкт-Петербурга.
  • /img/210/baby-cramps.jpg
    6 вопросов о коликах у младенцев
    Причиной колик может быть то, что у ребенка еще не созрели специфические ферменты, которые расщепляют лактозу, молочный сахар. Лактозную недостаточность надо лечить под наблюдением врача, возможно, принимать специальные ферментативные препараты.
  • /img/210/mother-with-baby.jpg
    Самый главный год
    О наиболее значимых моментах первого года жизни детей рассказывает врач высшей категории, педиатр-невролог Татьяна Николаева.
  • /img/210/sleeping.jpg
    Сон младенца
    Чаще всего молодым родителям покой только снится: вставать приходится несколько раз за ночь. Днем ребенок здоров и весел, а папа с мамой от бессонницы – на грани нервного срыва. Что делать? Почему малыш просыпается? Разберемся в проблеме и найдем способы ее решения.
  • /img/210/a/baby2.jpg
    Уход за кожей новорожденных
    Кожа новорожденных малышей особенно нуждается в тщательном и бережном уходе. Ее защитные функции еще не до конца сформированы, поэтому она крайне подвержена влиянию внешних факторов и нуждается в особом уходе.
  • /img/210/a/schoolboy-desk.jpg
    Рабочее место школьника.
    Врачи бьют тревогу: на медосмотре первоклашек выясняется, что абсолютно здоровы только 70 % ребят, а среди выпускников таковых не обнаруживается вовсе. Близорукость, сколиоз, гастрит - такой «букет» зарабатывают дети за одиннадцать лет.
  • /img/210/Shkolnik.jpg
    Учиться, учиться и...
    Даже за «правильным» столом ученику не стоит сидеть слишком долго. Каждый час необходимо делать пятнадцатиминутный перерыв. Пусть ребенок встанет, подвигается, разомнется.
  • /img/210/Detskaya1.jpg
    Всё по местам!
    Не может сосредоточиться, вертится, отвлекается, зубрит-зубрит - и все равно приносит двойки... Похоже на вашего ученика? Не спешите его ругать. Может быть, достаточно расставить мебель в его комнате в должном порядке, чтобы привести в порядок и мысли?
  • /img/210/vunderkind1.jpg
    Первое, второе, третье...
    Главная задача родителей — убедить свое чадо в необходимости питаться правильно.
  • Главное - любовь и внимание.
    Обследуя ребенка, предпочтительно посетить нескольких врачей в разных медицинских учреждениях и сравнить их заключения. Если они совпадут, необходимо начинать немедленно действовать. Если же в заключениях будет существенная разница, лучше продолжить обследование до точного выяснения причин.
  • Не совсем так или совсем не так?
    Сложнее всего, конечно, тем родителям, которые без тестов уже давно знают, что их у их ребенка достаточно серьезное нарушение двигательной сферы — детский церебральный паралич.
  • Об эмоциях и не только о них...
    Сложности с Ромой начались, когда ему «стукнуло» два с половиной года. Молчавший до этого малыш неожиданно заговорил. Речи, конечно, ждали от ребенка, но чтобы вдруг так...
  • Особенности питания и ухода за ребенком в возрасте от 3 до 5 лет.
    Несовершенство опорно-двигательного аппарата, эластичность и гибкость детских костей в сочетании с нерациональными физическими нагрузками, перенесенными заболеваниями, неблагоприятными условиями, в которых живет современный ребенок, создают постоянную угрозу различных деформаций и травм.
  • Почему не говорит?
    Малыш второго года жизни обычно проходит стадию так называемой автономной речи. Это значит, что говорит он на «своем языке», отличном от языка взрослых.
  • «Поговори со мной...»
    Надо помнить, что для развития речи малыша очень важно развитие лепета на первом году жизни. Повторение слогов, складывание их в «цепочки» — необходимый базовый компонент для появления слов.
  • Понимает ли «на слух»?
    Васе было около двух лет, когда родители всерьез забеспокоились, что со слухом ребенка что-то не так.
  • «Посмотри на маму...»
    После тщательного обследования специалистов, в том числе и генетика, выяснилось, что сказалась неблагоприятная наследственность — родственница девочки тоже страдала атрофией зрительных нервов.
  • Примеры игр для детей с проблемами развития речи второго-третьего годов жизни.
    Часто особенно активно малыш старше трех месяцев «звучит» во время так называемого комплекса оживления. Это значит, что в ответ на взаимодействие взрослого с ребенком он начинает двигать ручками, ножками, улыбаться и произносить звуки.
  • Пример из жизни, или как Коля вставать научился.
    Это игры, развивающие движения. Надо помнить, что их можно использовать далеко не во всех случаях. Так, одним малышам, со значительными нарушениями, они могут оказаться просто недоступными. Для других — нуждаются в адаптации. Но в случаях легких нарушений , их можно использовать.
  • Развиваем слух и формируем речь.
    Наиболее сложные проблемы возникают, если после обследования в сурдологическом центре установлен диагноз двусторонняя сенсоневральная тугоухость. Именно этот вид тугоухости не поддается обычно излечению.
  • Ребенок от 1 года до 3 лет. Особенности физиологического и психологического развития.
    За первый год жизни в ребенке происходят огромные перемены, как внешние — физические, так и внутренние — психологические. Малыш начинает делать свои первые шаги в открывающийся перед ним необъятный мир.
  • Слышит - не слышит?
    Ребенок уже с самого первого дня жизни реагирует на звуки. В роддоме обязательно должны проверить реакции новорожденного на звуковые сигналы.
  • Дислексия: важно заметить вовремя
    Ольга Тарасова, мама семилетнего Гриши, была обеспокоена: к середине 1-го класса ее сын так и не сумел усвоить элементарные навыки чтения и письма. Кроме того, обычно веселый мальчик стал тревожным, раздражительным и плаксивым.
  • Если у ребёнка кашель
    На холодное время года приходится больше всего простудных заболеваний у детей. Что нужно знать и делать родителям, когда их ребенок кашляет?
  • Малыш и Карлсон
    Успешность в нашей взрослой жизни зачастую зависит от того, насколько полноценным чувствовал себя человек в детстве и были ли у него причины для формирования комплексов, а у его сверстников — поводы для дразнилок.
  • Большая еда.
    Когда и как можно переводить ребенка на взрослую пищу? Привычные рекомендации по срокам введения прикорма, продуктам и их количеству сегодня меняются.
  • Кулачок с характером
    Человек по сравнению с детенышами других млекопитающих рождается очень беспомощным и очень зависимым от родителей. Однако природа снабдила кроху всем необходимым, чтобы выжить, выстоять и даже окрепнуть не только в тепличных условиях квартиры, но и в экстремальных природных условиях.
  • 5 проблем, которые нельзя игнорировать
    Когда после обследования врач ставит диагноз сколиоз, или искривление позвоночника, – это уже звучит как приговор.
  • Волшебные слова для детей с особыми потребностями.
    Каждый из нас представляет собой уникальную личность с неповторимыми способностями. Сейчас мы расскажем об аффирмациях, предназначенных для детей, чьи физические, умственные и поведенческие отличия от остальных создают сложности для самих детей и взрослых, которые о них заботятся.

Самое популярное

Муж беременной жены

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина.

Сколько раз "нормально"?

Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.

Хорошо ли быть высоким?

Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.

Лучшая подруга

У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.

Как поделить семейные обязанности.

Нынешние амазонки совсем не против того, чтобы уступить место мужу на кухне или поручить ему заботу о потомстве. Но готов ли сильный пол к переделу семейных обязанностей?

Уход за кожей новорожденных

Кожа новорожденных малышей особенно нуждается в тщательном и бережном уходе. Ее защитные функции еще не до конца сформированы, поэтому она крайне подвержена влиянию внешних факторов и нуждается в особом уходе.

Купание в естественных водоемах.

Купание в реке, озере или море — это один из наиболее эффективных способов закаливания.