Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Йогурт - всему голова.

Российские врачи в последнее время усиленно предлагают потреблять молочный продукт йогурт. Для этого, по их мнению, есть серьезные основания:

1. Он облегчает боли в желудке и спазмы кишечника, уменьшает газы. Такие проблемы обычно возникают у людей, которые плохо усваивают молоко. Достаточно заменить молоко йогуртом — и болезненные ощущения постепенно исчезнут: бактериальные элементы йогурта поглощают вызывающую раздражение лактозу. Кроме того, можно использовать препараты для очищения кишечника.

2. Йогурт помогает избежать остеопороза — опасной болезни, разрушающей костную ткань при недостатке кальция в организме. От этой болезни страдают 20 миллионов американцев, в основном, пожилые женщины. Между тем стаканчик йогурта содержит в полтора раза больше кальция, чем чашка молока. Ученые из Бостона установили, что кальций, содержащийся в йогурте, предохраняет от гипертонии.

3. Йогурт ослабляет симптомы простуды — это доказали обследования ученых университета Калифорнии в Дэвисе. Стакан йогурта повышает стойкость иммунной системы, тем самым способствует скорейшему выздоровлению. Врачи рекомендуют ввести йогурт в рацион как профилактическое средство за 3-4 месяца до наступления холодов.

4. Установлено также, что йогурт снижает риск заболевания раком груди у женщин. Ученые считают, что йогурт играет положительную роль в предупреждении катаракты, снижает уровень холестерина в крови, а также при некоторых женских болезнях. Врачи рекомендуют во время зарубежных поездок, во избежание острых кишечных заболеваний, исключить рациона все молочные продукты, кроме йогурта. И, конец, еще один совет: йогурт нельзя замораживать, нагревать, так как это при к гибели полезных бактерий.