Интервью

Клара Новикова: "Для меня нет запретных тем"

Раньше мне казалось, что, если целый вечер выступает один артист разговорного жанра,— это скучновато. Но на концерте Клары Новиковой убедилась, насколько была не права. Как она умеет общаться с залом! Да и зал, казалось, превратился в единое целое, внимал артистке, затаив дыхание. И смеялся, просто до изнеможения.

Оказывается...

Наука и спорт

Высокие достижения спортсмена зависят не только от физической формы, но и от того, как он экипирован. Спортсмен может и не знать, сколько всяких ноу-хау вложено в его победу.

Присоединяйтесь

• RSS

Разрешение конфликтных ситуаций.

Если будете откровенны с самим собой и найдете достаточно смелости, чтобы покопаться в своей душе и честно ответить на поставленный вопрос, обязательно сможете определить свой стресс. Найдёте.

Бывает, не хватает смелости признаться в собственных ошибках. Никто не будет ругать, копайтесь, ищите. На фоне наших собственных недочетов детский каприз выглядит комариной плетью, можете поверить на слово.

2. А когда найдете — простите себе, что в вас это есть и мешает спокойно жить. Методика освобождения от оков стресса прощением — не моя выдумка, но библейская истина. Схема прощения ясно растолковывается в книге Л. Виилмы «Прощаю себе». Прощайте правильно. Это помогает. Однако впопыхах и на скорую руку в разгар каприза не получится, поэтому успокойте малыша, как сможете, главное, успокойтесь сами и мысленно отпустите все ваши ошибки. Поймите меня правильно, я не говорю об отпущении грехов и обретении своего рода «духовной индульгенции». Очень модно в наше время читать духовную литературу. Любой человек, прочитавший два-три наименования, начинает считать себя сведущим в вопросах духовно-психологической коррекции бытия. Я не исключение. Подобную эйфорию и заблуждение вызывает, как правило, ощущение прикосновения к великой тайне и чувство причастности к чуду. Ощущения такого рода, возникающие после прочтения духовной литературы, по идее, должны вдохновлять на твердое следование по пути добра и света. Обычно первые трудности пугают так, что люди, превозносившие жизнь, исполненную духа, начинают активно ее порочить и говорить, что, мол, только хуже стало. Это сродни высыпаниям на коже у тех, кто первый раз в жизни попробовал сесть на растительную диету. Кто-то пугается, а кто-то радуется пониманию того, что «процесс пошел». Как видите, все упирается в недостаток знаний и отсутствие волевых качеств. Или отсутствие потребности что-то менять. Но вы-то не дадите себя обмануть и запугать. Какая разница, каким путем вы придете к свободе от стресса, главное, чтобы пришли. Ищите, что поможет вам лучше всего, что даст не просто ощущение свободы, но саму свободу. И тогда не страшен будет никакой каприз. Однако когда каприз случается, попытайтесь исправить ситуацию максимально.

3. Исправьте ситуацию: переориентируйте внимание ребенка на другой предмет, хотя бы попробуйте это сделать. Возьмите крикуна на руки или обнимите его, расскажите о том, что вы чувствуете. Скажите, как плохо вам оттого, что вы не умеете очень многого ему объяснить. Или ничего не говорите. Или не отвлекайте внимания. Засмейтесь. Поплачьте. Не приставайте к ребенку со своим желанием, чтобы все было хорошо. Почувствуйте себя, ребенка и свои отношения. Перейдите на другой уровень. Не зацикливайтесь на капризе, но и не делайте вид, будто все в порядке. Освободитесь от негативного отношения к негативу.

Собственный негатив — гнев, злость — не нужно считать чем-то плохим, не нужно хвататься за голову — какая я дурная мать! Нужно продолжать делать то, что начали.

Ведь мы считаем каприз чем-то негативным, и отношение наше к нему — соответствующее. Примите ситуацию такой, какая она есть сейчас, в данный момент. Расслабьте лицо, плечи, руки. (Обратите внимание, как морщится лоб, напрягаются губы, втягивается голова в плечи, деревенеют шея и заплечье, когда мы кружимся в цейтноте каприза.) Поговорите с ребенком, посмотрите ему в глаза без напряжения, огорчения, укоризны, страха, страдания, упрека, деланного участия, озабоченности, разочарованности, но с любовью. Так, чтобы ваш самый дорогой на свете человечек почувствовал, что вы любите его, несмотря ни на какие капризы и трудности. Он поймет, что нет вины, ни его, ни вашей, не будет страдать потом от своего же поведения. И вы не будете мучиться угрызениями совести по поводу своего несправедливого (или справедливого) гнева. Такая вот тактика выживания.