В период очищения и после него может произойти обострение хронических заболеваний. Пугаться не нужно. Это процесс естественный и закономерный, и вскоре самочувствие должно улучшиться без дополнительного лечения.
Вечером приготовьте 2 л напитка на основе разных фруктовых соков. Все это нужно выпить в течение второго дня курса очищения. В состав напитка входят: 1 стакан лимонного сока, по 2 стакана апельсинового и грейпфрутового соков, разбавленных 1 л воды. Такой же напиток приготовьте и для третьего дня. Если у вас аллергическая реакция на цитрусовые, состав напитка можно изменить. Например, взять 1 стакан вишневого сока, по 2 стакана яблочного и сливового соков и разбавить полученную смесь 1 л воды.
2-3-й дни. Два раза в день, утром и вечером, примите по 1 чайной ложке «Полифита-М». Затем пейте только приготовленный с вечера фруктовый напиток, равномерно распределяя его на весь день. Есть ничего нельзя. Так же как и в первый день, только диабетикам разрешается съесть 1 кусочек ржаного хлеба.
4-7-й дни. В эти дни принимайте сорбенты — «Фервитал», «Литовит», «Энтеросгель» или какие-либо другие. Пейте их 1 раз, непосредственно перед сном, увеличивая обычную дозу в 1,5 раза. Так, если в норме полагается пить 2 капсулы, необходимо принять 3. Вместо указанных сорбентов можно использовать активированный уголь. Прием этих препаратов обеспечивает регулярное опорожнение кишечника.
Если все-таки начались запоры, можно сделать микроклизмы с настоем ромашки. Для его приготовления 1 столовую ложку сухой травы залейте 1 стаканом кипящей воды, 15 минут кипятите на медленном огне, дайте настояться в течение 45 минут, после чего процедите через марлю, а оставшееся сырье отожмите. Возьмите 1/4 стакана настоя, смешайте его с 2/3 стакана теплой воды, добавьте 1 столовую ложку растительного масла. Полученный состав используйте для микроклизмы.
Можно также залить две ягоды чернослива 1 стаканом воды и оставить их на всю ночь. Утром натощак выпейте эту воду и съешьте чернослив, тщательно его пережевывая. Это замечательное средство против запоров, а главное, натуральное.
8-й день. В этот день ешьте спелые фрукты и сырые овощи. Полезно приготовить такие салаты.
1. Возьмите по 1 части капусты, моркови, огурцов, свеклы и топинамбура, по 1/2 части сырого картофеля, помидоров, сладкого перца, баклажанов, тыквы и черной редьки, 1/5 часть корня хрена. Все овощи тщательно промойте под проточной водой, натрите на мелкой терке, все перемешайте и заправьте растительным маслом. При желании можно добавить в этот салат лук или чеснок. Солить его не нужно.
2. Вам потребуется 200 г молодых листьев крапивы, 30 г ядер грецких орехов, по небольшому пучку зеленого лука и петрушки, немного соевого соуса. Листья крапивы тщательно промойте, обдайте кипятком и выложите в салатник, ядра грецких орехов измельчите, лук и петрушку мелко нарежьте, орехи и зелень соедините с крапивой, добавьте соевый соус и хорошо перемешайте.
3. Для этого салата подготовьте 200 г корней цикория, 100 г зеленого горошка, 1 небольшое яблоко, немного сахара, уксуса, лимонного сока и соли. Корни цикория очистите и вымойте под струей воды, у основания вырежьте часть сердцевины, нарежьте ее тонкой соломкой, яблоко натрите на крупной терке и сбрызните лимонным соком. В салатник выложите корни цикория, яблоко, зеленый горошек, все посолите, добавьте уксус, сахар и соль и перемешайте.
4. Очень полезен салат из сныти, для которого вам понадобится всего 80 г свежих листьев этого растения, 1 луковица, 1 сваренное вкрутую яйцо, немного растительного масла, столового уксуса и соли. Листья сныти отварите в соленой воде, откиньте на дуршлаг, охладите и измельчите. Лук нарежьте кубиками, обжарьте в растительном масле до золотистого цвета, яйцо нарубите. Все ингредиенты соедините, полейте уксусом и перемешайте.
5. Салат из листьев лебеды хорошо утолит голод и придаст вам сил. Для его приготовления возьмите 200 г свежих листьев лебеды, 1 луковицу, 1 зубчик чеснока, немного столового уксуса, растительного масла и соли. Лебеду тщательно промойте, лук и чеснок очистите и также помойте. Листья лебеды отварите в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, охладите и нарубите, луковицу и чеснок измельчите, обжарьте в растительном масле, остудите и соедините с лебедой. Полейте салат уксусом, посолите и все хорошо перемешайте.
6. Салат из зелени с хреном очень полезен. Его можно приготовить из укропа, петрушки, базилика, сельдерея, листового салата, шпината, зеленого лука и т. д. Всего потребуется 200 г зелени, 30 г хрена, 40 г любого твердого сыра, немного сметаны и соли. Зелень и хрен хорошо вымойте и измельчите, сыр натрите на крупной терке, выложите в салатник; посолите, заправьте сметаной и перемешайте.
7. Картофельный салат прост в приготовлении. Кроме того, он очень вкусен и питателен. Для него вам потребуется - 100 г любой зелени, 2 клубня картофеля, 1 луковица, немного растительного масла и соли. Картофель вымойте и сварите в мундире. После того как он остынет, очистите и нарежьте небольшими кубиками. Зелень вымойте, дайте воде стечь, после чего мелко нарежьте. Лук очистите, помойте и измельчите. Овощи и зелень соедините, посолите, заправьте растительным маслом и перемешайте.
8. Свекла способствует очищению кишечника, поэтому салат из нее особенно полезен. Приготовьте его из большого пучка зелени (укроп, петрушка, шпинат, сельдерей), 1 свеклы среднего размера, растительного масла и соли. Заранее вымытую, сваренную и очищенную от кожицы свеклу натрите на крупной терке. Зелень хорошо вымойте, обсушите салфеткой, измельчите и соедините со свеклой. Все посолите и заправьте небольшим количеством растительного масла.
9. Овощной салат в период очищения организма способствует выведению шлаков. Для его приготовления понадобятся следующие продукты: 1 пучок вымытой и слегка подсушенной зелени (сельдерей, шпинат, петрушка, щавель), 2 клубня отварного картофеля, 1 отварная морковь, 3 %-ный уксус, растительное масло и соль. Овощи нарежьте небольшими кубиками, зелень нарубите, после чего все смешайте, сбрызните укусом, посолите и заправьте небольшим количеством растительного масла.
10. Зелень с орехами — идеальное сочетание для тех, кто заботится о собственном здоровье. Возьмите 1 большой пучок любой зелени, 50 г ядер грецких орехов, 1 луковицу, 1 зубчик чеснока, немного сметаны и соли. Лук и чеснок очистите и вымойте вместе с зеленью, после чего мелко нарежьте. Орехи измельчите, соедините с зеленью, луком и чесноком, посолите и заправьте сметаной.
11. Салат из щавеля с маслом полезно есть в период очищения. Листья щавеля промойте, отварите в соленой воде, откиньте на дуршлаг, после чего остудите, измельчите и заправьте растительным маслом.
12. Салат из свежих помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом, смешанным с небольшим количеством соевого соуса, обязательно придется вам по вкусу. Для разнообразия в него можно добавлять нарезанный полукольцами репчатый лук, измельченную зелень кинзы, базилика, укропа или петрушки, вместо соевого соуса использовать лимонный сок.
13. Редис и свежий огурец в сочетании с нежирной сметаной или растительным маслом — прекрасное блюдо на завтрак, обед или ужин. Добавьте к овощам и сметане или маслу немного зелени (укроп, петрушку, сельдерей) и соли — и салат готов.
14. Если нашинковать молодую белокочанную капусту, соединить ее с нарезанным полукольцами огурцом, добавить немного измельченного зеленого лука и заправить все растительным маслом, смешанным с солью, получится легкий и очень вкусный салат.
15. В период очищения полезны блюда из репы, которую можно нарезать тонкой соломкой, соединить с ломтиками огурца, посолить и заправить оливковым маслом. Салат лучше есть сразу после приготовления, чтобы получить максимальное количество питательных веществ, которые разрушаются при взаимодействии с кислородом.
С 11-го дня включайте в свой рацион манную и овсяную каши, тушеные овощи, супы на овощном бульоне, салаты с растительным маслом.
Начиная с 14-го дня можно есть рыбу, сыр, кисломолочные продукты, но свежие фрукты и овощи по-прежнему должны составлять основу рациона (не менее 70 %). После окончания курса очищения организма придерживайтесь дробного питания с преобладанием овощей, фруктов, рыбы и зернового хлеба.
Среди напитков отдавайте предпочтение зеленому чаю. Не менее полезен напиток из цикория. Способ его приготовления такой. Насыпьте в турку полную чайную ложку молотого цикория, залейте его 3/4 стакана кипящей воды, добавьте 1 чайную ложку меда, поставьте на медленный огонь и варите до тех пор, пока пенка не поднимется до верха турки. Снимите напиток с огня и разбавьте его небольшим количеством молока. По своим вкусовым качествам этот напиток напоминает кофе, но не содержит вредного кофеина.
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?
Комментарии
+ Добавить свой комментарий
Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.
Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети: