Интервью
Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»
Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...Оказывается...
Наука и спорт
Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.Присоединяйтесь
Каков вопрос - таков ответ.
Как улучшить настроение себе и своим близким?
Во-первых, начинайте утро с улыбки. Помните, что хмурое, мрачное выражение лица может вызывать спазмы сосудов и даже боль. Если человек часто сердится, у него ухудшается состояние сосудов головного мозга и сердца. А вот когда человек доброжелателен, у него возбуждаются центры положительных эмоций, у человека и у окружающих улучшается настроение, повышается трудоспособность. Последние исследования доказывают, что улыбка и смех способны не только снять напряжение, но и предупредить старение организма. Если вы приучите себя каждое утро подходить к зеркалу, вспоминать что-то приятное и улыбаться, задержав улыбку на несколько мгновений, улыбка станет вашим вторым «я».
Во-вторых, занимайтесь физкультурой и спортом. Работа по дому не дает такого эффекта, как гимнастические упражнения. Она напрягает человека, а своей монотонностью иногда еще и удручает. Плавание, бег, езда на велосипеде, игра в теннис стимулируют работу сердца, улучшают кровообращение и существенно улучшают настроение.
В-третьих, значительно влияет на настроение человека его цветовое окружение. Если вы легковозбудимы, старайтесь избегать красного цвета, а если боитесь впасть в уныние, не смотрите подолгу на темно-синее и черное.
Отлично поднимают настроение яркие, живые, теплые цвета — желтый, оранжевый, салатовый, розовый... А если вы слишком напряжены, вам помогут успокоиться нейтральные тона, например мягкие синие.
В-четвертых, очень помогает создать определенное настроение музыка.
Рок-музыка может взбодрить, а Моцарт, как выяснили ученые, лучше всего помогает расслабиться.
В-пятых, существенно влияет на настроение то, как и чем питается человек. Последние исследования доказывают, что продукты, содержащие достаточное количество углеводов, могут успокаивать, потому что углеводы стимулируют выработку клетками головного мозга такого вещества, как серотонин. Серотонин является отличным нейропередатчиком, который отвечает за состояние покоя и расслабленности. Даже низкокалорийные углеводосодержащие продукты наподобие воздушной кукурузы помогут справиться с плохим настроением не хуже, чем высококалорийный жареный пирожок. А вот белки отвечают за живость ума и выработку умственной энергии. Больше всего белков содержат рыба, мясо, курица, нежирная телятина и говядина. А вот увеличение потребления кофеина может создать депрессивность, раздражительность и тревожность.
В-шестых, на настроение существенно влияет свет. Многие люди страдают от так называемой зимней депрессии, когда от недостатка света осенью и зимой у них существенно ухудшается настроение. Поднять его могут прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, санках, коньках.
В-седьмых, настроение человека зависит от сна. Именно сон не только снимает усталость, но и регулирует настроение. Причем здесь важную роль играют сновидения, использование которых считается одним из древнейших способов психотерапии. Иногда именно сновидения выполняют работу по конструктивному решению проблем. При этом не имеет значения, помнит или нет человек свой сон. Если проблема во сне была решена, он просыпается в отличном настроении.
И наконец, чтобы не портить себе и другим настроение, старайтесь побольше думать о хорошем, не допускать, чтобы вас мучили плохие мысли.
Известный американский психотерапевт дал своим пациентам такой совет: «Думайте о хорошем, и вы, вероятно, станете чувствовать себя счастливыми. Постарайтесь заинтересоваться кем-либо. Этим вы не только порадуете этого человека, но и сможете избавиться от подавленности».
Элементы психологии
Говорят мужчины.
Поскольку в семейных отношениях участвуют двое людей, необходимо выслушать и мужскую точку зрения. Иногда мы настолько увлечены своими проблемами, что перестаем слушать партнера или же просто отвергаем его мнение, как нелепое и безосновательное. Это серьезная ошибка.
Не уставай!!
Ну можно ли назвать творчеством вечно запутанный клубок домашней поденщины, бесконечных дел и поручений и обрывков человеческих взаимоотношений? Трудно даже назвать это целенаправленной деятельностью, столько в этом во всем чисто механических действий.
Плох - он, я хороша
Пожалуй, только одного мотива не услышали мы в ее письме — о любви к мужу. В отсутствии этого мотива, видно, вся загвоздка. Мне показалось, она рассуждает о муже как о старом диване: зачем он мне нужен, не выбросить ли его за ненадобностью?
Женщина и работа
Мужчины должны понять, что несчастная, неудовлетворенная женщина, чувствующая себя дома, как в тюрьме, гораздо скорее подаст на развод, чем женщина, довольная своей жизнью и занимающаяся любимым делом.
Знакомьтесь: женщина-начальник
По мнению психологов, хороший начальник — это прежде всего человек умный, хладнокровный и бесстрастный. Как видно, перечисленные качества имеют мало общего с поведением истинной фемины — спонтанным, эмоциональным и непредсказуемым."А/В реальность": умение воспринять чужое мнение
Мы учимся понимать друг друга, разговаривая на разных языках — на мужском и женском. А ведь в любой не знакомой для вас стране — с характерным для нее языком, специфичным укладом жизни, традициями — выражение уважительного отношения ко всему новому входит в число обязательных атрибутов вежливости.Деловая женщина и ребенок?
Дополнительные затраты сил и энергии также не ускользнут от вашего внимания при решении вопроса, связанного с рождением ребенка. Детям необходимы не только наше время и деньги, но и колоссальные затраты нашей энергии.Человек на букву "М".
Главное, что нужно понимать родителям мальчика — он уже родился маленьким мужчиной, не нужно его никаким особым образом маскулинизировать. Главное — не делать из него девочку, даже если вам очень хотелось иметь ребенка именно этого пола.Подражание и привлекательность.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.Нравится ли женщинам, когда мужчины ими командуют?
Известно, что пассивность у мужчин и излишняя агрессивность и напористость у женщин, как правило, воспринимаются негативно. Можно предположить, что в свете теории гендерных ролей доминирующие самцы оцениваются женщинами как более привлекательные.Нравятся ли мужчинам остроумные женщины?
Мужчины больше любят, когда женщины смеются их шуткам, чем когда шутят сами.Чувство юмора и привлекательность
Женщины, как правило, ценят в мужчинах чувство юмора. Так, в объявлениях о знакомствах, которые можно встретить в Интернете, данное качество часто называется среди главных достоинств, которыми должен обладать идеальный спутник жизни.Как улыбка влияет на оценку привлекательности.
Мы знаем, что улыбка ассоциируется с общительностью, однако она влияет и на множество других характеристик, в том числе и на внешнюю привлекательность.Мне не дорог твой подарок...
...Дорога твоя любовь. И не зря так говорят! Действительно, в подарке главное не стоимость, а то, как он преподнесен. А еще важна индивидуальность - человеку приятно получить вещь, предназначенную именно для него, а не дежурный сувенир. Но и принимать подарки тоже великое искусство!Как вернуть любимого человека – основные этапы возвращения
Любимый мужчина потерял к женщине интерес? Поэтому вы задаетесь постоянным вопросом, который терзает ваше сердце и душу, что делать? Не нужно отчаиваться и складывать руки, всё еще можно поправить!Узнать человека по почерку
В наш век все реже найдешь человека, который напишет письмо в конверте, а ведь это отличная возможность узнать получше тех, кто пишет вам. Как? По почерку!Праздник после праздника
Надеемся, что каждый из вас ходит на работу как на праздник. Вот только после каникул этот праздник получается грустным. Как сделать так, чтобы не было мучительно больно?Составляем резюме.
Счастливым билетом в новую жизнь может стать грамотно составленное резюме. В Интернете можно найти шаблоны простейших резюме. Воспользуйтесь ими, если уж совсем не знаете, что написать. Кроме того, это позволит избежать грамматических ошибок.Зависть - секира души
Зависть во все времена была опасным чувством. Она разрушает отношения, губит человека изнутри. Как с ней бороться, расскажет ясновидящая, экстрасенс и трансперсональный парапсихолог - Елизавета Лилеева.Четыре вечные стихии
Нам еще предстоит усвоить завет: мы все вместе и каждый в отдельности рождены и живем не для того, чтобы исполнить чьи бы то ни было планы и желания.Дыра.
Ходил этот исключительно замечательный козлик только прямо. Никогда нигде не сворачивал. Такой он был принципиальный и принципам своим не изменял.Дорога к творчеству.
Поэтому тому, кто не видит всего себя в науке, не собирается отдавать ей почти все свое время, творческие порывы души, отказывая подчас себе во многом, тому надо, наверное, как следует подумать прежде, чем решить стать ученым.Если бы у мужчин были "критические дни".
Созданная сто лет назад теория психоанализа предполагает, что «зависть» к пенису естественна для женщин, хотя способность выносить новое существо должно было бы породить зависть к детородному органу женщины, а именно к матке, со всеми вытекающими отсюда последствиями.Хочешь быть самим собой?
Требуется много усилий, чтобы негативные послания не врезались в сознание или даже в подсознание и не начали определять всю вашу жизнь. Надо бороться, как сказала Лина, за право быть самой собой.Интуиция против логики.
Человеческая жизнь состоит из тысячи и одной бытовой мелочи. Причем эти мелочи настолько пикантны, что поневоле приходится задуматься о женской и мужской логике.Какие мы на самом деле?
Возможно, не самым главным, но наиболее веским аргументом является то, что понятие «женская логика» чаще всего применяют к спорам. Мужскую логику тоже можно применить к спору, но только к спору об отвлеченных и строго аргументированных вещах.Как укрепить навыки общения.
Как научиться спорить конструктивно и избегать ловушек, подстерегающих нас в пылу жаркой дискуссии? В первую очередь необходимо совершенно ясно понять, что мы делаем неправильно.Мальчик или девочка?
Почему люди вообще хотят иметь детей? Этот вопрос для будущего человеческого рода основной и решающий. Но удивительно, как мало уделено ему внимания со стороны ученых.Мы обречены на свободу,
Отриньте отчаяние, апатию, страх, если они овладели вами после шквала социальных нововведений, которые привнес с собой новый режим. Итак, вы свободны.Мои родители - отличные люди! Но они не могут жить вместе...
А для чего вы развелись? Для того, чтобы наконец начать жить нормально, чувствовать себя человеком, свободным от дурных привычек и поступков другого.Чисто мужская логика.
Начнем с того, что мужская логика — это измышления истинного экономиста. Ведь представитель сильного пола будет просто-таки умирать голодной смертью, но соберет последние деньги и купит себе... пачку сигарет.О терпении.
Итак, человеку необходима прежде всего способность переносить лишения и неприятности, идти навстречу всякой неудовлетворенности и безрадостности и мужественно встречать страдание «с поднятым забралом». Это нелегко; этому надо учиться и научиться.Пять условий счастья.
Было это еще перед войной, когда по деревням зимой ходили кравцы — мастера по шитью полушубков и тулупов. И у нас, в доме деда, с неделю прожили за работой двое кравцов.ПЛЮС ИЗ МИНУСА
Женщина призналась на что к нашему совету рассмотреть ситуацию с позитивной стороны отнеслась с недоверием. Oна сильно сомневалась в том, что сможет обнаружить что-либо позитивное в сложившейся ситуации и в поведении супруга.Похожи, да еще как!
Говорят, что женская логика в основном является темой для анекдотов, мозги у женщин устроены иначе, чем у мужчин, а женские эмоции преобладают над разумом... Но вот в конце концов нашелся человек, который доказал, что мужчины и женщины не так уж сильно отличаются друг от друга.Разлучница - работа.
Действительно, не так смешно, как грустно, но считается, что человек, который добровольно отказывается от интимных отношений в пользу умственных занятий, возносится над плотскими желаниями.Синдром "Пошел ты на..."
Почему мужчины или женщины прибегают к нецензурным выражениям? Существует много психологических причин, в зависимости от характера человека. Однако, согласно общепринятой теории, такое поведение обычно усваивается от родителей.Социальные стереотипы и кризис личности.
Проблемы начинаются тогда, когда тело женщины перестает выполнять функции деторождения. Вот тогда-то и подстерегают ее стрессы и неврозы, возникающие из-за отсутствия самореализации.У женщин другие мозги?
Из последних наблюдений, известно, что мужчины и женщины при решении одних и тех же задач используют разные отделы мозга.Все проходит, все остается!
Время летит быстро. Уже через десять-пятнадцать лет вы станете обладателем уникального семейного архива — стопы летописей и дневников, к которым приложены альбомы с фотографиями и коробки писем.Женщина, мифы и современность.
Как ни странно это осознавать, но большая часть теорий личности на самом деле являются теориями исключительно мужской личности, в основе которых заложены патриархальные взгляды, самым разрушительным образом влияющие на личность женщины.Женская дружба: несколько полезных советов.
Если вашей дружбе пришел конец, вряд ли стоит насиловать и себя, и бывшую подругу в попытках воскресить ее. Намного приятнее и проще направить усилия на поиск новой подруги.Чисто женские страхи и как с ними бороться.
Старайтесь как можно сильнее полюбить себя. Да-да, именно себя. И не вредно ежедневно подходить к зеркалу и говорить себе вслух: «Я — самая красивая!» Ваша самооценка при этом увеличится, и настроение поднимется.Где взять талант?
Психология относит талант к разряду так называемой предрасположенности, иными словами, к врожденным способностям, возможностям и условиям. Это означает, что талант сам по себе измерить нельзя, пока он не проявится внешне.«Услышь самого себя».
Поскольку все мы тяготеем к восприятию вещей в контексте нашего личного опыта и с той же точки зрения, какой придерживаемся мы сами, нередко оказывается весьма полезным услышать от своего партнера то, что секундой раньше он услышал от нас.Что мы ищем в другом человеке?
Один мой коллега, большой любитель крупнолитражных машин, спросил: «Вот ты преподаешь психологию, скажи, почему во внедорожниках всегда сидят красивые девицы?»Ему все возрасты покорны.
Позволить себе покапризничать может всякий. Как говорится, и стар, и млад. И принц, и нищий.Готовы ли вы лгать?
Желая понравиться партнеру, мы выставляем себя в самом выгодном свете, даже приукрашиваем некоторые свои качества.Как сказать «нет» без слов?
Поскольку женщины выбирают себе партнеров, они должны подавать сигналы, побуждая своего избранника приблизиться.Как заговорить «об этом»?
Прием «Коготок увяз». Этот способ психологического давления заключается в том, что сначала к человеку обращаются с небольшой просьбой, а затем просят его о чем-то более существенном.Критические фразы в жизни.
В нашей жизни порой звучат такие фразы и слова, которые врезаются нам в память надолго, иногда даже навсегда. Они оказывают на нас такое сильное влияние, что наша реальность, наш мир меняются под их воздействием.Может ли цвет пленить наше сердце?
Известно, что цвета влияют на человеческое восприятие и поведение.Зовет ли взгляд к действию?
Взгляд — это невербальный сигнал, связанный с любовной игрой. Иначе говоря, именно он служит толчком к началу взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Однако речь идет лишь об одном сигнале из множества, поэтому трудно исследовать роль этого единственного фактора без взаимосвязи с другими.После отпуска - на работу.
Психологи уверяют, что львиная доля заявлений об увольнении пишется... после отпуска. Казалось бы, человек отдохнул, набрался сил. И вдруг! Как сделать так, чтобы работа не превращалась в каторгу?Творец своей судьбы.
Как часто мы сетуем на судьбу: ну почему у соседа (коллеги, одноклассника) есть все, а у меня, бедного-несчастного, ничего? На самом деле, все не так плохо, как кажется. Посмотрите вокруг. Рядом наверняка обнаружится субъект, который вам... завидует!Счастью - быть!
Как говорил Козьма Прутков: «Если хочешь быть счастливым - будь им!» И все так просто? Скажем так, несложно. Надо только хотеть правильно.
Новости
Юлия Михалкова покинула «Уральские пельмени» и переехала в Москву
Поклонники спорят: Юлия Проскурякова беременна или нет
Ольга Ушакова: «Зрители нас раскусили»
Максим Виторган: «Я был на свадьбе Ксении Собчак»
Шурыгина разводится с мужем из-за другого мужчины
Сейчас обсуждают
Травой по коже
комментариев: 3
Ароматерапия, или лечение с помощью запахов.
комментариев: 1
Апрель — зимоборье
комментариев: 1
Мигрени
комментариев: 2
Не хочет учиться?
комментариев: 1
Муж беременной жены
комментариев: 2
6 вопросов о коликах у младенцев
комментариев: 1
Самое популярное
Сколько раз "нормально"?
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
Лучшая подруга
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Хорошо ли быть высоким?
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Как размер бюста влияет на поведение мужчин.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Подражание и привлекательность.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Почему мой ребенок грустит?
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Если ребенок не успевает в школе.
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?
Гороскоп
- Семья и дети
- Отношения
- Красота и здоровье
- Дом и быт
- Досуг и хобби
Комментарии