Павлышская школа, в которой преподавал В. А. Сухомлинский, находится на Украине. Далеко не каждая область нашей родины может похвастаться таким благодатным климатом, таким изобилием фруктов и овощей. И все же кое-что из опыта Сухомлинского мы можем перенять.
Долгие прогулки на свежем воздухе доступны практически в любой климатической зоне. Очень хорошо, если вы с ребенком будете ездить на велосипедах — это испытанный способ укрепления здоровья.
Беседка, где можно играть, рисовать или читать в тени, также может появиться на любом приусадебном участке. Желательно, чтобы был не «парник» из полиэтилена, а открытая деревянная постройка. Подойдет и веранда, если широко открывать двери и окна.
Летом удобно начинать закаливание детей. Душ можно принимать по утрам, можно — теплыми летними вечерами. Однако закаливания нужно проводить с умом, ориентируясь на состояние ребенка. Многое зависит от того, закаливался ли ребенок раньше, чем он переболел, как переносит холодную воду. Ниже я приведу простейшую схему, которую применяли в советских детских садах, а вы примерьте ее к индивидуальным особенностям ребенка и, если сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом.
Будет очень хорошо, если при этом вы составите ребенку компанию и покажете ему пример. Главное — чтобы вы и ребенок получали при этом удовольствие. Большинство детей быстро входят во вкус, но никогда не надо обливать ребенка «сквозь слезы».
Обливание можно проводить после прогулки, после дневного сна или перед ночным - как вам удобнее. Температура воздуха при этом должна быть не ниже +20 °С. Начинают с обливания ног. Начальная температура воды +30 °С, через каждые 1-2 дня (для ослабленных детей - через каждые 4-5дней) она снижается на 1-2 °С и доводится до +16-18 °С.
Общие обливания (душ) используют после предварительной подготовки детей - местных обливаний. Общее обливание организуется следующим образом: начальную температуру воды + 35 °С через каждые 3-4 дня снижают на 1-2 °С и доводят до +26-28 °С. Продолжительность общего обливания для ребенка - 35-40 °С; обливания ног - 15-20 °С при расходе воды от 1,2 до 1,3 л.
Мало у кого хватает силы воли заниматься физкультурой в зимние месяцы, но лето - отличное время, чтобы начать и посмотреть, что из этого выйдет.
Утренняя гимнастика - далеко не единственный способ дать ребенку достаточную физическую нагрузку. Езда на велосипеде, катание на роликах, плавание, бадминтон, пинг-понг, футбол, баскетбол, волейбол - вот далеко не полный перечень интересных и полезных занятий на свежем воздухе. Бег трусцой сейчас вышел из моды, но если вы будете вместе с ребенком совершать по утрам небольшую пробежку, пусть даже не каждый день, а только в выходные, - это пойдет на пользу и вашему здоровью, и вашим отношениям. Сейчас и в городах и за городом появилось много спортивных площадок, но чтобы заниматься на них, ребенку часто нужна помощь. Не сидите безучастно на скамейке, подстрахуйте ребенка, если он идет по «рукоходу», покажите ему, как взбираться по канату, как делать «уголок» на кольцах, и т. д.
К сожалению, мед полезен далеко не всем детям - у многих детей на него аллергия. Однако если не мед, то фрукты, овощи (овощные супы!), ягоды, творог, кисломолочные продукты должны присутствовать в рационе ребенка. К сожалению, большинство детей сейчас «подсаживается» на конфеты, чипсы, прохладительные напитки и другие продукты, содержащие искусственные консерванты, красители, усилители вкуса, стабилизаторы. Эти вещества не лучшим образом влияют на нервную систему ребенка, усиливают возбуждение, нарушают процессы торможения, могут быть причиной трудностей в обучении. Домашние сладости - варенье, пастила, компоты, джемы - будут хорошей альтернативой и помогут снизить потребление «вредных сладостей».
комментариев: 3
комментариев: 1
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
комментариев: 2
комментариев: 1
Не ждите самого подходящего времени для секса и не откладывайте его «на потом», если желанный момент так и не наступает. Вы должны понять, что, поступая таким образом, вы разрушаете основу своего брака.
У моей жены есть лучшая подруга. У всех жен есть лучшие подруги. Но у моей жены она особая. По крайней мере, так думаю я.
Исследования показали, что высокие мужчины имеют неоспоримые преимущества перед низкорослыми.
Если мы внимательно присмотримся к двум разговаривающим людям, то заметим, что они копируют жесты друг друга. Это копирование происходит бессознательно.
Из всех внешних атрибутов, которыми обладает женщина, наибольшее количество мужских взглядов притягивает ее грудь.
Дети должны радоваться, смеяться. А ему все не мило. Может быть, он болен?
Школьная неуспеваемость — что это? Лень? Непонимание? Невнимательность? Неподготовленность? Что необходимо предпринять, если ребенок получает плохие отметки?
Комментарии
+ Добавить свой комментарий
Только авторизованные пользователи могут оставлять свои комментарии. Войдите, пожалуйста.
Вы также можете войти через свой аккаунт в почтовом сервисе или социальной сети: