Всю зиму мы мечтали, чтобы солнышко порадовало нас теплом. Однако оно явно перестаралось, и теперь мы страдаем от затянувшейся жары, не характерной для наших широт. Потреблять больше жидкости - минимум 2 литра в день. Но жидкость бывает разная. Так, холодный чай в бутылках - сладкая водичка с красителями и ароматизаторами, которая лишь усиливает жажду. Кстати, если чай еще и очень холодный (замороженный или со льдом), то организм включает защитную реакцию и начинает... согреваться. Кроме того, попив холодного чая, вы можете простудиться.
Лучший напиток - чистая негазированная вода комнатной температуры. Годится и минеральная, но с минимальным содержанием солей и газа. Еще вариант - зеленый чай (можно добавить мяту или лимон). Пусть вас не смущает, что он горячий - организм «включится» на охлаждение.
Хороши и прохладные напитки с кислинкой - брусничный или клюквенный морс, напиток из черной смородины, компот из кислых яблок. Их даже варить необязательно - достаточно залить кипятком и дать настояться.
А вот алкоголь противопоказан. В жару опьянение переносится тяжелее и привычная каждому «доза» может оказаться роковой (особенно если возлияния организованы на берегу водоема). Кроме того, алкоголь провоцирует обезвоживание.
Пользоваться кондиционером тоже надо с умом. Во-первых, окна в сильную жару следует закрывать (иначе вы остужаете улицу). Во-вторых, показатель «20°С» означает, что кондиционер должен установить такую температуру в помещении, но поток воздуха, который он выдает, значительно холоднее. Посидите рядом - и простуда гарантирована.
Улучшат самочувствие в жару эфирные масла. Разотрите между ладонями несколько капель масла мяты, лаванды, грейпфрута, мелиссы или лимонника, а также помассируйте с маслом виски.
Чтобы сосуды лучше справлялись с нагрузкой в жару, принимайте витамин Е (2 капсулы в день).
комментариев: 3
комментариев: 1
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?
Комментарии
+ Добавить свой комментарий
Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.
Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети: