Врачи бьют тревогу: на медосмотре первоклашек выясняется, что абсолютно здоровы только 70 % ребят, а среди выпускников таковых не обнаруживается вовсе. Близорукость, сколиоз, гастрит - такой «букет» зарабатывают дети за одиннадцать лет. Чтобы избежать проблем, школьникам нужно создать нормальные условия для учебы. Хотя бы дома.
И начинать задумываться об этом необходимо с самых первых школьных дней, так как этот период является очень важным в жизни каждого ребенка. Адаптация к новым условиям — трудный этап для малышей, ведь психологическая и физическая нагрузки многократно возрастают. Как правило, к концу первого месяца обучения дети заметно утомляются, что ведет к снижению работоспособности. В это время особенно требуется строгое соблюдение режима дня, основанного на чередовании периодов труда и отдыха. Очень важен индивидуальный подход к детям, а также их эмоциональная заинтересованность новым видом деятельности.
Тем не менее, основными занятиями для него продолжают оставаться игра, рисование, конструирование. Стремлению к учебе еще только предстоит развиться. Длительное напряжение произвольного внимания к изучаемым предметам затрудняет и утомляет ребенка. И поэтому задача родителей, приучить свое чадо к правильной посадке за рабочим столом.
Стандартный стол для школьника имеет высоту 75 см, стул - 47 см. Если вашему ребенку они велики, обратите внимание на трансформеры - мебель, высоту которой можно корректировать. При росте ребенка 120 см высота стола должна быть 52 см, стула - 30 см, при росте 140 см - 62 см и 37 см соответственно, 160 см - 67 см и 40 см.
При правильной посадке край стола должен находиться на несколько сантиметров ниже уровня груди, чтобы ребенок мог спокойно положить локти.
Монитор компьютера должен быть слегка отклонен назад, чтобы взгляд падал под углом 30° относительно воображаемой линии горизонта.
Столешницу лучше выбирать светлых тонов, неполированную: из-за бликов ребенок быстрее утомляется. Контрастных тонов лучше избегать.
У стула должна регулироваться не только высота, но и угол наклона спинки. Подходящую мебель и другие детские товары можно подобрать не выходя из дому, в хороших интернет-магазинах. При верной посадке угол между бедром и голенью должен быть прямым, ступни - ровно стоять на полу, поясница - соприкасаться со спинкой. Если стул слишком высок, сделайте подставку под ноги, глубокое сиденье - положите валик под спину (край сиденья не должен давить под колени).
Оптимальное расстояние от груди до края столешницы 8-10 см.
Настольная лампа нужна обязательно, но не слишком яркая. Оптимальная мощность 40-60 Вт. Абажур лучше матовый.
Резкий контраст между рабочим местом и предметами в комнате очень напрягает глаза. Если в комнате темно, зажгите верхний свет, а еще лучше - несколько бра или торшер, чтобы свет был рассеянным.
Помимо искусственного должен быть еще и естественный свет, поэтому стол лучше ставить около окна.
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?