Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Лечебные ванны с различными добавками.

В качестве добавок для лечебных ванн могут использоваться твердые вещества (морская соль), жидкости (экстракт хвои) или газы (кислород, углекислый газ). Кроме того, широкое распространение получили ванны с различными травами и ароматическими маслами. Все подобные процедуры, с одной стороны, оказывают общее оздоровительное воздействие, а с другой — способствуют излечению от определенных заболеваний. Перед приемом любой лечебной ванны необходимо вымыть тело с мылом. Это улучшит проникновение полезных веществ через кожу, а значит, усилит их полезное воздействие на организм.

Морские ванны.

Очень полезны ванны с морской водой, которая нагрета до температуры тела. Принимать их рекомендуется через день за 1 час до сна, не более 10-12 минут. При общей слабости и быстром утомлении морские ванны лучше всего принимать по утрам, через 1 час после завтрака. Температура воды при этом должна быть 33-34 °С, а продолжительность ванны — 5-7 минут. После процедуры нужно посидеть или полежать в течение 30 минут.

Курс лечения состоит из 10-12 ванн. По окончании курса, состоящего из 10-12 ванн, нормализуется сон, уменьшаются боли в мышцах и суставах, проходят головные боли.

Морскую ванну можно приготовить, растворив в воде морскую соль, которая продается в аптеке. На 100-150 л теплой воды вам потребуется 1-2 кг соли. Лягте в ванну, закройте глаза и представьте, что вы в солнечный погожий день купаетесь в море. Для того чтобы усилить ощущения, подвесьте под потолком в ванной ионизатор воздуха (люстру Чижевского). При заболеваниях горла можно дополнить процедуру его полосканием «морской водой» с добавлением 3-5 капель йода.

Шунгитовые ванны.

Заполните ванну теплой водой (36 °С), опустите в нее марлевый мешочек с измельченным шунгитом, несколько раз прополощите его в воде и отожмите. При этом вам потребуется 300 г минерала (приобрести его можно в специализированном магазине). Принимайте ванны по 10-15 минут через день. Они действуют успокаивающе, снимают стресс, помогают справиться с хронической усталостью, избавиться от бессонницы и укрепляют организм.

Шунгитовая вода обладает также ранозаживляющим действием, способствует рубцеванию послеоперационных швов, устраняет шелушение кожи, грибковые заболевания и даже проявления экземы.

Очень полезно принимать шунгитовые ванны после занятий спортом, при повышенных физических и психических нагрузках, в послеоперационный период и при высыпаниях аллергического характера.

Общие и местные минеральные ванны.

Из минеральных ванн чаще всего назначаются углекислые, сероводородные и радоновые.

Углекислые ванны могут быть натуральными и искусственными. Показаны они при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, в частности при неврозах с пониженной возбудимостью. Температура воды в такой ванне должна быть 32-35 °С, продолжительность процедуры составляет от 5 до 15 минут. На курс лечения назначается по 12-14 ванн, которые следует принимать через день.

Сероводородные ванны применяются при сердечно-сосудистых заболеваниях, сопровождающихся нарушениями деятельности центральной и вегетативной нервной системы или болезнями органов движения, при кожных и гинекологических заболеваниях. Проводить процедуры следует через день при температуре воды 34-37 °С. Продолжительность ванны не должна превышать 8-12 минут.

Радоновые ванны оказывают положительный эффект при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, расстройствах вегетативной нервной системы, нарушениях обменных процессов (мочекислый диатез, подагра), кожных болезнях, гипертиреозе и гинекологических заболеваниях. Они менее нагрузочны, чем углекислые и сероводородные ванны, поэтому легче переносятся. Принимать процедуры рекомендуется в течение 10-15 минут, поддерживая температуру воды на уровне 35-36 °С. Курс лечения состоит из 14-18 процедур.

Местные минеральные ванны можно принимать более длительно, чем общие, используя воду более высокой температуры.

Е. Доброва