Общие и местные ванны с постепенно повышающейся температурой.
Проведение ванн при изменяющейся температуре значительно повышает их эффективность. Принцип действия в этом случае основан на использовании воды определенной, точно подобранной температуры, благодаря чему достигается умеренное воздействие такой процедуры на организм. Ванны с постепенно повышающейся температурой могут быть общими и местными — для предплечий (односторонняя или двусторонняя), ручными, ножными (с уровнем воды до щиколоток или до бедер) и сидячими. При этом ванны для верхних конечностей оказывают наиболее сильное влияние на органы, находящиеся в грудной клетке (бронхи, легкие, сердечная мышца и коронарные сосуды), а ванны для нижних конечностей — на органы, располагающиеся в малом тазу и в области живота.
При погружении в ванну всего тела или отдельных его частей температура воды должна достигать 32-36 °С. Такая температура не вызывает особых изменений кровообращения, а значит, организм не испытывает никаких перегрузок. Далее необходимо постепенно подливать в ванну горячую воду так, чтобы ее температура повышалась на 1 °С каждые 2 минуты. Температурный максимум подбирается исходя из индивидуальных особенностей и может достигать 39-43 °С. До максимальной температура воды доводится не сразу, а по истечении определенного промежутка времени. Поэтому данная процедура позволяет избежать резких нагрузок на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, как это происходит при погружении в очень горячую воду.
При некоторых заболеваниях рекомендуется принимать ванны со строго определенным температурным режимом. Большое значение при этом имеет и вид ванны. Так, при хроническом воспалении легких, хроническом артрите и ожирении показаны общие ванны, в которых температура воды постепенно повышается с 37-38 до 41-42 °С в течение 15-25 минут. Если у вас сильно болят суставы, в ходе процедуры сделайте несколько упражнений, способствующих развитию их подвижности и укреплению мышц.
При сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо начать процедуру при температуре воды 33-34 °С и завершить при 37-38 С; принимать ванну не более 10-15 минут. В данном случае она облегчает деятельность системы кровообращения за счет перераспределения крови от сердца и крупных центральных сосудов к более мелким периферическим и снижения артериального давления.
Полезно принимать местные ванны с температурой, повышающейся от 35-37 до 42-46 °С, при гипертонической болезни I и II степени, расстройствах мозгового кровообращения, бессоннице, вегетососудистых нарушениях, сопровождающихся спазмами.
Несмотря на то что ванны с постепенно повышающейся температурой оказывают умеренное воздействие на организм, их все же не рекомендуется принимать при острых воспалениях сердца, острых плевритах, а также гнойных воспалениях органов малого таза и живота.
Общие и местные ванны с постепенно понижающейся и контрастной температурой.
Местные ванны с постепенно понижающейся и контрастной температурой назначаются при бессоннице, вегетососудистых дистониях, невралгиях, ревматизме, головных болях, повышенном артериальном давлении, варикозном расширении вен, облитерирующих заболеваниях сосудов нижних конечностей, анемии, заболеваниях сердца и почек, болезнях кровообращения, частых простудах, общей усталости и стрессах. Хороши такие ванны и при нарушениях процессов теплообмена, в частности для тех людей, у которых постоянно мерзнут руки и ноги.
Но прежде чем приступать к приему контрастных ванн, целесообразно подготовить себя к воздействию холодной воды в ваннах с постепенно понижающейся температурой воды — в течение 5-7 минут она изменяется от 34-35 до 28-30 °С, а затем и до 25-26 °С. Можно также начать с ванн с постепенно повышающейся температурой воды и только после них перейти к контрастным.
Для процедур общего воздействия понадобятся две ванны (как и для сидячих ванн): одна будет наполнена теплой водой с температурой от 35 до 39 °С а другая — холодной водой. При первых процедурах разница температур не должна превышать 7-10 С, постепенно ее следует довести до 20-30 С. Курс лечения состоит из 10-12 процедур.
В домашних условиях наиболее доступными являются контрастные ванны для предплечий или стоп. Для проведения местных ванн вам понадобятся две небольшие емкости, например ведра или тазы. Сначала погружайте конечности в теплую воду, а затем — в холодную.
комментариев: 3
комментариев: 1
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?
Комментарии
+ Добавить свой комментарий
Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.
Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети: