Интервью
Владимир Гостюхин: «Будут внуки — надо их учить жить смелее»
Напряжение было столь велико, что после финальной сцены самоубийства, вошедшей в фильм вторым дублем, я упал на руки режиссеру и не приходил в себя минут пятнадцать...Оказывается...
Наука и спорт
Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.Присоединяйтесь
Холестерин - что делать?
Головокружение, провалы в памяти, онемение рук и ног, проблемы с сердцем, вегето-сосудистая дистония... Все эти беды из-за того, что кто-то слишком много ест! Вернее, ест не то, что нужно, и в итоге имеет повышенный холестерин.
Понятно, что вообще без холестерина не обойтись, более того, он жизненно необходим. Здоровый организм оставляет его столько, сколько нужно, а излишки выводит. Но если потребление «вредных» продуктов превышает все мыслимые пределы, излишки откладываются в виде бляшек на стенках сосудов. В результате сосуды сужаются, становятся хрупкими, кровь хуже поступает и...
Для начала надо исключить из рациона этих «вредителей»: жирное мясо, сосиски и колбасы, маргарин и прочие маслозаменители, картофель фри и чипсы, майонез (даже «легкий»!) и разнообразные магазинные соусы. И о тортиках придется забыть.
Исключить необходимо не только жирную пищу, но и напитки, которые приводят к сужению сосудов. Это кофе, крепкий чай, алкоголь. Оптимальный напиток - простая вода, не менее 1,5 л в день.
А теперь о том, что можно и нужно. Снижает уровень холестерина чеснок, а овсяные отруби выводят его излишки из организма. Также нормализует уровень холестерина грейпфрут.
Черная смородина укрепляет сосуды и нормализует липидный обмен, кроме того, содержит витамин С.
Помидоры и белокочанная капуста также делают сосуды более эластичными. Готовьте каждый день салаты, вот только вместо сметаны и майонеза для заправки используйте кефир, нежирный йогурт или лимонный сок с оливковым маслом.
Кстати, оливковое, а также льняное и кунжутное масла не только снижают уровень вредных жиров, но и добавляют полезных.
Помогают бороться с холестерином морепродукты. Если не можете позволить себе деликатесы, включите в рацион хотя бы морскую капусту.
Чтобы «разбудить» сосуды, ежедневно выпивайте натощак стакан теплой воды с ложкой лимонного сока.
Здоровье
Мигрени
Наверное, нет в мире человека, у которого хоть раз не болела голова. Примерно в десяти процентах случаев она становится настоящим кошмаром: имя ему - мигрень. 2
Смотри в оба!
Каждый третий россиянин уже страдает близорукостью, а лет через двадцать проблемы со зрением будут у каждого второго. Пора бить тревогу!
Ах, эти ножки...
Ноги человека постоянно испытывают большую нагрузку. При длительном хождении или стоянии они устают, появляются болезненные ощущения... А потому совершенно необходимо носить именно удобную обувь, давать ногам отдых и систематически ухаживать за ними... 1
Ароматерапия, или лечение с помощью запахов.
Черный перец, подобно корице и гвоздике, считается древнейшей пряностью, использовавшейся в Индии 4 тыс. лет назад. Масло светло-янтарного цвета, запах напоминает гвоздику, но более утонченный. Хорошо смешивается с сандалом и ладаном. Вкус умеренно горький 1
Боль придумана не зря
Боль — это важный предупреждающий сигнал организма. «Если болит колено и мы принимаем таблетку, чтобы пойти поиграть в теннис, тем самым мы подвергаем себя опасности получить травму», — утверждает доктор Гринаф.Дышать носом
И ничего вроде не поделаешь: осень и зима — время такое, когда и крепышам трудно избежать и вирусных инфекций, и других заболеваний. А чтобы с ними успешно бороться, необходимо иметь представление об этих болезнях не только врачам, но и всем вам, дорогие читатели.Гибкий позвоночник = здоровье + молодость.
Наши понятия о позвоночнике сводятся в основном к старой шутке: «Позвоночник нужен, чтобы таскать мешки на спине и чтобы голова в живот не провалилась». На самом же деле, значение позвоночника для состояния здоровья человека важнее даже, чем правильное питание и правильное дыхание.Немного о вегетарианстве.
Вопрос «Чем питаться?» издавна служил предметом сначала религиозного, а затем и научного спора между сторонниками растительной и животной пищи.О пользе овса
Об овсяной крупе можно без преувеличения сказать, что это и пища, и лекарство.Онлайн-консультация
Детская кожа очень нежная и тонкая, ее защитные функции до конца не сформированы, поэтому она чрезвычайно чувствительна к внешним воздействиям. Вредное солнечное излучение для нее особенно опасно! Поэтому старайтесь оберегать кроху от прямых солнечных лучей.Баня
В народе недаром говорят: «Баня парит — здоровье дарит». Настоящие ценители бани ходят туда не столько помыться, сколько как следует прогреться и пропотеть, потому что уверены, что вместе с потом уходят из организма все хвори и недобрые помыслы.Сохранить молодость
Ученые из Лондонского института интенсивной медицины попытались выяснить, в какое время суток человек выглядит хуже всего, а в какое - лучше. Важность данного исследования сомнительна, но, как говорится, девушкам на заметку.Соки на завтрак, соки на обед...
Вот он здоровья и стройности секрет! Конечно, речь пойдет о свежевыжатых соках. Но и те, что вы готовите сами, важно пить правильно,Акупунктурный массаж
Промозглой осенью подхватить простуду проще простого, но и избавиться от нее не так уж сложно. Победить кашель и насморк, не отравляя организм таблетками, поможет акупунктурный массаж.Осень? Прочь хандра!
Сплин, хандра, тоска зеленая - как только ни называют состояние, которое порой охватывает нас в то самое время, когда осень готовится передать права матушке-зиме. Не самый приятный период... Но все в наших руках!В ногах правда есть!
Бактерии
На минных полях Мозамбика живет бактерия, которая питается тринитротолуолом. Ученые считают, что это открытие может решить проблему разминирования.Периоды жизненной активности
С 12.00 до 18.00 - идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.Правильное дыхание.
Вдох-выдох - первое, что делает новорожденный младенец. Казалось бы, чего уж проще. Но оказывается, от того, правильно ли мы дышим, зависит очень многое. Давайте учиться!Нам начхать на простуду!
За счет разогревающего эффекта с помощью перцового пластыря можно простимулировать определенные точки, отвечающие за наше здоровьеНе высоко, не низко
Мы нередко слышим жалобы от людей с повышенным давлением, да и врачи постоянно предупреждают гипертоников об опасности. И все как-то обходят вниманием тех, у кого давление ниже нормы.Витамин - от слова "жизнь"
Доктора советуют осенью пропить курс витаминов, чтобы подготовиться к зиме. Мы слушаем, добросовестно бежим в аптеку, закупаем коробочки с пилюлями, а результат так себе. Просто витамины должны быть правильными и принимать их нужно правильно.Дышите! И снова дышите!
Насморк - болезнь не смертельная, но противная. При этом попытки избавиться от него могут даже усугубить ситуацию! Так что даже такую «ерунду» лечить нужно правильно.Читаем анализы
Нам нередко приходится сдавать анализы крови. Часто результаты вы¬дают на бланках, где указаны значения нормы. Ваши показатели иногда ока¬зываются выше или ниже. Остается понять, очень это страшно или можно потерпеть.Бросаем курить
Перестаньте ежедневно тратиться на сигареты, а потом на сэкономленные деньги купите что захотите. Ведь материальный стимул - один из лучших.Как не париться в жару
Как справиться с весенней аллергией
Мошка бывает кусачей...
Подушка-подружка
Боремся с клещами
Никак не можете потерять вес? Узнайте, почему?
Вы не можете потерять вес, даже если вы пытаетесь делать все правильно – изнуряете себя диетами, занимаетесь спортом, ведете здоровый образ жизни..? Скорее всего, это связано с тем, что происходит на самом деле в вашем организме.Все дело в окружении: разработан новый способ борьбы с раком поджелудочной
Если врачам удается секвенировать геном рака, пациенту назначают таргетную терапию – персональный метод борьбы с онкозаболеванием. По статистике, адекватная химиотерапия и облучение в несколько раз продлевают жизнь 89% пациентам.Холецестит
Сегодня наш разговор о желчнокаменной болезни. Это название целой группы заболеваний, связанных с поражением внепеченочных желчных протоков, образованием в них камней. В эту группу входит и холецистит — болезнь желчного пузыря.Двигаться, работать, правильно питаться.
Диабетикам рекомендуют отказ от сахара. А здоровым? Почему сахар называют «белым ядом»?Физкультура лечит.
Сегодняшнее наше занятие — для больных, страдающих язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, а также колитами. Язвенная болезнь, как правило, возникает вследствие нервно-психических перенапряжений, вызывающих нарушение функций желудка и кишечника.Йогурт - всему голова.
Врачи рекомендуют во время зарубежных поездок, во избежание острых кишечных заболеваний, исключить рациона все молочные продукты, кроме йогурта.Как надо и не надо есть.
то же прав? Дети, у которых еще не сломаны природные инстинкты, или взрослые, зачастую полубольные, которые едят все вперемешку? Безусловно — дети. Человеческому организму не все равно — что, с чем и как съедать.Когда решают секунды
Что нужно делать при эпилептическом припадке, обмороке, гипертоническом кризе, мигрени, инсульте... Во время послеобеденного отдыха из соседнего купе донесся тревожный возглас: «Врача! Позовите скорее врача!»Несладко жить с избытком сахара.
Больных сахарным диабетом в мире становится все больше. Недостаточность инсулина ведет к серьезнейшим осложнениям в организме, нарушению всех обменных процессов.НЕЗАМЕНИМЫЕ СОЛИ
Когда мы говорим о важности минеральных солей в нашем рационе, большинство людей лишь пожимают плечами. Для них минеральные вещества — нечто абстрактное, скорее относящееся к теории питания, чем к повседневной практике.О бедных витаминах замолвите слово...
Человек с гиповитаминозом труднее противостоит различным влияниям окружающей среды, всяческим стрессам, коих немало в нашей жизни.Работать и не стариться!
Основу профилактики профессиональных заболеваний кожи, сохранения ее защитных свойств составляет правильный, систематический гигиенический уход за ней.Сердце - не камень!
Если приступ застал Вас на улице — прекратите движение и сядьте на скамейку; если Вы побежали за автобусом и у Вас возникли боли, немедленно остановитесь!Умеем ли мы дышать?
Основы правильного дыхания, о которых мы будем говорить в статье, были разработаны и заложены в дыхательную гимнастику йогов еще несколько тысяч лет назад.Важно и жизненно
Среди множества законов живой природы одним из самых могущественных является закон продолжения рода. Однако природа мудро поступила, сделав так, что этот закон начинает действовать только тогда, когда организм человека созреет и сформируется.Постные мифы.
В мире существует множество диет -кремлевская, Аткинсона, диета на супе, в последние несколько лет модной диетой стал православный пост.Дышите глубже, Вы скоро станете мамой!
Для того чтобы выносить и родить здорового ребенка, женщина должна изменить свой образ жизни. Появление человека на свет — великое таинство. До сих пор в этом сложном процессе медикам и психологам ясно далеко не все.Контакт и контракт
Как найти тот единственный роддом среди огромного количества заманчивых предложений?Потанцуй со своим животом
Что такое танец? Та же аэробная нагрузка плюс позитивные эмоции. Даже если у вас защемило поясницу, вы всегда сможете ощутить радость движения, и для этого совсем не обязательно исполнять нижний брейк.Табак
Защитники курения утверждают, что никотин убивает 36 видов микробов, из них 8 — вредных, разрушает старые и ослабленные клетки мозга, а кашель курильщика — полезная дыхательная гимнастика.Водка с пользой
Налейте полстакана водки и полстакана воды в целлофановый пакет и положите его в морозильник. Такой пузырь со льдом может быть использован как компресс при ушибах и мигрени.Человеческое тело
Чихнуть с открытыми глазами невозможно. Когда человек чихает, все функции организма, даже сердце, останавливаются.Шелк - красивый и полезный.
Согласно медицинским исследованиям, шелк снижает депрессию и кровяное давление, укрепляет иммунитет и положительно влияет на развитие интеллекта у детей. Кроме того, он оздоравливает кожу, гипоаллергенен и в нем не заводится пылевой клещ.Человек
В момент, когда человек замечает кого-либо, кто ему нравится, его брови приподнимаются на одну-две десятых доли секунды.ГМО
Генная инженерия способна увеличить содержание питательных пищевых продуктов. «Золотой рис», генетически модифицированный вид риса, имеет, к примеру, более высокое содержание витамина А, что помогает уменьшить дефицит питательных веществ во многих странах.Сны
Некоторые ученые во сне делали открытия, а поэты находили подходящие строки для своих произведений.Сны и сновидения
В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.Человеческий мозг
Решения лучше всего принимает подсознание. Исследования показали, что решения, которые человек вынужден принять мгновенно, более правильные, чем если на раздумье будет дано несколько часов.Магнитные бури
Врачи советуют в дни магнитных бурь есть овощи, фрукты, ржаной хлеб, капусту, а главное — бананы, которые содержат вещества, уменьшающие воздействие адреналина на психику.История лекарств.
Еще в III тысячелетии до нашей эры древние шумеры успешно использовали более двадцати тысяч растений для оздоровления человеческого организма. Этим временем датируется первая найденная археологами шумерская табличка с письменами, сохранившими пятнадцать рецептов снадобий.Учимся дышать
Снять напряжение помогает и так называемое нижнее дыхание. Большинство из нас привыкло дышать полной грудью, а теперь придется подключить к дыханию живот.Правильное питание - мифы и заблуждения
Ферментов, которые «сжигают» жир, не существует. Ананас и папайя, в которых содержится много ферментов, только способствуют хорошему пищеварению.Клещ выходит на тропу
Какой же праздник без выезда на природу?! Но, несмотря на то что человек считает себя царем природы, есть у него один враг. Маленький, но опасный!
Новости
Юлия Михалкова покинула «Уральские пельмени» и переехала в Москву
Поклонники спорят: Юлия Проскурякова беременна или нет
Ольга Ушакова: «Зрители нас раскусили»
Максим Виторган: «Я был на свадьбе Ксении Собчак»
Шурыгина разводится с мужем из-за другого мужчины
Сейчас обсуждают
Травой по коже
комментариев: 3
Ароматерапия, или лечение с помощью запахов.
комментариев: 1
Апрель — зимоборье
комментариев: 1
Мигрени
комментариев: 2
Не хочет учиться?
комментариев: 1
Муж беременной жены
комментариев: 2
6 вопросов о коликах у младенцев
комментариев: 1
Самое популярное
Сколько раз "нормально"?
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
Лучшая подруга
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Хорошо ли быть высоким?
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Как размер бюста влияет на поведение мужчин.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Подражание и привлекательность.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Почему мой ребенок грустит?
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Если ребенок не успевает в школе.
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?
Гороскоп
- Семья и дети
- Отношения
- Красота и здоровье
- Дом и быт
- Досуг и хобби
Комментарии