Живая вода

Без воды не было бы жизни на планете. Но вода должна быть правильной!
Летом очень полезно протирать минеральной водой лицо. Только подержите бутылку открытой минут сорок, чтобы вышла углекислота - она раздражает кожу.

Внимательно изучайте этикетку. Пить без ограничения можно только столовую воду. Лечебно-столовую или лечебную должен назначать врач. Если химический состав на этикетке указан точно, значит перед вами искусственно минерализованная вода (в предварительно очищенную воду добавили необходимые компоненты). Состав воды из источников постоянно колеблется, поэтому цифры указывают в определенном диапазоне.

Вода в пластиковой бутылке сохраняет свойства полгода, оптимальная тара - бутылка из зеленого стекла. Такая вода стоит дороже, но и вероятность подделки меньше.
В зависимости от состава меняется и действие воды. Гидрокарбонатные снижают кислотность желудочного сока, хлоридные улучшают секрецию желудка, поджелудочной железы, тонкого кишечника, сульфатные стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта, улучшают работу печени и желчного пузыря.

Но действие воды меняется в зависимости от способа ее употребления. К примеру, «Нарзан», охлажденный до 15 °С усиливает секрецию желудка, он же подогретый до 40 °С снижает кислотность желудочного сока, при этом принимать его следует за полтора часа до еды.

Воду лучше пить подогретой - при этом улетучивается углекислый газ, раздражающий слизистую желудка. Кстати, в большинстве источников вода теплая или горячая (до 70 °С!).

На этикетке должен быть указан и уровень кислотности, идеальный уровень рН - 7. Если показатель ниже, вода кислая, выше - щелочная.

Начинать пить воду в лечебных целях нужно с четверти стакана, через неделю - увеличить до половины стакана. Вообще минералку пьют курсами (от десяти дней до месяца), после чего обязательно делают перерыв.