Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Ванночки для ног.

Ванночки для ног могут быть горячими, теплыми, прохладными, холодными и контрастными. Холодные, прохладные и контрастные процедуры освежают и способствуют закаливанию организма. Хороши теплые и прохладные ванночки с солевыми и травяными добавками.

Горячие ванночки полезно принимать при простудных заболеваниях, если температура тела не слишком высокая. Однако следует помнить о том, что при варикозном расширении вен противопоказано подвергать ноги воздействию слишком горячей воды.

Горячая ванночка.

Как мы уже говорили, горячая ванночка для ног хорошо помогает при простудных заболеваниях. Разденьтесь, накиньте на себя одеяло, сядьте и опустите ноги в ведро с горячей водой. Ее температура должна быть такой, чтобы ноги терпели. Для того чтобы усилить воздействие процедуры, в воду можно добавить 50-100 г порошка горчицы. Прикройте ведро одеялом, чтобы вода остывала не слишком быстро. Периодически подливайте горячую воду. Завершите процедуру в тот момент, когда ваш лоб покроется потом. Выньте ноги из ведра, оботрите их, примите теплый душ, быстро высушите тело, растирая его полотенцем. Одевшись, лягте в постель и выпейте стакан потогонного чая с медом или малиной.

Теплая ванночка с солью и древесной золой.

Налейте в ведро теплую воду (37-39 °С), положите в него две горсти древесной золы и одну горсть поваренной соли и все хорошо перемешайте. Принимайте ванну в течение 12-15 минут. Особенно полезно применять эту процедуру пожилым, ослабленным людям, а также женщинам во время климакса.

Теплые ванны с солью и древесной золой оказывают успокаивающее воздействие, помогают при нарушениях кровообращения, приливах, головных болях, судорогах, а кроме того, они хорошо зарекомендовали себя при лечении болезней горла.

Теплая ванночка с солью, хвойным экстрактом и соком лимона.

В 3 л теплой воды (37-39 °С) растворите 3 столовые ложки морской или поваренной соли, 2 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки сока лимона. Все перемешайте и принимайте ванну в течение 15 минут. Эта процедура хорошо снимает усталость ног, устраняет боли, улучшает кровообращение.

Теплая ванночка с солью и растительным отваром.

Эта ванну рекомендуется применять для устранения отеков ног. Для приготовления травяного отвара налейте в кастрюлю 1 л воды, доведите ее до кипения и положите в нее по 2 горсти мяты и липового цвета.

Кастрюлю закройте крышкой, томите отвар в течение 15 минут на медленном огне, процедите его, вылейте в ведро с теплой водой и добавьте одну горсть поваренной соли. Принимайте ванну 15 минут.

Теплая фитованночка.

Воспаление кожи ног помогает устранить ванна с настоем смеси цветков ромашки аптечной, крапивы двудомной/льняного семени и липового цвета.

Положите в кастрюлю по 1 горсти перечисленных лекарственных растений, залейте сырье 1 л кипящей воды и дайте ему настояться в течение получаса.

Готовый настой процедите и вылейте в ведро с 2 л теплой воды. Продолжительность приема ванночки составляет 20-30 минут.

Прохладная ванночка с отваром овсяной соломы.

Несколько горстей овсяной соломы залейте кипящей водой и томите в течение получаса на медленном огне. Готовый отвар остудите до 25-26 С, процедите, вылейте в таз и сразу же опустите в него ноги. Продолжительность процедуры составляет 20 минут, а принимать ее рекомендуется 2-3 раза в день. Ванночка с отваром овсяной соломы показана при мозолях, гнойных ранах, вросшем ногте и повышенном потоотделении. Она способствует также уменьшению суставных и подагрических болей.

Прохладная ванночка с настоем сенной трухи.

В кастрюлю поместите 3-5 горстей сенной трухи, залейте сырье кипящей водой, прикройте кастрюлю крышкой и остудите настой до 25-26 °С, после чего вылейте его в таз и приступайте к приему ванны. Продолжительность процедуры составляет 20 минут. Ванночка с настоем сенной трухи помогает при суставных болях, повышенном потоотделении, ушибах и других травмах ног, мозолях, подагре, гнойных воспалениях кожи.