Когда приближается день рождения близкого человека, окружающие начинают ломать головы - что же ему подарить? В тоже время именинник сам может сделать себе подарок. Например, взять и отказаться от курения!
Многие возразят: что же это за подарок? А вот вы перестаньте ежедневно тратиться на сигареты, а потом на сэкономленные деньги купите что захотите. Ведь материальный стимул - один из лучших. Покупая очередную пачку, столько же откладывайте в копилку. В конце месяца подумайте, не лучше ли найти этим деньгам более достойное применение.
Абстрактное желание «надо бы бросить...», как правило, не приводит к результату. Психологи рекомендуют составить список причин, по которым вы хотели бы бросить курить. Например, избавиться от одышки, улучшить цвет лица, устранить дурной запах изо рта, пойти навстречу некурящим домочадцам, опять же меньше тратить.
Кто-то принимает решения быстро, кому-то нужна подготовка. Назначьте «День X» - конкретную дату, когда вы откажетесь от сигарет.
В течение месяца после избавления от сигарет пропейте курс витаминов группы В и аскорбинку.
Многие боятся набрать вес. Однако человек полнеет не из-за мифических «гормональных сбоев», а просто потому, что вместо сигареты сует в рот печенье или конфету. Держите при себе мятные леденцы или жевательную резинку.
Любые предметы, связанные с курением - пепельницы, зажигалки, портсигары, - с глаз долой!
Если никак не можете удержаться, отдайте свою пачку приятелю: необходимость всякий раз просить сигарету снизит количество перекуров.
Многие курят просто за компанию. Если вы боитесь отказаться от курения из-за боязни остаться в одиночестве, уговорите бросить и друзей. Начните вести здоровый образ жизни всем коллективом!
Если единомышленников найти не удалось, найдите... оппонента. Заключите пари с человеком, который не верит в ваши возможности. И выиграйте его!
комментариев: 3
комментариев: 1
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?
Комментарии
+ Добавить свой комментарий
Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.
Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети: