Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Акупунктурный массаж

Промозглой осенью подхватить простуду проще простого, но и избавиться от нее не так уж сложно. Победить кашель и насморк, не отравляя организм таблетками, поможет акупунктурный массаж.

Даже если этих симптомов у вас еще нет, помассируйте активные точки для профилактики.

Надавливать на точки нужно подушечкой указательного пальца с усилием. Болезненные ощущения нормальны, они говорят о том, что точку вы определили правильно. Рекомендуют делать вращательные движения по часовой стрелке, потом против (количество в ту и другую сторону должно быть равным).

Одна из главных точек находится в области грудины - на 4 пальца ниже яремной ямки. При воздействии улучшается кровоснабжение в области трахеи и бронхов.

Вторая точка непосредственно в яремной ямке. Она воздействует на иммунитет в целом, но движения в этой области должны быть очень легкими. Улучшить кровообращение слизистой носа помогает надавливание, на парные точки, находящиеся рядом с крыльями носа, в ямочках над клыками. Стимулирование этой области также способствует выработке интерферона.

Еще две точки, помогающие одолеть насморк, находятся у переносицы, чуть ниже начала бровей. Массаж помогает очистить лобные пазухи.

Надавливания на козелок ушей помогает избавиться от шума в ушах и опять же одолеть насморк. «Точкой точек» называют место, расположенное на вершине складки на кистях рук, образующееся при прижимании большого и указательного пальцев. Массаж оказывает общеукрепляющее действие.

В нашем холодном климате имеет смысл стимулировать активные точки с помощью перцового пластыря. Полоску шириной 1 см наклейте вертикально - так, чтобы она пересекала лоб и завершалась на кончике носа, вторую полоску - горизонтально, она должна пересекать нос и оканчиваться под глазами. Держать около 15 минут.