Интервью

Спартак Мишулин: «Людям надо говорить хорошие слова каждые пять минут»

... Я порадовалась за Спартака Васильевича, что есть у него настоящий друг и надежная семья; поняла, что главное в этот человеке — доброта и любовь к людям, и от души пожелала ему новых ролей в его родном театре, а нам новых встреч с любимым артистом.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Паровые ванны.

Себастьян Кнейпп и народный целитель Матвей Просвирнин успешно применяли паровые ванны для лечения болезней глаз, ушей, рук и ног. Эта процедура способствует также очищению организма от шлаков. Но применять паровые ванны следует с осторожностью и очень умеренно, иначе вместо пользы они могут причинить вред здоровью.

Паровая ванна для головы.

Паровые ванны для головы особенно полезны при простудных заболеваниях, болезнях горла и верхних дыхательных путей, мигренях, невралгии лицевого нерва, болях ревматического характера, локализующихся в верхней части тела, воспалении шейных желез, приливах крови к голове.

Для проведения процедуры налейте в глубокую кастрюлю кипящую воду на 3/4 объема, прикройте ее крышкой, а сверху положите смоченное полотенце, чтобы пар не выходил наружу. Кастрюлю с водой поставьте на табурет, сядьте рядом на стул, предварительно раздевшись до пояса, накиньте на себя одеяло, снимите крышку с кастрюли и наклонитесь над ней так, чтобы пар попадал не только на голову, но и на грудь. Во избежание ожогов не склоняйтесь над кастрюлей слишком сильно. Сначала будет жарко, но вскоре вы привыкнете к пару и почувствуете себя комфортнее.

Для того чтобы обеспечить лучшее прогревание, рот держите открытым и вдыхайте через него пар. Не нужно закрывать и глаза. Продолжительность процедуры не должна превышать 15-20 минут. После паровой ванны желательно облить лицо и верхнюю часть тела прохладной водой, чтобы быстрее закрылись расширенные кожные поры. Такое обливание также оказывает укрепляющее и закаливающее действие, а кроме того, помогает предотвратить появление шума в ушах, что часто случается при воздействии пара. Люди более закаленные могут принять и прохладную ванну.

Во избежание переохлаждения ни в коем случае не выходите на улицу сразу же после проведения паровой ванны. Подождите хотя бы полчаса, чтобы тело успело остыть.

Для усиления эффекта паровой ванны и смягчения воздействия пара можно добавить в кастрюлю с водой 1 столовую ложку липового цвета, сухой травы ромашки, шалфея, крапивы или подорожника. Для укрепления глаз полезно добавлять в воду отвар из семян укропа или гречихи.

При первых симптомах простуды обычно бывает достаточно сделать одну паровую ванну, чтобы полностью от них избавиться, а вот при воспалении шейных желез придется провести курс лечения, включающий по 2-3 паровые ванны в неделю.

Паровая ванна для ног.

Данные процедуры устраняют застой крови в нижних конечностях, повышенную потливость, хорошо помогают при синдроме холодных ног, вросших ногтях, используются для лечения мозолей и воспалений после неудачного их удаления. Кроме того, полезно применять эту процедуру при простудах и приливах крови к голове, сопровождающихся болью.

Для проведения паровой ванны наполните таз кипятком, сверху положите на него деревянную решетчатую подставку или две дощечки. Сядьте рядом на стул, предварительно постелив на него одеяло, поставьте ноги на подставку и прикройте их одеялом вместе с тазом, чтобы пар свободно поднимался вверх по ногам, но не выходил наружу. Процедура может длиться от 15-20 до 25-30 минут. Естественно, чем больше время приема ванны, тем эффективнее будет ее воздействие.

После облейте ноги прохладной водой. Если же воздействию пара подвергались также бедра и живот, сделайте обливание этих частей тела или примите прохладный душ.

Е. Доброва